Видеть жизнь в розовом цвете – эта фраза может стать не просто метафорой, а биологической реальностью. Учёные Университета Торонто впервые доказали, что наше настроение буквально меняет цветовые образы зрительной системы. Позитивные или грустные эмоции влияют на работу зрительной коры в мозге: когда мы радуемся, зрительная кора вбирает больше цветовой информации, а когда огорчены – меньше, говорят неврологи.

Специалисты использовали метод функционального магнитного резонанса, чтобы изучить, каким образом зрительная кора контролирует процессы сенсорной информации в мозге при различных настроениях. Хорошее настроение делало мир визуально ярче, в то время как негативное – тусклее.

Открытие относится к особенной мозговой области - парагиппокампальному региону, который регулирует начальные сигналы зрительной коры. Позитивные эмоции позволяют мозгу визуально обрабатывать большее число видимых объектов, однако исследователи отмечают, что этот потенциал может привести к невозможности сконцентрировать внимание. По словам канадских психотерапевтов, хорошее настроение расширяет горизонты видимого мира, позволяя воспринимать реальность более глобально, с интеграционной перспективой. Побочные эффекты такой способности заключаются в отвлечении от важных задач, требующих узкой направленности: например, работа с опасным оборудованием или проверка багажа пассажиров в аэропорту. Однако плохое настроение фокусирует наше внимание более узко, мешая обработке широкой информации.

Люди могут слышать формы предметов и оценивать звуки на вкус

Исследователи полагают, что способность не увидеть, а услышать форму и размер предмета, а, возможно, и оценить звук на вкус, присуща всем людям, передает Би-би-си.

Психологии уже известно явление синестезии - восприятие какого-либо одного явления несколькими органами чувств. В этом случае, например, при появлении беззвучного изображения, у человека могут возникать слуховые ощущения и наоборот.

Так, ученые в Оксфордском университете выяснили, что люди ассоциируют низкие звуки с большими и округлыми объектами. Сейчас группа исследователей работает над тем, чтобы выяснить, какие гастрономические ассоциации навевают различные слова.

Синестезия - довольно редкий феномен, который наблюдается лишь у 1% населения, однако профессор Чарльз Спенс считает, что все люди в какой-то мере — синестеты. Сейчас он с коллегами сейчас проводит исследования с участием 12 добровольцев. В ходе опытов на экранах испытуемым показывают изображения через варьирующиеся промежутки времени, сопровождаемые звуками.

Изображения делятся на две группы: большие и маленькие черные точки, угловатые и круглые объекты. Звуки делятся на высокие и низкие. Выяснилось, что большие точки и круглые формы воспринимаются как сочетающиеся с низкочастотными звуками. Эти соответствия и расхождения во многом определяли то, как участники эксперимента справлялись с поставленным перед ними заданием.

"Люди лучше определяют, что появилось первым - звук или изображение, когда они не соответствуют друг другу", - объясняет Спенс. Он добавляет, что когда, к примеру, мелкие точки сопровождались высокочастотным звуком, мозг более склонен воспринимать их появление как одновременное.

В ходе эксперимента также тестировалась пространственная ориентация участников: в этом случае звук исходил слева или справа от изображения. Как оказалось, при несоответствии звука и картинки, например, круглый объект и высокий звук, расположение источника звука определяется проще.

Сам по себе факт, что некоторые слова или звуки могут представляться мягкими или, наоборот, режущими, не нов, однако в ходе этого исследования впервые было продемонстрировано, что такие ассоциации свойственны не только синестетикам.

Характерная черта синестезии - устойчивый характер ассоциаций между визуальными, слуховыми и вкусовыми образами. По мнению профессора Спенса, это может быть использовано для усиления наших вкусовых ощущений.

Работая с известным поваром Хестоном Блюменталем, он пытается выяснить, вкус каких блюд лучше сочетается с определенными звуками. Возможно, в ходе этих опытов удастся найти какие-то сочетания звуков или даже слова, которые максимально передают вкус.

Несмотря на войны, эпидемии и мировой финансовый кризис, более 95% людей смотрят в будущее с оптимизмом – такой вывод сделали учёные из университета Канзаса (University of Kansas) и специалисты компании Gallup, опросив тысячи людей по всему миру.

