Прием антидепрессантов может не только облегчить депрессию, но и придать эмоциональную стабильность, стать более уверенным в себе и спокойным, полагают авторы нового исследования. В прошлом ученые отмечали, что лечение антидепрессантами как побочный эффект, дает некоторые изменения личности, но на них не обращали внимание, считая неважным. Недавние же исследования показали, что воздействие подобных препаратов не только помогает преодолевать депрессию, но и регулирует настроение, сон, аппетит. Человек становится более общительным, открытым и менее нервозным. Конечно, однозначных выводов пока делать нельзя, отмечают авторы исследования. Необходимо работать еще и над исключением рецидивов депрессии – увы, пока такие случаи, когда депрессия после окончания приема препаратов возникает вновь, нередки. Источник: http://www.drugs.com

Американские ученые провели масштабное исследование с участием 18 тысяч человек, целью которого было выяснить связь между пищевыми пристрастиями и характером людей. Его результаты опубликованы в одном из свежих номеров научно-популярного журнала PLOS One, пишет НеБолей. 1.Тяга к соленому: по мнению авторов эксперимента, человек, которого тянет на солененькое, не просто испытывает дефицит определенных минеральных веществ, но и являются личностями, плывущими по течению и считающими, что их судьбу решают не они сами, а обстоятельства. 2.Тяга к шоколаду, считают эксперты, возникает от нехватки серотонина, гормона удовольствия. Горький шоколад обычно предпочитают люди, постоянно находящиеся в центре внимания, а молочный – сдержанные интраверты, склонные к одиночеству. 3.Тяга к острой пище – знак не только «скачущего» артериального давления, но и признак человека, любящего порядок. 4.Тяга к конфетам свойственна жизнелюбивым личностям, которые подчеркивают свою уникальность и которым не свойственны сожаления о содеянном. 5.Тяга одновременно и к сладкому, и к соленому – признак талантливой и творческой натуры; как правило, это люди-одиночки, сдержанные и закрытые.

Ученые обнаружили генную вариацию, которая, как они предполагают, может оказывать воздействие на циркадный ритм (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов). Сбои в работе наших внутренних часов могут привести к развитию маниакально-депрессивного синдрома, или, иначе, биполярных расстройств, пишет Здоровье Украины. Биполярные расстройства могут быть привязаны к внутренним часам организмаБиполярное расстройство личности делает человека восприимчивым к сильным перепадам настроения. Результаты нового исследования указывают на то, что вышедшие из строя внутренние часы могут являться фактором риска в развитии биполярных расстройств личности у детей. Это открытее основано на изучении генетических данных 152 детей, страдающих биполярным расстройством и 140 детей, у которых такое состояние диагностировано не было. В конечном итоге исследователи связали биполярное расстройство личности у детей с вариацией гена, известного как RORB. «Результаты нашего исследования свидетельствуют, что внутренние часы человека в целом, и ген RORB в частности, могут оказаться важными кандидатами на роли подозреваемых в дальнейшем расследовании молекулярной основы биполярного расстройства личности», – пишет соавтор работы доктор Александр Никулеску (Alexander Niculescu) из Медицинского университета Индианы, США, в пресс-релизе издательства журнала BMC Psychiatry. Обсуждаемый ген, экспрессия которого в основном сосредоточена в глазе, шишковидной железе и мозге, считается связанным с циркадным ритмом человека. Биполярное расстройство часто характеризуется отклонениями циркадного ритма, и особенно это верно в отношении пациентов педиатров. Сокращение времени сна даже считается одним из самых ранних симптомов, отличающих детей с биполярным расстройством личности от тех, у кого наблюдается сидром гиперактивности и дефицита внимания. Ученые убеждены, что очень важно проверить обнаруженную связь с помощью других независимых исследований, чтобы продолжить изучение отношений между RORB, другими генами, регулирующими внутренние часы, и биполярными расстройствами личности.

