Медики поделились секретом, как быстро и не особо утруждая себя преодолеть любую стрессовую ситуацию на работе за десять секунд, – сообщает журнал «Здоровье».

Итак, всегда держите под рукой орешки: миндаль, фисташки, грецкие орехи, кешью. Погрызите их, если чувствуете, что близки к точке кипения, – по стрессу ударят антиоксиданты, витамины В и Е, аминокислоты и повысившийся серотонин – гормон счастья...

Один из способов толкования стресса — представить его в качестве любой эмоции в крайней форме выражения. Страх, гнев, печаль и даже радость могут спровоцировать стресс. Так существует ли связь между силой стресса и подверженностью болезням? И можно ли… взвесить стресс?...

Если вам предстоит волнительное для вас событие – экзамен или речь – напишите сами себе, что именно вас волнует. «Перенос» проблем из головы на бумагу поможет применить свои силы и способности не на бессмысленные переживания...

Психолог из США Марк Райнеке, рассматривая вопросы выхода человека из стрессовых ситуаций, сформулировал основные советы для современного человека, с помощью которых можно сохранять спокойствие даже в беспокойный период жизни. Психолог считает, что одной из основных проблем человека, который сталкивается со стрессовой ситуацией, является недооценка им собственных способностей по управлению своей жизнью и решению проблем, от чего уровень тревожности в психике человека только повышается – при том, что реальных причин для повышения степени опасности нет...

Женщины развитых стран, которые вынуждены вести активную жизнь и на работе, и дома, демонстрируют больше симптомов стресса, чем мужчины.
Специалисты из Гётеборгского университета, Швеция, провели масштабный опрос, в котором приняли участие 627 студенток, 573 студента, а также 870 женщин и 834 мужчин, работающих в университете. В обеих группах женщины демонстрировали больше признаков стресса. В частности, у них чаще проявлялась боль в шее и спине...

Медики рассказали, как эффективно снять стресс на рабочем месте за 10 секунд. Успокоить нервы помогут орешки. Они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витаминами В и Е, антиоксидантами...

В современном обществе, где главным приоритетом уже давно стали деньги, работа все чаще превращается из любимого занятия в добывание средств к существованию. Зачастую, наши рабочие будни проходят в состоянии повышенного напряжения...

В скором времени вещи смогут ощущать настроение хозяина и использовать эту информацию. Исследователь Мигель Брунс Алонсо создал ручку, которая может измерить уровни стресса человека и уменьшить их. В экспериментах сердечный ритм...

Стресс может стимулировать отвлеченные воспоминания. Опыты на крысах позволят изучить механизм развития посттравматического стрессового синдрома...

Билл Колмерс, профессор фармакологии и исследователь из Университета Альберты вместе с коллегами изучал фобии на протяжении пяти лет. Он выявил, что отключение процессов в нейронах позволяет блокировать фобию. Итоги исследования позволят разработать новые лекарства.

Существующие препараты влияют на все виды клеток, а потому имеют множество побочных эффектов.

За десять лет исследователи изучили процессы в мозге, отвечающие за высокие и низкие уровни фобии, но не смогли обнаружить виновников ее развития...

Посттравматический синдром приводит к образованию сильного и хронического страха. Ученые из северо-западного университета впервые определили молекулярную причину этой болезни, и остановили ее развитие, вводя успокоительные средства на протяжении пяти часов после травмирующего события.

Ученые выяснили, что мозг чрезмерно возбуждается после того, как травмирующее событие провоцирует быстрое взаимодействие между белками после того, как они должны прекратить сообщение...

Даже самая нестрогая диета приводит к увеличению чувствительности в стрессовых ситуациях, показали эксперименты на мышах, результаты которых были опубликованы в журнале The Journal of Neuroscience, сообщает РИА "Новости". А сам по себе стресс ведет к стремлению употреблять больше высококалорийной пищи. Отсюда частые срывы в диетах, подчеркивают ученые во главе с Трэйси Бэйл...

Частые авиаперелеты вызывают проблемы с памятью и обучением при возвращении к нормальному 24-часовому формату времени, считают исследователи из Университета Беркли (Калифорния).

Два раза в неделю на протяжении четырех недель, ученые подвергали самок хомяков шестичасовым изменениям времени — эквивалент перелету из Нью-Йорка в Париж....

Ученые из университета Джона Хопкинса утверждают, что скоро люди смогут избавляться от травмирующих их воспоминаний. Они считают, что удаление белков из центра страха в мозге поможет стереть их навсегда...

Стресс увеличивает шансы успешного зачатия при искусственном оплодотворении
Исследователи из Университетского госпиталя Стэйтен Айленд в Нью-Йорке (США) установили: стресс увеличивает шансы успешного зачатия при искусственном оплодотворении (ЭКО).
Были обследованы 217 женщин, проходящих в госпитале первый этап ЭКО. В ходе медицинских манипуляций они отвечали на вопрос — пришлось ли им недавно перенести стресс?...

Британские психологи пришли к выводу, что военные, несущие службу в горячих точках гораздо меньше подвержены стрессу, чем работник служб спасения, врачи скорой помощи и сотрудники полиции.
Согласно исследованию, проведенному британскими экспертами в области психического здоровья, лишь один из пяти военнослужащих, проходивших службу в Ираке в январе-феврале 2009 года, демонстрировал симптомы психологического стресса. Пост-травматический синдром был выявлен менее чем у 4%...

Занимая свободное время физической активностью, Вы снижаете риск возникновения депрессии, говорят британские ученые...

Взаимосвязь психического и физического здоровья пациентов. Именно эта проблема  стала темой Всемирного дня психического здоровья-2010, который ежегодно проходит во всем мире в начале октября. Этот день был учреждён в 1992 году Всемирной федерацией психического здоровья и отмечается во всем мире при поддержке ВОЗ. Основная цель данной инициативы – актуализация в общественном сознании важности психического здоровья населения и пропаганда высоких стандартов качества лечения и реабилитации пациентов, страдающих душевными расстройствами...

Хорошее физическое и психическое здоровье — ключ к долголетию. Так считают многие люди. Но новое исследование показало, что позитивное отношение к жизни не будет влиять на ее продолжительность, если не стараться избегать стрессов.

Именно умение переживать спокойно стрессовые ситуации влияет на долголетие, считают ученые из Каролинского института (Швеция). Предыдущие исследования связали физическую выносливость и благосостояние человека с долгой жизнью. В новом исследовании ученые проанализировали данные по 4888 человек, обследованных в 1988-1997 годах...

Ученые из государственного университета Пенн доказали, что употребление грецких орехов или масла из них позволяет укрепить организм перед столкновением со стрессовыми ситуациями. Орехи, содержащие полиненасыщенные жиры, влияют на артериальное...