Специалисты провели опросы более 150 тысяч взрослых человек из 140 стран. Около 90% из них заявили, что в ближайшие пять лет мир будет так же хорош и, возможно, станет даже лучше, чем сейчас. 95% считают, что в ближайшие полдесятилетия их жизнь будет столь же хороша или даже улучшится в сравнении с тем, что было пять лет назад.

"Эти результаты подтверждают, что позитивным мышлением обладают почти все люди, это универсальное явление", – говорит в пресс-релизе университета Канзаса один из авторов работы Мэттью Галлахер (Matthew Gallagher).

Впрочем, нельзя сказать, что такие данные стали для учёных сюрпризом, ведь уже было доказано, что оптимизм присущ большинству населения планеты. Люди, смотрящие в будущее с надеждой, живут дольше и добиваются большего, чем среднестатистические жители, а также разводятся реже остальных.

Другое исследование установило, что с годами люди становятся только ещё более оптимистичными.

Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.

Известно, что занятия спортом поднимают настроение. Как надолго, решили подсчитать спортивные врачи из Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine), Сиэтл.

В исследовании приняли участие здоровые мужчины и женщины. Их спрашивали об общем состоянии и настроении через один, два, четыре, восемь, а также 12 и 24 часа после тренировок и сравнивали с обычным состоянием после ленивого отдыха или спокойного времяпрепровождения. Ранние исследования регистрировали, что настроение остается приподнятым в течение часа после спортивных нагрузок, новые результаты выявили, что хорошее настроение после фитнеса сохраняется до 12 часов, в отличие от группы "отдыхающих", где отмечались скачки настроения. Участники эксперимента выполняли физические упражнения приблизительно на 60% от собственной максимальной аэробной способности. Это соответствует доступной практически каждому физической активности, например, в виде ходьбы или прогулки на велосипеде. Этого будет достаточно, чтобы повысить человеку общий тонус.

"Положительное влияние спортивных упражнений на настроение отмечено у всех участников "спортивной" группы, вне зависимости от возраста, пола или уровня подготовки, - заметил автор исследований Джереми Сиболд (Jeremy Sibold). - Мы думаем, что в определенных случаях фитнес может выступать в качестве полноценной альтернативы некоторым стандартным методам решения проблем умственного здоровья".

Поскольку улучшающий настроение эффект от занятий прекращается через двенадцать часов, Сиболд рекомендует сделать физическую активность своей ежедневной привычкой. Исходя из подсчетов врачей, для поддержания хорошего настроения нам требуется 30 минут умеренной физической активности в день, и так не менее пяти дней в неделю.

Психологи установили, что чрезмерное стремление к внешней привлекательности может нанести серьезный вред психике. Особенно это заметно среди женщин.
Английские и американские психологи провели совместное исследование и выяснили, что зацикленность на собственной внешности может стать причиной появления различных эмоциональных расстройств. В некоторых случаях вероятно развитие маний и фобий, появление навязчивых идей.
При этом женщины более склонны к проявлению нездорового стремления быть внешне привлекательной, нежели мужчины. Это объясняется тем, что карьера представительниц слабого пола чаще зависит от внешности. Если женщина недовольна своей внешностью, то это может стать причиной не только эмоциональных, но и физических расстройств, например, нарушения пищеварения.
Такие выводы были сделаны на основании исследования с участием более 200 человек в возрасте 18-33 лет.

О вредных оксидантах и полезных антиоксидантах наслышаны все. Окислительный стресс, который вызывают активные формы кислорода, связан с механизмом многих заболеваний и, по наиболее популярной теории, служит причиной старения организма. Но оказывается, в малых дозах окислительный стресс полезен, поскольку тренирует организм и помогает справляться с большим стрессом, выяснили сотрудники Калифорнийского университета.

Окислительный стресс вызывают активные формы кислорода, которые вообще-то появляются в организме постоянно как побочные продукты метаболизма с участием кислорода (или аэробного дыхания). Но когда их становится слишком много, а это происходит при действии внешних повреждающих химических или физических агентов (ультрафиолетовая радиация, температура и прочее), они повреждают белки, ДНК, компоненты клеточных мембран. Когда клетки не могут с этим справиться, возникают различные заболевания.

