Ученые выявили прямую связь между возникновением сердечных приступов и «качеством» администрации по месту работы. Если некомпетентный или придирчивый начальник целый день портит вам жизнь, то вы в буквальном смысле слова можете воспринять весь связанный с его поведением стресс слишком близко к сердцу и попасть в больницу с сердечным приступом. Причиной ваших недомоганий может быть... Начальник. Новое исследование связывает плохих начальников и риск сердечного приступа. Более того, люди, которые не любят своих начальников, чаще берут отгулы. Авторы исследования рассказали, что предыдущие работы не показали связи между плохим руководством и сердечными заболеваниями, однако они были сосредоточены, прежде всего, на мужчинах. Новые данные говорят о том, что то, что происходит на работе, выходит и за пределы офиса. В рамках своего исследования Анна Ниберг (Anna Nyberg) из Института Каролинска (Швеция) изучила результаты нескольких опросов, просмотрев анкеты почти 20 тысяч работников из Швеции, Финляндии, Германии, Польши и Италии. Ниберг выяснила, что у шведских мужчин, которые оценили своих боссов на отметку «неудовлетворительно» на четверть увеличился риск сердечного приступа в течение 10 лет, прошедших после опроса. Этот риск был тем выше, чем дольше работникам приходилось терпеть нелюбимых начальников. Кроме того, работники, которые жаловались на свое начальство, чаще уходили на больничный, вне зависимости от реального состояния своего здоровья. Это говорит о том, считает Ниберг, что работники пытались сократить время своего общения с начальством, с целью справится со стрессом, вызванным деструктивным поведением управляющего персонала. В целом можно сделать вывод, что неумелое руководство плохо сказывается на здоровье подчиненных, заключает автор исследования.

Первое впечатление действительно имеет значение, когда речь заходит об оценке личности по внешности, считают американские психологи Лора Номанн (Laura Naumann) и Сэм Гослинг (Sam Gosling). Первое впечатление важно для личностных сужденийВ рамках исследования влияния первого впечатления на личностные суждения, исследователи предложили добровольцам оценить фотографии 123 человек, которых испытуемые до этого никогда не встречали. Изображенные на снимках люди либо находились в нейтральных позах, и лицо их ничего не выражало, либо были расслаблены и находились в естественной позе. Участников попросили охарактеризовать изображенных людей. Точность суждений затем проверяли по самооценкам сфотографированных добровольцев и оценкам их ближайших друзей. Выяснилось, что, рассматривая изображения людей, находящихся даже в самых нейтральных позах, незнакомые люди способны довольно точно судить о главных чертах характера изображенных. Если же испытуемые изучали фотографию человека в естественной позе с расслабленным лицом, они вообще 9 из 10 основных черт характера угадывали абсолютно точно. В эти 10 черт входили экстраверсия, приятность, добросовестность, эмоциональная стабильность, открытость, привлекательность, самооценка, склонность к уединению, религиозность, политические взгляды. Гослинг подчеркнул, что испытуемые все равно делали множество грубых ошибок, но, тем не менее, уверен, что данное исследование проливает свет на источники точных и неточных личностных суждений.