Швейцарские ученые с помощью сложного социального эксперимента обнаружили участок мозга, нарушения в работе которого мешают бороться с соблазнами, что негативно влияет на репутацию человека, пишет Униан. Статья исследователей, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Швейцарские исследователи из Института эмпирических исследований экономики в Цюрихе исходили из тех предпосылок, что в современном социальном устройстве общества работа над собственной репутацией требует от людей долговременных и упорных усилий, однако нервные основы этого социального механизма до сих пор изучены очень поверхностно. Авторы статьи предположили, что важную роль в работе над репутацией играют боковые участки предлобной коры головного мозга, так как прежде уже было показано, что именно эти участки задействованы в подавлении самых основных откликов людей на внешние условия, а формирование репутации, по мнению ученых, невозможно без подавления в себе стремления к мгновенной выгоде. Авторы работы под руководством Эрнста Фера сумели разработать сложный эксперимент с участием 87 добровольцев. Ученые: Люди с нарушенной правой частью боковой предлобной коры не могут в дальнейшем противостоять соблазнам, даже понимая, что это приведет к ухудшению их репутации Участники эксперимента сыграли в игру на доверие. Их разделили на три группы: ведущие, инвесторы и доверенные. Затем инвесторы через ведущего передавали доверенному определенное количество очков, эквивалентных деньгам. Ведущий увеличивал их количество в четыре раза, а доверенному предстояло принять решение, сколько очков вернуть инвестору. При этом инвестор в каждом следующем заходе знал историю решений доверенного, с которым предстояло играть. Авторы эксперимента считали, что если участники эксперимента с самого его начала будут стремиться к максимальному обогащению, это отразится на отношении к ним со стороны инвесторов, которые в дальнейшем не будут доверять им крупные суммы. В половине экспериментов ученые, перед их началом, воздействовали на боковые части предлобной коры головного мозга испытуемых с помощью низкочастотной повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции, временно и в небольшой степени нарушавшей ее работу. В результате такого воздействия на правую часть боковой предлобной коры испытуемые, согласно наблюдениям ученых, теряли способность к наработке репутации от одного раунда игры к другому, хотя и сохраняли представления о принципах честной игры и были способны в целом вести себя альтруистически. Воздействие же на левую часть этой коры такого эффекта не имело. "Таким образом, люди с нарушенной правой частью боковой предлобной коры не могут в дальнейшем противостоять соблазнам, даже понимая, что это приведет к ухудшению их репутации, что говорит о важном различии в понимании человеком принципов поведения и способности придерживаться их во время взаимодействия с другими людьми", - говорится в статье.

Ученые уверяют, что краткосрочные вспышки стресса закаляют организм, в итоге помогая сохранять здоровье и с меньшими потерями выходить из трудных жизненных ситуаций. Широко распространено мнение, что стресс опасен для здоровья. И это совершенно справедливо, когда дело касается постоянно вызывающей стресс работы или тяжелой ситуации в семье. Но, как утверждают американские исследователи, краткосрочные вспышки стресса, которые быстро проходят, могут иметь совершенно противоположный эффект, становясь своего рода закалкой для организма человека, что впоследствии помогает сохранять здоровье и с меньшими потерями выходить из трудных жизненных ситуаций, пишет Багнет. Ученые из Исследовательского центра штата Огайо провели опыты, в ходе которых подопытных мышей подвергали краткосрочному стрессу. В результате оказалось, что мыши, пережившие краткосрочный стресс, были гораздо меньше подвержены инфицированию вирусом гриппа, сообщает журнал Psychology today. В целом ряде других исследований была установлена связь между краткосрочным стрессом и уменьшением риска развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Эксперты предложили следующие рекомендации в отношении «правильных» видов стресса: 1. Создайте шкалу стресса в диапазоне от 1 до 10 и отслеживайте уровень стресса каждый день. Если есть ощущение, что стресс зашкаливает за 5 пунктов два дня подряд, то следует найти время для расслабляющей деятельности, которая вам нравится. 2. Приключения. Новый, будоражащий вид деятельности, например, подъем на крутую скалу или поход на дискотеку, где нет знакомых, может вызывать такой стресс, который положительно скажется на физическом состоянии. 3. Список совершенных дел. Фокусирование внимания только на том, что должно быть сделано, может вызвать длительный стресс. А такой список будет регулярно напоминать об уже сделанном и тем самым повышать настроение.