Например, окисление липопротеидов низкой плотности служит причиной повреждения сосудов сердца. Окислительный стресс вносит вклад и в такие возрастные болезни, как паркинсонизм и болезнь Альцгеймера.

Долгое время считалось, что свободные формы кислорода несут исключительно зло, но в последнее время ученые столкнулись с тем, что в малых дозах они полезны. С ними организм получает как бы прививку и лучше справляется с последующими высокими дозами. Однако механизм этого явления оставался неясным.

Профессор биоинженерии и руководитель отдела генетики медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Диего (Division of Genetics in the Department of Medicine at UC San Diego`s School of Medicine) Трей Айдекер (Trey Ideker), а также его коллега Райан Келли (Ryan Kelley) изучали это явление на дрожжах.

Исследователи подвергли клетки дрожжей действию умеренной дозы перекиси, а вслед за этим - действию высокой дозы. В контрольном эксперименте на клетках испытывали только высокую дозу перекиси водорода без предварительной "тренировки". Перекись водорода - один из важнейших повреждающих агентов при окислительном стрессе. Она легко разлагается на атомарный кислород и воду. В окружении органических молекул атомарный кислород практически моментально рвет первую попавшуюся связь, тем самым разрушая любую подвернувшуюся ему молекулу. И хотя в действительности процесс происходит намного сложнее, суть его от этого не меняется.

Чтобы обнаружить гены, отвечающие за адаптацию, ученые использовали 4831 генетическую линию дрожжей, в каждой из которых не работал какой-то один ген. Работать с таким количеством генетических разновидностей дрожжей ученым помог метод биологических микрочипов, в рамках которого тысячи образцов можно поместить в ячейки на одной плашке и параллельно проанализировать.

После того как клетки подвергали воздействию перекиси водорода, ученые оценивали их количество в пробах. Для определения количества клеток использовали показатель оптической плотности OD600 (если OD600 = 1, то в миллилитре содержится 109 клеток). В эксперименте все культуры выращивали до значения OD600, равного 0,6. Контрольная, необработанная группа дорастала до указанной плотности за 400 минут. Дрожжи, подвергавшиеся обработке высокой дозой, - за 700 минут. А если клетки предварительно тренировали низкой дозой перекиси, они вырастали до указанной плотности за 470 минут. То есть высокая доза замедляла рост клеток (поскольку при обработке погибала почти половина культуры), а предварительная адаптация к низкой дозе значительно снижала этот повреждающий эффект.

Проанализировав результаты во всех мутантных линиях дрожжей, ученые нашли множество генов, которые участвовали в клеточном ответе на высокую дозу перекиси (108 генов) и в адаптации к ней (156 генов). Из них 88 генов работали и там и там.

На следующем этапе ученые стали искать регулирующие факторы, включающие эти гены в случае необходимости. Они нашли три таких фактора - белки YAP1, SKN7 и MGA2, причем два первых ранее уже раньше были кандидатами на устойчивость к окислительному стрессу, а белок MGA2 ранее связывали с устойчивостью к гипоксии.

А затем они показали, что клетки дрожжей, в которых не работает один из этих трех генов - YAP1, SKN7 или MGA2, не могут адаптироваться к перекиси. В этих культурах погибает практически одинаковое число клеток, что без адаптации, что с адаптацией. Наиболее интересен для ученых оказался MGA2, поскольку он включал гены на самой первой стадии адаптации.

Эта работа имеет прямое отношение к другой, в которой изучалось влияние калорийности питания на продолжительность жизни. Пытаясь объяснить это явление, ученые сначала решили, что ограничение калорий замедляет скорость аэробного дыхания, которое служит источником активных форм кислорода. Но потом выяснилось, что дыхание при ограничении калорий усиливается, а значит, повышается и уровень активных форм кислорода.

Гипотеза адаптации парадокс объясняет. Умеренный окислительный стресс, возникающий при ограничении калорий, приспосабливает организм к последующему действию высокой дозы. То есть когда с возрастом активных форм кислорода становится много, тренированный на малых дозах организм с ними легче справляется.