Пребывание в плохом настроении не так уж и страшно, как кажется. Австралийские ученые считают, что дурное расположение духа улучшает наши суждения, память, и делает нас не такими легковерными. Плохое настроение улучшает память и сужденияИсследование, проведенное Джозефом Форгасом (Joseph Forgas) из Университета Нового Южного Уэльса, Австралия, показало, что люди, находящиеся в плохом настроении, настроены более критично, внимательнее относятся к деталям, меньше верят всему на слово, чем те, кто ощущает чувство приподнятости. Хорошее настроение постегивает творчество, гибкость, сотрудничество, а плохое делает нас внимательнее, вдумчивее. «Наша работа показала, что печаль запускает такие механизмы обработки информации, которые лучше всего приспособлены для решения более сложных проблем», пишет Форгас. Ученые провели серию экспериментов, которые начинались с того, что у добровольцев вызывали радостное или подавленное состояние, демонстрируя им различные фильмы. В одном из экспериментов испытуемых попросили рассказать правду о городских легендах и слухах. Выяснилось, что, находясь в плохом настроении, люди менее склонны в такие мифы верить. Подавленные люди также реже принимаю необдуманные решения, отталкиваясь от расовых или религиозных предубеждений, они реже ошибаются, когда их просят рассказать о каких-либо событиях. Печальные люди убедительнее доказывают свою позицию. Таким образом, «слегка ухудшенное настроение может на самом деле обеспечивать более приемлемый стиль коммуникации. Хорошее настроение не всегда нужно: люди в плохом настроении делают меньше ошибок в рассуждениях, более устойчивы к отвлекающим факторам и качественнее формулируют свои мысли», - заключает Форгас.

Ученые пришли к выводу, что недостаток сна заставляет некоторых людей переключаться с автоматической, подсознательной категоризации поступающей информации на более контролируемые и осознанные способы обработки знания. Второй способ может приводить к серьезным ошибкам в ситуациях, когда требуется быстрая и точная обработка сведений. Недостаток сна негативно сказывается на способности обрабатывать информациюТехасские ученые считают, что быстрая и точная категоризация информации жизненно важна в ситуациях, где от скорости реакции зависит жизнь. Но этот процесс может быть нарушен у людей, которые часто испытывают недостаток сна и вынуждены выполнять работу, связанную с высоким напряжением, например у врачей, пожарных, солдат и даже родителей. Многие повседневные дела человек выполняет полуавтоматически, не включая сознательные процессы обработки информации. Речь идет о, например, вождении автомобиля, постановке медицинского диагноза, пилотировании самолета. Исследователи обнаружили, что ограничение сна заставляет людей переключаться с полубессознательных способов обработки информации на более контролируемые. В то же время в процессе эксперимента уровень выполняемости рутинных заданий ограниченными во сне добровольцами не снизился. Некоторые процессы категоризации информации вовлекают в себя сознание и опираются в основном на фронтальную систему мозга. Именно на них и отражается лишение сна. Другие процессы протекают подсознательно и в основном связаны со стриатумом. Данное исследование показало, что хотя недостаток сна оказывает минимальное влияние на эти процессы, он может сказываться на действиях человека, так как в результате бессонницы человек начинает использовать сознательные способы обработки информации там, где должны быть задействованы бессознательные, что значительно замедляет скорость реакций и может привести к непредсказуемым последствиям.

Ученые из Массачусетского технологического института утверждают: достаточное количество углеводов в пищевом рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина – вещества, которое не последнюю роль играет в формировании настроения. Вот почему популярные диеты, исключающие из рациона углеводы, способны вызвать депрессию, передает Диетолог. Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: "Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок". Исследователь отмечает, что серотонин отвечает не только за аппетит, но и за эмоциональное состояние человека. В ходе исследований установлено, что серотонин вырабатывается в достаточном количестве только в случае поступления в организм быстроусвояемых углеводов: сладкого или мучного. Вот почему, съев шоколадку, мы испытываем чувство радости и удовлетворения. Основываясь на результатах своих исследований, доктор Уертман предложила собственную методику борьбы с лишним весом, которая получила название Adara. Согласно представленной методике, предлагается диета с достаточным содержанием углеводов и низким содержанием жиров, которая сочетается с активным занятием спортом.