Как выясняется, лечит все – море, солнце, воздух, вода, камни. И цвет, оказывается, тоже. Как действует хромотерапия и почему она становится все более популярной? Каждому органу – свой цвет Связь между цветом и здоровьем человека была установлена много столетий назад. Люди заметили, что одни цвета благотворно влияют на организм: успокаивают, бодрят, вызывают прилив сил. А другие – отрицательно: раздражают, угнетают, утомляют. Вооружившись этим открытием, целители стали применять цвет в лечебных целях. Они прописывали своим пациентам воздействие цветами в зависимости от заболевания и душевного состояния: назначали ванны с окрашенной водой, применяли цветные стекла, рекомендовали занавешивать окна цветными шторами, носить одежду определенных тонов. Многие храмы строили так, чтобы попадавший в них солнечный цвет разбивался на семь цветов радуги и любой человек, страдающий тем или иным недугом, мог воспользоваться потоком определенного цвета, передает Обозреватель. В Европе целебные свойства цвета стали изучать лишь в середине XIX века. Прошло немало времени, прежде чем эти исследования положили начало новой науке – цветотерапии (или хромотерапии). Сегодня уже не вызывает сомнения тот факт, что цвет оказывает довольно сильное влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение. Все органы человека имеют свою частоту электромагнитных колебаний, и для каждого из них можно выделить цвет, воздействие которого наиболее благоприятно для этого органа. Согласно древнекитайской медицине, наша печень окрашена в светло-зеле­ный цвет, сердце – в красный, легкие – в белый, почки – в черный, а селезенка и поджелудочная железа – в желтый. Нарушение энергетического баланса в организме, в том числе и цветовой гармонии, становится причиной многих заболеваний. Но если вернуть недостающий цвет или очистить его от пос­торонних примесей, можно восстановить нарушенное равновесие организма, запустив механизм самоисцеления. Спектр здоровья Цвет воздействует на человека двумя способами: через глаза и через кожу. В первом случае возникает химическая реакция, в результате которой электрические импульсы стимулируют нервную систему. Когда этот процесс достигает мозга, в организме начинают вырабатываться благотворные гормоны. Во втором случае направленный на тело цветовой поток добирается через ткани до органов, питая их нужной энергией и восстанавливая биоэнергетический уровень организма. При этом необязательно даже посылать строго определенные цвета. Можно одновременно направлять всю радужную гамму – нервные клетки возьмут столько цвета, сколько нужно организму, и оттолкнут все лишнее. Обычно сеанс цветотерапии проводится в комфортной обстановке, с использованием приятной тихой музыки. Аппараты, как правило, состоят из блока управления и специальных «очков» (полимерных линз) с излучателями красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового цветов. Для каждого пациента подбирается своя световая волна определенного оттенка. Спектр применения цветотерапии довольно широк: от головных болей до псориаза и других кожных заболеваний. Помимо этого, хромотерапия способна блокировать чувство голода и помогает избегать излишеств в еде. Этот метод активно применяется и в косметологии: с его помощью успешно устраняют морщины и шрамы, тонизируют и подтягивают кожу, борются с возрастными и пигментными пятнами, прыщами. Бытовые нюансы Помимо лечения в медицинских клиниках и центрах, каждый может устраивать сам себе сеансы цветотерапии и в домашних условиях. Например, с помощью ламп и лампочек разных цветов