"Возможно, именно адаптация к окислительному стрессу лежит в основе того, что ограничение калорий продлевает жизнь, - говорит Айдекер. - Этот механизм можно будет применить к моделям болезней и старения".

В будущем ученые собираются проверить полученные данные на высших организмах.

Ученые из Института Психиатрии и Университета Кардифа (Великобритания) проанализировали информацию о 382 мужчинах с вероятным диагнозом болезни Альцгеймера и обнаружили четкую связь между возрастом выхода на пенсию и возрастом начала деменции. Оказалось, что чем позже мужчина выходил на пенсию, тем позже у него начиналась деменция.

Кроме этого исследователи изучали влияние таких факторов, как образования в детстве и юности, а также работы в среднем возрасте.
Эти факторы влияли на развитие деменции гораздо слабее, чем возраст выхода на пенсию.

У авторов работы есть несколько гипотез, объясняющих полученные данные. Во-первых, люди, уходящие на пенсию рано, часто делают это из-за плохого здоровья, например из-за артериальной гипертонии или сахарного диабета. Во-вторых, интеллектуальная и физическая активность сами по себе снижают риск деменции.

Ученые говорят, что лучший способ избежать деменции – это физическая активность и здоровое питание в сочетании с контролем уровня сахара и холестерина.

По материалам “International Journal of Geriatric Psychiatry”

Специалисты опросили мужчин и женщин, чтобы выяснить, какими способами можно справиться со стрессом. Оказалось, что лишь немногие знают, что не только физические упражнения, но и определенные продукты питания и даже специи способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья.
Результаты опросов 2 000 британцев показывают, что большинство из них посещают различные кафе не только потому, что испытывают голод. 92% опрошенных мужчин и женщин признались, что чувствуют себя гораздо счастливее, когда обедают или ужинают в ресторанах и кафе. Как атмосфера, так и некоторые блюда, приправленные карри, имбирем, кардамоном и другими индийскими специями, поднимают настроение.
Притом у 84% женщин улучшается настроение при мысли, что этим вечером им не придется готовить. А более 60% жительниц Британии признались, что в последнее время регулярно заказывают еду или заходят обедать в кафе и ресторанах.

Как сообщает The Guardian, ученым из Кембриджского университета удалось при помощи сканирования головного мозга выявить прямую связь между общительностью и плотностью серого вещества. Данные об исследовании опубликованы в European Journal of Neuroscience.

Магнитно-резонансное сканирование показало, что у открытых и компанейских людей больше серого вещества в глазнично-лобной доле и в вентральной части полосатого тела. Результаты базировались на предварительном анкетировании участников: 41 мужчине было предложено ответить на 140 вопросов о привычном социальном поведении.

По мнению Грэма Мюррея, психиатра, возглавившего эту работу, различие между застенчивыми и общительными людьми появляется сразу же после рождения, а затем нарастает как снежный ком - наличие большего количества серого вещества позволяет лучше социализироваться, за счет чего объем вещества продолжает увеличиваться.

Ученые надеются, что в рамках их исследования можно будет получить новые данные об аутизме и шизофрении, напрямую связанных с взаимодействием с социумом. В то же время Мюррей не считает, что его метод следует использовать, скажем, при приеме на работу. "Сканировать мозг - возможно, это уж чересчур, - говорит он. - Если вы хотите знать, общительный ли это человек, лучше спросить кого-то из его друзей".

The Guardian

Британские и финские психологи и нейробиологи обнаружили, что у людей, склонных к установлению более теплых и дружеских отношений два участка мозга содержат больше нервных клеток, чем обычно. Ученые надеются что их открытие поможет найти способы лечения шизфорении и аутизма.

Испытуемые, которые были набраны психологами, проходили психологический тест, в котором им предлагалось ответить на вопросы о том, насколько они склонны устанавливать дружеские связи и проявлять положительные эмоции по отношению к другим людям. После этого исследователи сканировали мозг добровольцев при помощи томографа – чтобы получить данные о размере различных структур и сопоставить их с результатами тестирования.