Не только гневная речь и жесты помогают нам определить темперамент человека. Согласно новому исследованию, короткого взгляда на структуру лица постороннего достаточно, чтобы предсказать его склонность к агрессии. Склонность к агрессии написана на лицеОтношение ширины лица к его длине (ОШД) определяется путем измерения расстояния от правой до левой щеки и от верхней губы до середины бровей. В детстве у мальчиков и девочек структура лица похожа, однако в пубертатном периоде у мальчиков значение ОШД становится больше, чем у девочек. Предыдущие исследования показали, что мужчины с большим отношением ширины лица к его длине ведут себя более агрессивно по сравнению с теми, у кого ОШД меньше. В частности, выяснилось, что хоккеисты с большим ОШД чаще получают наказания во время игры. Психологи Джастин М. Каре (Justin M. Carré), Шерил М. Маккормик (Cheryl M. McCormick) и Кэтрин Дж. Мондлох (Catherine J. Mondloch) из Университета Брока (Канада) провели эксперимент, целью которого было узнать, возможно ли предсказать склонность неизвестного человека к агрессивному поведению, просто посмотрев на его фотографию. Волонтеры просмотрели фотографии мужчин, чья агрессивность предварительно была оценена в лаборатории. Участники оценили степень агрессивности каждого изображенного по семибальной шкале. На просмотр каждой фотографии им было дано либо 2000 миллисекунд, либо всего 39 миллисекунд. Лица людей оказались очень показательными: волонтеры с большой вероятностью точно определяли степень агрессивности людей, фотографии которых они рассматривали, даже если их взгляд задерживался на изображении всего на 39 миллисекунд. Более того, оценки участников исследования были тесно связаны с ОШД изображенных лиц: чем ОШД было выше, тем чаще человека считали агрессивным. Это дает основание предположить, что люди используют этот аспект структуры лица для оценки потенциальной агрессивности постороннего. Таким образом, неуловимые различия в форме лица могут повлиять на личные суждения о человеке, что, в свою очередь, отражается на наших реакциях при общении.

Группе немецких ученых удалось найти ген, вариации в котором влияют на скорость и качество принимаемых человеком решений. Изменчивость условий, как подчеркивают ученые из Института Макса Планка и ряда других научных центров Германии, отражает обстановку реального мира. Способность быстро понимать правила, которым подчинено окружение, и столь же быстро принимать решения – это ключевые функции не только в развитии человека, но и в самом факте его выживания. Во время эксперимента ученые проверяли, как связана скорость мышления с одним конкретным геном – COMT, выбрав его из 20 тысяч человеческих генов. Белок, кодируемый геном COMT, участвует в переработке молекул дофамина – вещества, обеспечивающего передачу нервных импульсов, причем не только в коре, но и в подкорковых образованиях. За счет этого COMT может влиять как на простое, так и на сложное обучение. Проведенное исследование установило, что наличие у человека одной из форм гена COMT позволяет ему в предложенной учеными игре показывать результаты в среднем на 10% выше, чем у тех, кто оказался обладателем другой разновидности. Сканирование головного мозга при помощи томографа выявило, что ген влияет и на активность некоторых участков полосатого тела (стриатума) – ученые связывают это с тем, что данное образование вовлекается в процессы обучения на разных уровнях.