облучать больные места. Полезно также принимать цветные ванны, используя окрашенные в разные цвета морскую соль или пену для ванн. Лечебное воздействие усилится, если в воду добавить соответствующее ароматическое масло. Например, красный цвет хорошо сочетается с ароматом иланг-иланга, оранжевый – мелиссы, желтый – розмарина, зеленый – сосны, голубой – герани. Поднять настроение и улучшить состояние могут и такие нехитрые способы, как рассматривание и визуализация цветов, выбор одежды определенных тонов, интерьер «правильной» цветовой гаммы. Вещи красного и оранжевого цветов согреют гораздо быстрее, чем одежда белых или голубых тонов. Синяя или темно-голубая наволочка на подушку, а также лампа с синим светом или абажуром помогут справиться с проблемой «долгого засыпания». А прогулки по зеленому парку или лесу подскажут решение трудной задачи, позволят обрести душевное равновесие. А еще психотерапевты советуют научиться дышать «через цвет». Для этого лягте на спину на кровати или сядьте на стул, не скрещивая ног. Дышите спокойно и размеренно, представьте что-нибудь красивое и приятное, например, морской, лесной или горный пейзаж. Вообразите, что целительный поток яркого цвета падает на грудь и разливается по всему телу. В случае проблем со здоровьем представьте конкретный цвет, помогающий лечению, и мысленно направьте его на больное место. Кстати По мнению психологов, пристрастие к тому или иному цвету может многое рассказать о характере человека. Считается, что флегматики чаще всего предпочитают белые оттенки, меланхолики – черные, сангвиники – красные, а холерики – желтые. Главное – не переборщить Стоит помнить, что излишнее цветовое воздействие превращает пользу во вред. Например, избыток красного цвета приводит к неврозу из-за постоянно повышенного возбуждения, снижа­ет внимательность, способность сосредоточиться, чрезмерные дозы интенсивного синего цвета слишком расслабляют организм, а перебор голубого приводит к упадку сил. Поэтому в клиниках и центрах, где установлены и используются светоизлучающие аппараты, есть строгие ограничения во времени – сеансы проводятся от 10 минут до 1 часа 2–3 раза в неделю. Красный повышает внутреннюю энергию, нормализует кровообращение и обмен веществ. Все оттенки ярко-красного рекомендуют при пониженном кровяном давлении, анемии, менструальных болях, повышенной температуре, болях в суставах. Оранжевый помогает справиться с неуверенностью, усталостью, тревогой, страхом, хандрой, депрессией. Желтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память, усиливает мыслительные процессы, активизирует вегетативную нервную систему, благотворно влияет на работу желудка, печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, лимфатической системы, исцеляет кожные болезни. Зеленый обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием, нормализует ритмичную работу сердца, а также функции почек, помогает при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, головокружении, нервозности, понижает глазное и артериальное давление. Голубой успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, например, при солнечных ожогах, боли в горле, благоприятно воздействует на работу щитовидной железы. Синий вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, благотворно влияет на органы дыхания и щитовидную железу. Кроме того, он помогает ослабить некоторые виды головной боли, справиться с бессонницей, противостоять насморку, кашлю, гриппу, гаймориту, фарингиту. Фиолетовый нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях, усиливает интуицию.