Ученые обнаружили, что расположенная прямо над глазницами орбитофронтальная кора и часть полосатого тела, структуры расположенной глубоко внутри мозга, у более дружелюбных людей содержали больше нервных клеток. Основные функции обеих структур известны – орбитофронтальная кора, в частности, ранее связывалась с самоконтролем. А полосатое тело вовлечено как в планирование движений, так и поведение, связанное с получением награды. Под таким поведением ученые подразумевают деятельность, в которой человек получает то или иное вознаграждение: от похвалы до денежной премии или иного материального приза.

Общение как драгоценность

Нейробиологи из Кембриджского университета и университета в Оулу (Финляндия) считают, что именно связь полосатого тела с ощущением награды может объяснять обнаруженную ими закономерность. По их мнению, дружелюбие обусловлено, в том числе той эмоциональной выгодой, которую человек получает в процессе общения.

Дружелюбным людям нравится общаться, и их мозг оценивает общение как награду. «Примечательно, что обнаруженные нами отделы мозга обеспечивают не только награду за общение», говорит Грэхэм Мюррей, руководитель исследования – «Эти же структуры связаны с удовлетворением от очень простых вещей: еды, питья и секса. Речь идет о структурах мозга, возникших еще у далеких предков человека как биологического вида, и мы считаем, что их изучение позволит нам понять как появились и более сложные явления вроде сентиментальности или привязанности».

Структура мозга и дружелюбие – что первично, ученые пока не знают

Исследователи подчеркнули, что найденная ими закономерность не означает того, что именно увеличение каких-либо отделов мозга делает человека более дружелюбным. Возможно что напротив, само поведение изменило структуру мозга (в принципе такой эффект возможен: показано даже влияние на размеры разных участков мозга медитации), кроме того дружелюбие или способность к сопереживанию слишком сложны, чтобы быть связанными с какой-то единственной областью мозга.

Тем не менее, результаты ученых уже могут оказаться полезны при изучении ряда психиатрических заболеваний. При аутизме или шизофрении способность устанавливать контакты с другими людьми сильно нарушена, и хотя бы частичная связь нарушений с изменениями в структуре мозга может помочь найти новые способы лечения этих заболеваний.

Жизненный опыт действительно имеет значение, когда нам приходится принимать сложные решения, основанные на неопределённой или запутанной информации.

Специалисты Университета Бирмингема свидетельствуют о том, что извлечение уроков из испытанного опыта на самом деле изменяет работу нашего мозга, чтобы быстро сгруппировать уже имеющиеся в памяти данные и использовать их в соответствии с условиями. Как говорят учёные, опыт фактически помогает мозгу соответствующе реагировать на различные контексты поставленной проблемы.

При определении плана действий мозг должен интерпретировать и присвоить значение полученной информации, объясняют неврологи. Эта способность особенно важна, когда мозг формирует ответ на визуальные стимулы, которые весьма похожи друг на друга: например, когда мы узнаём друзей в толпе людей. Английские исследователи установили, что данный процесс служит не только для изучения структуры физического мира: различные мозговые области подготовлены и постоянно совершенствуются для того, чтобы мы могли верно распознавать сенсорную информацию. Предыдущий опыт позволяет "тренировать" мозг признавать разнообразные категории данных не только по физическому сходству: эксперименты показали, что уже изученная информация находится в задних областях мозга. Затем она поступает в лобные области и уже исходя из контекста даёт нам готовое решение поставленной задачи в зависимости от обстоятельств. Эксперты сделали вывод, что человеческий мозг обладает сложными и невероятно эффективными механизмами работы для принятия правильных решений в повседневной жизни.

Полное восстановление сосудовБиоэнерго-капли - уникальное средство восстановления сосудистой системы
www.water-energy.ru
Представление о том, что активные работники будут продолжать неустанно и эффективно выполнять свои обязанности для организации, несмотря на уменьшение ресурсов, часто не соответствует действительности. Такие данные получили при исследовании в Clemson University /США/.