Ученые считают, что миллионы пациентов, страдающих хроническими заболеваниями, следует обследовать на предмет наличия у них признаков депрессии. Депрессивные состояния у хронических больных – не побочный эффект заболевания, как многие ошибочно считают, передает Здоровье Украины. Терапевты не должны воспринимать подавленное состояние пациентов, страдающих хроническими болезнями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак, как нормальный побочный эффект этих заболеваний, считают специалисты Национального института здоровья и клинического совершенства (НИЗКС). По сравнению со здоровыми людьми, больные хроническими заболеваниями в два-три раза чаще испытывают депрессию. Кроме того, что депрессия ухудшает качество жизни, она еще и может оказывать влияние на физическое здоровье человека, вплоть до уменьшения продолжительность его жизни, предупреждают эксперты. НИЗКС рекомендует врачам быть бдительными и не пропускать депрессивные состояния у пациентов с хроническими заболеваниями. Профессор Стив Пиллинг (Steve Pilling) из Университетского колледжа в Лондоне, один из экспертов, который рекомендовал массовое обследование по выявлению депрессии, подтвердил, что депрессивные состояния у хронических больных – не нормальное явление. «Это заблуждение. Таких больных нужно расспрашивать, чтобы определить, не страдают ли они депрессией. А потом помогать им», - говорит Пиллинг. Он предупреждает, что симптомы депрессии, включающие в себя усталость, часто очень похожи на симптомы, сопровождающие основные хронические заболевания пациентов. НИЗКС рекомендует семейным врачам расспрашивать таких больных более подробно. Если возникают подозрения на наличие депрессии, то пациентов должен полностью обследовать соответствующий специалист. Исследования показали, что депрессия может ужесточить симптомы некоторых хронических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона. Однако своевременное выявление и лечение депрессии помогает устранить нежелательные последствия. «Всегда есть шанс, что врач зациклится на физическом состоянии пациента, и забудет о психологической составляющей болезни», - говорит доктор Дэвид Кесслер (David Kessler), терапевт и лектор Бристольского Университета, Великобритания, также подписавшийся под рекомендацией обследовать хронических больных на предмет депрессии. Депрессия – это чрезвычайно распространенное заболевание. По подсчетам специалистов, в тот или иной период своей жизни им страдает каждый шестой взрослый житель планеты. НИЗКС подчеркивает, что антидепрессанты не следует использовать для лечения легких расстройств, однако при тяжелой форме болезни они необходимы.

Если человека лишить зрения и слуха, то через 15 минут у него появятся галлюцинации, утверждают британские исследователи. Причем, речь идет даже о тех людях, которые обычно к галлюцинациям весьма устойчивы. Из 200 добровольцев было отобрано 19 участников, заполнивших анкету, разработанную для определения предрасположенности человека к галлюцинациям. Исследователи отобрали 9 человек, довольно устойчивых к галлюцинациям, и 9 человек, к ним склонных. Затем ученые поместили испытуемых в безэховую, идеально заглушенную комнату. У комнаты были толстые стены, слой металлических акустических панелей изнутри, а между ними прослойка из стекловолокна. Звук был почти полностью заглушен, а также отсутствовал свет. Эксперимент заключался в том, что в течение 15 минут испытуемые сидели в мягком кресле в сенсорно изолирующей комнате. За это время все они испытали галлюцинации, депрессивное состояние или паранойю. У всех добровольцев была возможность нажать «паническую» кнопку экстренного вызова персонала, после чего их немедленно бы выпустили из комнаты, но никто ею так и не воспользовался. После эксперимента участники прошли тест, который помог определить, видели ли они галлюцинации и переживали ли другие психические расстройства. Из девяти самых восприимчивых, согласно предварительным тестам, шесть видели объекты, которых в комнате не было, пятеро видели лица, четверо сообщили, что унюхали какой-то запах, а двое почувствовали рядом присутствие зла. Добровольцы, практически устойчивые к галлюцинациям, также сообщили о галлюцинациях и иллюзиях, но менее явных, чем у первой группы. Один из ученых, работавших над проектом, психолог Oliver Mason, считает, что результаты данного исследования подтверждают предположение о том, что галлюцинации связаны с оценкой чувств: мозг неверно идентифицирует источник чувств, находящийся в нем самом, как находящийся извне. Mason не был удивлен, что галлюцинации возникли у испытуемых так быстро. Он сообщил, что сенсорная изоляция по своему эффекту похожа на воздействие наркотиков, таких как марихуана и кетамин. Результаты этого исследования могут найти свое применение в психиатрии.