Исследование, проведенное Йельским Университетом в Великобритании (Yale University, UK), результаты которого были опубликованы в журнале ``Нейронаука`` (Journal of Neuroscience), доказало, что страдающие депрессией видят окружающий мир совсем по-иному. Эксперты утверждают, что люди в таком состоянии легко могут описать общие черты увиденного предмета, но испытывают затруднения, когда дело касается описания деталей, пишет Здравое. Джулия Голомб (Julie Golomb), глава исследовательской группы, пригласила для участия в эксперименте 32 человека. Участников посадили перед мониторами компьютеров и показали белые бруски, лежащих на серой и черной земле. Здоровые испытуемые справились с заданием идеально. А вот участники, страдающие депрессиями, затруднялись подробно описать увиденные изображения. Данный феномен объясняется тем, что у человека, находящегося в депрессии, наблюдается нехватка нейротрансмиттера. Именно поэтому ему иногда так сложно запомнить детали увиденного - взгляд не фокусируется на объекте.

Вдыхание углекислого газа может вызвать паническую атаку, но биологический механизм этого эффекта до сих пор не был изучен. Новое исследование ученых из Университета Айовы, США, показало, что углекислый газ увеличивает кислотность головного мозга, что, в свою очередь, активирует белки тканей мозга, играющие важную роль в реакциях страха и тревоги. Исследования пролили свет на центр страха головного мозгаАмериканские исследователи сосредоточились на изучении белка, называемого кислото-чувствительный ионный канал 1а (acid-sensing ion channel 1a - ASIC1a). Этот белок в изобилии встречается в миндалевидном теле - глубоком участке мозга, который обрабатывает сигналы страха и управляет реакцией на них. Согласно более ранним результатам тех же ученых, блокирование или удаление ASIC1a у мышей уменьшает интенсивность реакции страха и искажает воспоминания о уже пережитых реакциях. «Еще в 1918 году ученые выяснили, что углекислый газ вызывает аномальные реакции у пациентов с тревожными расстройствами психики, но наше исследование предоставило первое молекулярное доказательство этому явлению - сообщил доктор Джон Вемми (John Wemmie). – Основываясь на этом открытии, мы может предположить, что белки ASIC в миндалевидном теле могут играть ключевую роль в чувствительности к углекислому газу». Кроме того, чтобы лучше объяснить, почему вдыхание двуокиси углерода вызывает панические атаки, ученые предлагают новую гипотезу касательно роли миндалевидного тела как сенсора, реагирующего на сигналы страха. «Миндалевидное тело может также действовать как сенсор химических сигналов - углекислого газа и кислотности (понижения pH), которые, как известно, могут вызывать острые приступы паники у восприимчивых людей» - сообщил Вемми. Вдыхание углекислого газа в больших дозах может быть смертельным. Данное исследование предполагает, что в процессе эволюции у людей выработалась жизненно важная способность распознавать и реагировать на двуокись углерода, помещая реакцию на нее в те же центры, которые отвечают за распознавание опасности и активируют механизм «бей или беги». Новое исследование показывает, что вдыхание углекислого газа увеличивает кислотность тканей головного мозга и вызывает паническое поведение у мышей, посредством активации ASIC1a в миндалевидном теле, заключают ученые. Паническая память также усиливается, когда углекислый газ активирует этот белок. «Мы предположили, что контроль дыхания с помощью дыхательных упражнений может иметь анти-тревожный эффект» - рассказывает доктор Вемми. Сейчас Вемми и его коллеги исследуют возможность участия нарушений белковой структуры ASIC1a в этиологии панических и тревожных расстройств и наличие повышенной чувствительности к двуокиси углерода у таких больных.

Когда речь заходит о выборе партнера, обезьяны выбирают самца с генами, отличными от их генетического набора, считают ученые из Великобритании. Такой выбор помогает им воспроизводить здоровое потомство с сильной иммунной системой. Антропологи также предполагают, что животные выбирают партнеров с другим генетическим набором с помощью тонкого обоняния. Эти выводы подтверждают неоднозначную теорию о том, что людей также привлекают партнеры с отличающимися от их собственных генами, передает Здоровье Украины. Противоположности действительно притягиваются. Противоположности действительно притягиваются! В качестве моделей ученые из университета Дурхэма, Великобритания, изучали мандрил – самых крупных в мире обезьян, очень похожих на людей. Оказалось, самки что мандрилы чаще выбирали самцов, чьи гены дополняли их генетический набор. Команда ученых наблюдала за 200 обезьянами, живущими в тропическом лесу в Габоне, Центральная Африка. Они считают, что обезьяны находят генетически отличающихся от них партнеров для размножения с помощью обоняния, ведь запах тела тоже определяется генами. Руководитель исследования доктор Джо Сетчелл (Jo Setchell) отметила: «Мандрилы достаточно схожи с людьми. И они, и мы являемся антропоидными приматами. Поэтому наши результаты поддерживают идею о том, что люди тоже выбирают генетически подходящих им партнеров. Наше открытие удивило нас самих». Исследователи изучали данные ДНК, которым около 20 лет. «В популяции мандрил всегда есть доминантный самец, который, казалось бы, имеет право на всех самок, но если присмотреться, дело обстоит иначе», - рассказывает доктор Сетчелл. Она считает, что ей и ее коллегам удалось сделать прорыв в знаниях о выборе самцов среди обезьян, и запах тут играет далеко не последнюю роль. Выбор генетически отличающегося партнера увеличивает шансы, что у потомства будет более разнообразный генетический набор, а это связывают с развитием сильной иммунной системы, способной противостоять заболеваниям.