Специалисты считают, что психологическая привязанность трудоголика к своему делу не всегда необходима для работодателя, особенно в условиях экономического спада. В результате многие компании могут лишиться своих самых талантливых и энергичных сотрудников, заключают эксперты. Согласно сделанным выводам, главными барьерами, препятствующими производительности труда людей на пике их карьеры, являются отсутствие бюджетных средств и необходимого оборудования, нехватка доступа к важной информации, рабочая перегрузка, неясные цели и задачи, не соответствующие профессиональной подготовке сотрудников. Также было замечено, что трудоголики лучше всего проявляют свои навыки и способности, когда их руководители обеспечивают чёткие ориентиры для исполнения и контролируют этот процесс. При отсутствии этих условий работяги оказываются бесполезными и зачастую покидают своё рабочее место, говорят социологи.

По словам психологов, выгоды от привлечения квалифицированного специалиста могут быть упущены, если начальство не в состоянии определить конкретную роль для нового сотрудника и обеспечить ему социальную и психологическую поддержку. В свою очередь профессиональное выгорание приводит к снижению удовлетворённости от работы. Высоко мотивированные к работе сотрудники готовы к сложностям и способны достичь максимальной производительности труда именно в экстремальных ситуациях, однако когда такие обстоятельства становятся нормой и продолжаются раз за разом, реализация профессионального потенциала уменьшается. Иными словами, на трудоголика наваливается столько обязанностей, что, в конечном счете, он не может сделать уже ничего полезного для компании. Как сказал один из авторов исследования профессор Томас Бритт, руководителям необходимо правильно сбалансировать задачи и возможности, чтобы преодолеть критические периоды и сохранить наиболее ценных работников.

Профессиональное выгорание - синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. По существу, профессиональное выгорание - это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома - стадия истощения /по Г. Селье/.

В человеке идет постоянная борьба между ''ангелами'' и ''дьяволом''
При решении вопросов, связанных с сильными желаниями, в человеке происходит постоянная борьба между двумя центрами головного мозга, получившими уже название "ангела" и "дьявола". Такое неожиданное открытие сделала научная группа из американского Калифорнийского технологического института.

В ходе опытов добровольцам предлагали выбор между различными блюдами: соблазнительными, но с повышенным содержанием калорий и жиров, и невзрачными, но полезными для здоровья.

Как оказалось, в момент выбора в головном мозге человека происходит ожесточенная борьба между двумя зонами - одна советует выбрать самое вкусное, даже если это и вредит здоровью, другая - настаивает на пользе, а не на плотском наслаждении.

При этом у человека с сильным характером и самоконтролем побеждает "ангел", у слабого - "дьявол- соблазнитель".

"После столетий ожесточенных споров нам удалось установить, что сила характера и воли зависит от способности мозга человека противостоять искушению", - заявил руководитель работ профессор Колин Кеймерер.

Нынешние исследования являются частью революционных разработок в области мозговой деятельности, которые ведутся сейчас в ряде передовых лабораторий мира. Как сообщает в своем последнем номере лондонский еженедельник "Санди таймс", такое чувство как бескорыстная забота о другом человеке является, с точки зрения психологии и физиологии, исключительно сложным процессом, в который вовлечены семь различных зон головного мозга.

Одновременно оказалось, что биологические механизмы склонности индивидуума к правдивости и лжи различны. Так, когда человек говорит истину, то при этом задействованы центральные, глубинные зоны головного мозга - поясная извилина /борозда/. Когда же человек говорит неправду, что активизируется участок в лобной доле мозга. При этом ложь требует больше энергии, что отражается также в увеличении электромагнитного излучения мозга.

Ученые установили, что у людей, совершивших тяжкие преступления, происходит перерождение ряда областей головного мозга.

Психологи из Университета Тель-Авива в ходе серии экспериментов доказали, что у людей, подверженных депрессии, портится зрение. Офтальмологи установили обратную зависимость - если их пациенты не носят очки, они рискуют впасть в глубокое уныние.

Израильские ученые исследовали 32 пациентов, страдающих депрессией. Участникам тестов предлагалось рассмотреть серию специальных картинок. Люди видели отдельные фрагменты изображений нечетко или не замечали их вовсе. Исследователи полагают, что это связано с работой центров мозга, отвечающих за обработку зрительной информации: депрессия ухудшала возможности распознавания изображений.