Новое исследование показало, что более 65% американских матерей, страдающих депрессией, не получают лечения. Медицинская страховка и программы оказания помощи сотрудникам могли бы помочь работающим матерям получить необходимую психологическую терапию, считают ученые. Работающие матери зачастую не лечатся от депрессииМногие женщины после рождения ребенка страдают от депрессии, однако далеко не все получают адекватную помощь. Матери-представительницы темного, латиноамериканского населения США и других меньшинств с наименьшей вероятностью получают адекватную психологическую помощь, утверждают ученые. Женщины, обладающие медицинскими страховками, получают лечение чаще, чем те, у кого страховок нет. «Медицинская страховка облегчает доступ к терапии послеродовой депрессии. Расширение действия страховки на лечение матерей от послеродовой депрессии является важнейшим шагом в обеспечении их той поддержкой, в которой они действительно нуждаются», - пишет автор исследования доктор Уитни П. Уитт (Whitney P. Witt) в информационном релизе Университета Висконсина, США. Анализ национальных данных о 2130 матерях, страдающих депрессией, также выявил, что работающие матери с меньшей вероятностью получают адекватное лечение, возможно, из-за того, что долгие рабочие часы делают для них сложным посещение врача. Это означает, что на рабочих местах можно было бы создать пункты для диагностики и лечения депрессии. «Социальные службы, такие как программа оказания помощи сотрудникам, могли бы помочь матерям получить квалифицированную помощь специалистов, даже если они не могут вырваться к врачу, - пишет в пресс-релизе соавтор исследования, доктор Кристин Лицельман. – Поскольку работодатель заинтересован в здоровых работниках как наиболее продуктивных, такие меры могли бы обернуться двойной выгодой для всех участников трудового процесса». Депрессия матери может оказать огромное влияние на жизнь всей ее семьи, особенно на здоровье и благополучие ее детей, подчеркивают исследователи. Лечение депрессии матери может улучшить долгосрочное здоровье ее семьи. Медицинские учреждения должны разбираться в расовых, этнических и образовательных факторах, оказывающих влияние на лечение послеродовой депрессии, чтобы вовремя вмешиваться и начинать терапию заболевания. Результаты данного исследования будут опубликованы в следующем номере журнала Journal of Behavioral Health Services and Research.

Изучение компьютерной графики показало, что сложные графические изображения могут создавать проблемы с обучением у студентов. Ученые исследовали то, как изображения муравьев, используемых в процессе обучения, могут помешать запоминанию нового материала. Они разрабатывали ряд симуляций виртуального мира для студентов психологического факультета. Студенты предварительно не знали о том, как будут двигаться муравьи. Они наблюдали за действиями анимационных муравьев на экране под звуковое сопровождение того, как насекомые проводят время. Муравьи были плоскими или объемными, подобные живым. Независимо от сложности прорисовки муравья студенты сумели запомнить и воспроизвести одинаковое количество информации, что противоречит теории. Источник: Physorg News

Ученые из Торонто заявляют, что люди, обладающие властью над другими, чаще страдают от психологических и физических проблем. Используя данные от исследования, включавшего 1800 американских служащих в разных секторах экономики, выявили отрицательные стороны власти. Руководители могут поднять или снизить зарплату, нанять на работу человека или уволить его, и за данный риск получают высокую зарплату. Однако такие люди чаще жалуются на трудности в общении, их рабочие проблемы отражаются на домашней атмосфере. Эти факторы повышают риск психологических заболеваний, ухудшения состояния здоровья. Источник: ScienceDaily

Британские врачи настоятельно рекомендуют избегать стрессов. Эксперты аналитического центра RNLI провели исследование человеческих эмоций. Оказалось, что раздражение могут вызвать даже незначительные мелочи в поведении посторонних, пишет ТВ-ГИД. Главным раздражителем для четверти британцев оказалась шумный, сопровождаемый чавканьем прием пищи. Примерно такое же количество жителей островов бесит шмыгание носом. Громкие разговоры невыносимы для 21%. Психолог Джуди Джеймс советует людям в таких случаях не копить в себе растущее раздражение, а найти уединенное место и выплеснуть накопившийся негатив, к примеру, несколькими криками. Это, по ее мнению, один из лучших путей избавиться от стресса и заодно понизить вызванное им артериальное давление. Чтобы вернуть себе спокойствие, можно прибегнуть к дыхательной гимнастике, задержав дыхание примерно на одну минуту.