Исследователи из Монреальского Университета, Канада (The Universite de Montreal), и исследователи из Университета Макгилаа, Канада (McGill University), утверждают, что неуверенные в себе подростки подвержены появлению головной и брюшной боли, а также депрессиям...

Застенчивость может стать настоящей фобией, считают ученые. Насколько серьезно это заболевание и требует ли оно лечения? По статистике, 7% населения мира настолько застенчивы, что это можно назвать болезнью, пишет ubr.ua. Специалисты из США провели исследование и выяснили, что застенчивость действительно может стать хронической болезнью и проявляться не только на психологическом, но и на физическом уровне. Например, развивается нервный тик, появляется тахикардия, бессонница. Специалисты пытались найти способ лечения застенчивости. Так, в течение 12 недель они пытались излечить пациентов трудотерапией. Напомним, что согласно данным ученых, застенчивость передается по наследству, то есть ее можно считать наследственным заболеванием.

Ресторанные меню и реклама призваны поразить наше воображение, но если мы понимаем природу своих позитивных эмоций, вызванных этой рассчитанной атакой, то мы получаем возможность сделать лучший и верный выбор продуктов, пишет l.ua. Авторы исследования Блэйр Кидвелл, Дэвид Хардести и Терри Чилдерс из Университета Кентукки, изучающие «эмоциональную сообразительность» покупателей, обнаружили, что люди, выбирающие самую правильную и здоровую пищу, имеют высокую степень корреляции между эмоциональным восприятием и доверием своему эмоциональному восприятию. Авторы назвали это «эмоциональной калибрацией». Они же утверждают, что при выборе между здоровой и не очень здоровой пищей, те люди, которые полагают, что очень хорошо разбираются в вопросах питания, но на самом деле склонны доверять своим эмоциям, делают не лучший выбор. Говоря проще: не стоит сразу давать волю своему воображению, которое безотказно реагирует на внешние импульсы: правильно подобранный цвет на картинке или звуковой ряд в описании соуса, например, безотказно вызывают в воображении его воображаемый вкус, и за выбор этого соуса начинает голосовать ваше подсознание. «Люди, не так поддающиеся воздействию внешних импульсов, скорее всего, не выберут этот соус. И правильно сделают. Он того не стоит» - говорит Дэвид Хардести, один из авторов исследования.

Шведские учёные полагают, что опасность сердечного приступа вырастает в 2 раза у тех мужчин, кто сдерживает негативные эмоции в случае несправедливого отношения к себе на работе. В исследовании приняли участие 2755 проживающих в Стокгольме работающих мужчин, до этого не переносивших сердечного приступа. Учёные узнали у участников исследования, как те ведут себя в случае возникновения конфликтной ситуации на работе: разбираются с проблемой на месте, молча спускают всё на тормозах или стараются избежать конфликта? Не развивалась ли у них головная боль или боль в животе по возвращении домой после рабочего дня? Не ухудшалось ли настроение дома? На момент начала исследований (1992-1995г.г.) средний возраст наблюдаемых составлял 41 год. Учёные учли вредные привычки каждого участника исследований, физическую активность, заболевание диабетом, требования к работе и свободу выбора. К 2003г. 47 из 2755 мужчин перенесли сердечный приступ или умерли от заболеваний сердца. Учёные считают, что сдерживание гнева приводит к появлению физиологического напряжения, из-за чего, в итоге, повышается кровяное давление, что, в свою очередь, повреждает сердечнососудистую систему. Однако, врачи отмечают, что риск сердечнососудистых заболеваний повышает не сам стресс, а реакция организма отдельных людей на стресс, которым, кроме конфликтной ситуации, может являться, например, употребление алкоголя или курение. Источник: BBC News

Мужчины, которые открыто не выражают свой гнев и испытывают психологическое давление на работе, вдвое больше подвержены риску возникновения сердечных приступов, считают шведские исследователи. В ходе исследования специалисты изучили 2755 служащих, проживающих в Стокгольме, у которых не было сердечных приступов на момент начала исследования. Всех участников опросили о том, как они справляются с конфликтами на работе, какие отношения с начальником и коллективом. Оказалось, что мужчины, сильно переживающие по поводу взаимоотношений на работе и дома...