Руководитель исследования доктор Ури Полат сделал вывод о том, что зрительный тест делает достоверной диагностику депрессии в 100% случаев. Израильские ученые считают, что по зрительным тестам медики теперь смогут не только диагностировать депрессию, но и контролировать процесс лечения антидепрессантами. Период контроля за выздоровлением пациента можно будет ограничить несколькими днями вместо месяца, как это было ранее.

Есть и обратная зависимость, которую давно заметили офтальмологи: люди с плохим зрением будут страдать и от депрессии в том случае, если не носят очки. Дело в том, что нарушение зрения сказывается на световосприятии человека, а недостаток солнечного света приводит к депрессивным состояниям.

Российские психиатры и психоаналитики согласны с тем, что именно зрение и слух как наиболее активные «распознавательные» органы чувств при депрессии травмируются. «У больного депрессией возникает проблема сохранения информации в мозгу, проблема сосредоточения, - сказала в интервью «Газете» главный психиатр внештатный специалист-эксперт психиатр Минздравсоцразвития РФ, директор ГНЦ имени Сербского Татьяна Дмитриева. - Я думаю, ухудшение зрения - только одна сторона цепочки наступивших изменений у больного депрессией, рассматривать ее можно с разных сторон». Дмитриева подчеркнула, что изучение связи «депрессия - зрение» весьма перспективно, поскольку, по всем данным, в ближайшие годы число случаев депрессий у населения будет только расти.

Как заметил психолог, психотерапевт, старший преподаватель Института аналитической психологии и психоанализа Олег Куракин, хроническая депрессия, длящаяся годами, ухудшает все функции организма, в том числе зрение, сон и аппетит больного. «У меня была пациентка в возрасте около 30 лет, которая в состоянии депрессии после многочисленных любовных неудач начала терять зрение, - рассказал он корреспонденту «Газеты», - только нужно помнить, что зрение может ухудшаться не только по причине депрессии. Я бы не торопился делать такой вывод, поскольку сначала необходимо исключить такие причины, как истерия и физические травмы». Связь зрения и депрессии несомненна, это направление изучения болезней может подсказать новые пути диагностики, считает Олег Куракин. Что же касается желания израильских медиков «контролировать депрессию с помощью антидепрессантов», такой путь психоаналитика настораживает, поскольку контролировать с помощью препаратов можно только симптомы болезни, проявления эмоций, связанных с депрессией, но не саму причину болезни.

Депрессия давно ассоциируется у медиков с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но главные причины этой связи были неясны. Исследователи Rush University /США/ установили, что депрессия приводит к накоплению висцерального жира, который находится между внутренними органами на талии и способствует сердечным расстройствам и диабету. Врачи полагают, что депрессия ответственна за лишние сантиметры на талии и животе и таким образом повышает риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Симптомы депрессии явно коррелировали с отложением висцерального жира, показало обследование 409 женщин среднего возраста. Количество вредных жиров было измерено с помощью компьютерной томографии, а признаки психо-эмоциональной подавленности при использовании общих тестов. Медики отказались от измерения объёма талии, поскольку они считают, что это неточная мера определения висцерального жира, так как она включает подкожный жир. Также терапевты нашли обратную ассоциацию: было замечено, что женщины с избыточным весом чаще страдали от депрессии. Учёные выдвинули гипотезу, согласно которой депрессия вызывает накопление жира на талии путём химических изменений в организме, включая производство гормона кортизола и воспалительных соединений.

Научный коллектив из университета города Бонн в Германии пришел к выводу, что гнев и раздражительность вызваны не столько особенностями характера человека, сколько его генами и поэтому передаются по наследству.

Отчет об их работе публикует британская газета Daily Mail.

Как оказалось, чувство гнева возникает у человека всякий раз, когда в головном мозгу увеличивается концентрация особого химического вещества - допамина. На его выработку влияет ген, имеющий научное название DARPP-32.

Однако немецкие ученые установили, что существует три версии данного гена. Две из них имеют более высокую степень активности, что ведет сначала к увеличению уровня поступающего в мозг допамина, а затем и к приступам неконтролируемого гнева.

"В результате особого генетического и химического механизма люди просто не могут сдержать в себе раздражительность и гнев", - заявил руководитель работ профессор Мартин Ройтер.