Ранее считалось, что эффект плацебо (лекарства- «пустышки») реализуется исключительно в голове — то есть за счет психологических механизмов вырабатывается большое количество эндорфинов (гормонов счастья) в отделах мозга, ответственных за болевые ощущения...

Китайские ученые выяснили, что люди, подвергаемые воздействию пестицидов, чаще имеют суицидальные настроения. Исследование проводилось под руководством доктора Роберта Стюарта из Королевского колледжа, Великобритания, совместно со специалистами из госпиталя Тонж (Tongde Hospital), провинция Чжэцзян, Китай. Пестициды - причина суицида. В Китае широко распространены пестициды органофосфаты, весьма популярные в бедных странах, и запрещенные в большинстве западных стран. Хорошо известно, что органофосфаты могут быть очень опасными при однократной передозировке. Также есть свидетельства того, что хроническое воздействие малых доз этих пестицидов, очень хорошо поглощаемых телом через кожу и легкие, может оказывать неблагоприятное воздействие на психическое здоровье. Новое исследование британских и китайских ученых предоставляет первые эпидемиологические свидетельства того, что пестициды также могут влиять на суицидальные настроения. Исследование было проведено в центральной и прибрежной частях Китая - сравнительно обеспеченном регионе страны с бурно развивающейся экономикой. В рамках исследования было опрошено большое количество жителей сельской местности на предмет того, как они хранят пестициды. Выяснилось, что люди, хранящие пестициды в доме, а значит, более подверженные их воздействию, чаще сообщали о том, что недавно им приходили в голову мысли о самоубийстве. Также ученые установили, что суицидальные настроения были связаны с тем, насколько легко доступны были пестициды в помещении. В географических регионах, в которых было принято хранить пестициды в доме, уровень суицидальных настроений был в целом выше, чем в тех, где опасные химические соединения хранили вне дома. Роберт Стюарт так комментирует результаты исследования: «Органофосфаты широко распространены во многих странах мира, несмотря на запрет, введенный многими странами из-за риска, который эти пестициды представляют для здоровья. В случаях передозировки эти химические вещества смертельны, кроме того, они – причина многих самоубийств по всему миру. Данные нашего исследования свидетельствуют, что более интенсивное воздействие этих веществ действительно может увеличивать риск появления мыслей о самоубийстве, что должно стать дополнительным аргументом в пользу более строгих международных ограничений на использование органофосфатов в сельском хозяйстве».

Эксперты уже давно предупреждают родителей о негативном воздействии видео игр на здоровье их детей. Новое исследование ученых из университета Айовы, США, показало, что длительные аркадные игры, если играть в них около 40 часов в неделю, действительно способны нарушить концентрацию внимания у игроков. У любителей видеоигр страдает концентрация вниманияНовое исследование американских ученых подтверждает результаты других работ, устанавливающих связь между привязанностью к видео играм и синдромом дефицита внимания (СДВ). В рамках исследования была собраны данные от 51 студенте Университета Айовы (в возрасте от 18 до 33 лет), которых почти поровну поделили на две группы – тех, кто играл в видео игры менее пары часов в неделю, и тех, кто играл в игры в среднем 43 часа в неделю. «Мы не искали целенаправленно экстремальные случаи, - рассказывает автор исследования Роб Уэст (Rob West). – Некоторых людей мы не пригласили к участию, а они играли по 9-10 часов в сутки. Так что некоторые наши добровольцы были близки к крайности, но все же это не рекорд времени, проводимого за видео играми». Во время прохождения теста Струпа на исключение нерелевантной информации, электрическая активность мозга каждого добровольца записывалась с помощью электроэнцефалографа. Тест Струпа заключается в том, что нужно определить цвет, которым написано слово, в то время как слово может быть написано другим цветом. Чтобы сделать это, нужно больше времени и концентрации внимания. Ученые выяснили, что у постоянных игроков в видеоигры активное внимание было значительно снижено по сравнению с группой, которая играла не более двух часов в неделю. «Мы не уверены, каковы были бы результаты, если бы мы протестировали людей, которые играют 10-20 часов в неделю, - говорит Уэст. – Поэтому мы не знаем, насколько градуирован подобный эффект, и есть ли «порог безопасности». К примеру: 10 часов – нормально, 20 - нет». Результаты данного исследования могут быть применены в школах и институтах, в которых обучаются геймеры. Авторы работы подчеркивают, что их результаты противоречат опубликованным ранее данным о благотворном влиянии видеоигр на некоторые аспекты обработки визуальной информации. Тогда специалисты сообщали, что видеоигры улучшают реакцию игроков на стимулы.

Японские ученые пришли к любопытному заключению: оказывается, оптимистам похудеть сложнее, чем тем, кто приступает к процессу снижения веса в более подавленном состоянии. Такой вывод специалисты сделали в ходе изучения 101 пациента одной из японских клиник по лечению ожирения, сообщает Психологический навигатор. Эксперимент длился полгода: всем его участникам назначили одинаковые рацион и график физической активности. Особенности поведения пациентов "до и после" оценивались с помощью психологических тестов, пишет НеБолей. Обнаружилось, что пациенты, которые изначально начинали худеть в плохом настроении, в результате значительно лучше сбрасывали вес. Кроме того, они охотнее шли на контакт с медиками, прислушивались к их рекомендациям и четче их выполняли. Что же касается более самодостаточных и оптимистичных толстяков, они за полгода не сумели сбросить лишний вес. "Полученные японскими учеными результаты говорят о том, что некоторые негативные эмоции имеют положительное влияние на поведение людей, - пишет журнал PLOS. - Они помогают человеку "взглянуть правде в глаза", признать свою проблему и начать ее решать. А за внешним оптимизмом зачастую скрывается умалчивание личных проблем, отрицательных эмоций и страх".

Люди, наделенные властью на работе, в большей степени сталкиваются с определенными психологическими и физическими проблемами здоровья, утверждают эксперты Университета Торонто. В ходе обследования 1800 человек различных профессий, работающих в разных отраслях, выяснились ранее незарегистрированные доказательства негативного влияния высоких должностных полномочий. Люди, которые контролировали обязанности других сотрудников, отвечали за оплату труда, найм и увольнение сотрудников, а также руководили проектами, чаще испытывали ухудшение здоровья, заметили специалисты. Было обнаружено, что высокая карьерная позиция имеет и несколько положительных свойств для улучшения общего здоровья. Как правило, начальники зарабатывают больше, что позволяет эффективнее и чаще проходить медицинское обследование и иметь доступ к качественному медицинскому обслуживанию. Кроме того, на начальников возложено больше задач, требующих решения, что делает работу более интересной и увлекательной. К сожалению, отмечают канадские врачи, есть и существенные отрицательные стороны рабочей власти: как установлено, люди с высокими должностными полномочиями имеют значительно завышенный уровень межличностных конфликтов с окружающими, а рабочий стресс зачастую перетекает в семью, ухудшая отношения, и негативно сказывается на досуге. Эти факторы усугубляют психологическое давление от работы, способствуя плохому состоянию здоровья и развивая признаки гнева и агрессии.

Все больше становится число военнослужащих, которые получают тяжелые психические травмы во время службы в районах боевых действий, в частности, в Афганистане. Как сообщило Министерство обороны ФРГ, в первом полугодии 2009 года число случаев проявления "посттравматического синдрома" возросло почти вдвое по сравнению с аналогичным периодом минувшего года. Для Германии проблема душевных травм солдат относительно нова, так как до 1991 года страна не участвовала в зарубежных военных миссиях. За минувшие 15 лет к операциям за рубежом, в том числе в Афганистане и Косово, были привлечены около 200 тыс. немецких военнослужащих. За рубеж в ФРГ направляют только профессиональных военных, которые осознанно выбрали профессию, сопряженную с повышенным риском. По данным немецкой прессы, с момента ввода немецкого контингента в Афганистан в 2002 году, в этой стране 16 солдат не выдержали психологических нагрузок и в результате стресса от боевых действий покончили жизнь самоубийством. Министр обороны ФРГ Франц Йозеф Юнг выражает обеспокоенность в связи с ростом числа военнослужащих, которые после прохождения службы в Афганистане возвращаются на родину с психическими расстройствами. В этой связи он высказался за создание специализированного медицинского научно-исследовательского центра.