Он также сообщил, что наибольшую концентрацию "генов гнева" обнаружили у европейских народов. По мнению Ройтера, это помогало человеку выжить в трудной и высоко конкурентной среде.

Тем не менее, немецкие ученые считают, что человек способен справиться с приступами гнева, если будет лучше себя контролировать. Эмоциональное регулирование способно быть столь же эффективным, как и генное, указывают они.

При этом следует помнить, что приступы гнева и раздражительности опасны для здоровья. Люди, часто испытывающие эти стрессовые чувства, в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, нежели люди со спокойным характером или те, кто старается контролировать свои эмоции.

Исследователи из Японии считают, что употребление содержащей литий воды снижает вероятность самоубийства, сообщает ВВС. Результаты их работы опубликованы в British Journal of Psychiatry. Ученые из университетов Оиты и Хиросимы сравнивали уровень содержания лития в питьевой воде и частоту самоубийств среди жителей японской префектуры Оита, население которой составляет около миллиона человек. В результате исследования выяснилось, что даже сравнительно невысокая концентрация в воде лития уменьшает количество самоубийств среди потребителей этой воды. По данным ученых, уровень содержания лития в питьевой воде колебался от 0,7 до 59 микрограмм на литр. Такие дозы лития далеки от терапевтических. Исследователи предполагают, что положительный эффект столь малых количеств микроэлемента связан с постоянным употреблением воды в течение многих лет.

Проживание в неродной стране помогает расширять сознание и обогащать творческий потенциал человека, считают эксперты Американской психологической ассоциации и Северо-западного университета. Как сказал доктор Уильям Маддакс, получение опыта в зарубежных культурах давно служит классическим рецептом стимулирования воображения для писателей, музыкантов и художников. Специалисты решили выяснить, действительно ли проживание за границей делает людей более творческими. В эксперименте студентам предлагалось решить классический тест творческого понимания Данкера: на столе рядом с картонной стеной расположены три объекта - свеча, пачка спичек и коробка кнопок. Задача состоит в том, чтобы прикрепить свечу к стене так, чтобы она горела правильно и ни капли воска не попало на стол или на пол. Правильное решение проблемы заключается в использовании пустой коробки из-под кнопок, чтобы поместить свечу внутрь. Тест определяет способности человека видеть различные предметы по их функциональности и характеристикам, которые можно использовать не по назначению. Результаты показали, что чем больше времени студенты жили за границей, тем с большей вероятностью они принимали самые творческие решения задачи. Психологи полагают, что адаптация человека к иностранной культуре способствует своего рода психологической трансформации сознания, обогащая его творческие возможности.

По данным нового исследования, опубликованного в журнале “Gut Pathogens”, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).

39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги. В организме человека живут миллиарды бактерий и други микроорганизмов. Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д. Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла. Хлорелла – это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза. Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты. По материалам Medical News Today

Если старость настойчиво ассоциируется у вас с развитием склероза, то вполне возможно, что в пожилом возрасте вы действительно будете испытывать провалы в памяти.

Исследователи Университета штата Северная Каролина /США/ пришли к выводу, что негативные мысли о признаках старения приводят к ухудшению памяти. Эксперименты показали, что пожилые люди выполняют умственные задачи и тесты на память хуже, если они культивируют в себе отрицательные стереотипы по поводу старения. Функции памяти также страдают, когда пенсионеры становятся мнительными насчёт своего возраста и считают, что окружающие относятся к ним предвзято именно по этой причине. Зафиксировано, что негативные стереотипы чаще всего влияют на память в возрасте 60-70 лет и в большей степени на высокообразованных людей. Как говорят психологи, престарелые люди часто обеспокоены мнением окружающих, особенно в рабочей среде. Подобные навязчивые идеи усиливают негативные стереотипы и не только приводят к депрессии, лишнему стрессу и повышенной тревожности, но и мешают нормальной работе мозга. Было замечено, что люди, которые наоборот не задумываются о старении и не обращают внимания на собственный возраст, имеют более высокую производительность памяти. Иными словами, будьте уверены, что старение не нарушит ваше умственное здоровье, тогда и шансы на хорошую память в преклонном возрасте возрастут, утверждают неврологи.