Марина, финансовый директор крупной фирмы, могла по праву гордиться своей карьерой: придя в компанию восемнадцатилетней студенткой, за несколько лет упорных трудов она добилась значительных успехов. Должность финансового директора очень нравилась Марине, и она с удовольствием отдавала работе всю себя. Однако, спустя какое-то время, она почувствовала валящую с ног усталость: ночной сон нисколько не восстанавливал её силы, и Марина с трудом просыпалась даже в воскресенье. Работоспособность не появлялась и после привычной чашки крепкого кофе. Более того, у Марины было ощущение, что мышцы всего тела налились свинцом и мешают ей не только заниматься спортом в любимом фитнес-центре, но и просто подниматься по лестнице. Марина решила немедленно обратиться к врачу. Доктору не потребовалось много времени, чтобы определить причину недомогания – хроническую усталость, пишет НеБолей. К сожалению, этому недугу больше всего подвержены деловые женщины, он является своеобразным «спутником» удачной карьеры. 1. Врачи о причине инфекции. Врачи до сих пор не пришли к единому мнению по поводу этой проблемы. Одни уверены, что хроническая усталость – следствие действия инфекции, вызванной герпесом (6 и 7 типов). Другие исследователи обнаружили, что во всём повинна грибковая инфекция, в частности, токсин арабинол, вырабатываемый отдельными видами дрожжевых грибов. 2. Почему деловая женщина – в группе риска? Плотный график работы, постоянное недосыпание, неправильное питание бизнес-леди ослабляют её иммунитет, открывая тем самым ворота для герпесной и грибковой инфекции, что и ведёт в дальнейшем к хронической усталости. 3. Как с этим бороться? 1) Отдых и сон. Чтобы поднять иммунитет, необходим полноценный отдых. Для женщины сон заменить не может никакое лекарство. Зимой необходимо спать, как минимум, 9 часов, летом можно поменьше – 7. Не надо пренебрегать получасовым послеобеденным отдыхом, если есть такая возможность. 2). Правильное питание. Особо поговорим о питании. Чтобы помочь организму преодолеть хроническую усталость, нужно восполнить недостаток калия и витамина С. Ешьте больше бананов, чернослива, абрикосов, капусты, цитрусовых, зелени, готовьте по утрам отвар шиповника. Любительницам острой пищи придётся временно отказаться от излюбленных блюд, заменив их на фрукты, молочные продукты, овощи. Любые алкогольные напитки плохо влияют на иммунитет, поэтому их тоже лучше полностью исключить. 3). Закаливание и водные процедуры. Очень эффективное средство от хронической усталости – контрастный душ. Ежедневно по утрам, принимая душ, включите сначала приятно тёплую воду, а через минуту – прохладную (до 18 градусов). Такой перепад температур стимулирует иммунитет. Но абсолютно холодной водой обливаться нельзя – это является для неподготовленного организма серьёзным стрессом. Вечером полезно полежать в тёплой ванне с пеной и солью, добавив в воду 5-7 капель пихтового или елового эфирного масла. Это поможет вам расслабиться и легко уснуть ночью. 4). Если я заболею…. Излишнее геройство деловых женщин, проявляющееся в приходе на работу с температурой, ни к чему хорошему, как правило, не приводит. Болезнь, перенесённая на ногах, часто переходит в хроническую форму, тем самым ощутимо «бьёт» по иммунитету. Так что, если вы заболели – не выходите на работу до полного выздоровления. Этим, кстати, вы сразу убьёте двух зайцев: не заразите своих сотрудников и убережёте себя от хронической усталости....