Заболевания, которые сопровождают человека в старческом возрасте, фундаментально изучаются в Японии. Как передает портал Dietolog, японские исследователи из Университета Канадзава, на протяжении многих лет изучавшие проблему старческого маразма, заявляют что бананы, фасоль, злаковые и другие продукты с высоким содержанием витамина В6, способны предотвратить это грозное заболевание. К проявлению слабоумия в пожилом возрасте приводит нарушение кровообращения и постепенное отмирание нервных клеток (нейронов). Ученые утверждают, что механизм появления слабоумия, до конца не изучен. Но то что витамин В6, влияет на снижение активности ферментов способствующих расщеплению белков, тем самым защищает нейроны научно доказано. Благодаря опытам, проведенным на макаках, было установлено что насыщение организма витамином В6, способствовало поддержанию достаточного количества нейронов в определенных участках головного мозга, которые отвечают за человеческую память. Напомним, ранее ученые выяснили, что регулярно употребляющие рыбу пожилые люди, живущие в развивающихся странах, реже страдают старческой деменцией. Защиту стареющего мозга обеспечивают жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в основном в жирной рыбе. Наблюдение за 15-ю тысячами пенсионеров в Китае, Индии, Доминиканской Республике, Мексике, Перу, Венесуэле и на Кубе показало, что чем чаще человек ест рыбу, тем меньше он рискует потерять разум.

Если вы часто засиживаетесь на работе допоздна, в скором времени вас настигнет депрессия и стресс, утверждают специалисты, пишет Джерело. Исследователи оценили, что офисные сотрудники, которые работают стандартные 40 часов в неделю или меньше, имеют умеренный риск депрессии и стресса, в то время как их коллеги, соглашающиеся на сверхурочную работу, на 12,5% повышают вероятность развития психо-эмоциональных расстройств. Обзор проводился в Норвегии среди 1 тыс. 350 человек со сверхурочными часами работы и среди 9 тыс. человек с типичным 8-часовым рабочим днём. Отмечалось, что чаще всего признаки депрессии затрагивали физическое и психологическое здоровье мужчин, работавших 60 часов в неделю или по 12 часов ежедневно. У женщин с таким графиком риск депрессии колебался от 7 до 11 процентов. По словам специалистов, чрезмерная трудоспособность и стремление всё успеть на работе могут серьёзно навредить самочувствию, приводя к повышенной утомляемости, нарушениям режима сна и питания, головным болям, головокружению, симптомам тошноты и дневной сонливости, нестабильному сердечному ритму, умственным проблемам /включая ухудшение памяти, концентрации и внимания/ и повышению или понижению артериального давления.

У животных с фобией к новизне после новых переживаний уровень гормонов стресса выше, чем у их смелых собратьев, и умирают они в более молодом возрасте, установили авторы нового исследования. Работа дает основания предположить, что жизнь в страхе сказывается на состоянии здоровья, передает gigamir.net. "Исследование показывает, что, пытаясь понять психологические механизмы здоровья, мы должны рассматривать личностные черты и особенности поведения", - говорит Соня Кавиджелли из Университета Чикаго, которая провела это исследование совместно со своей коллегой Мартой Макклинток. Известно, что стресс влияет на здоровье, в частности приводя к гибели клеток мозга и ослаблению репродуктивной способности. Но известно также, что в некоторых случаях он усиливает ответ иммунной системы на воспалительный процесс. Поэтому оценить влияние стресса на продолжительность жизни индивида довольно трудно. Персонифицированная природа стресса заинтересовала Кавиджелли, когда она изучала приматов в условиях дикой природы. "Я увидела, что многие животные подвергаются одним и тем же стимулам, вызывающим стресс, но реагируют по-разному", - рассказала она New Scientist. Поэтому она решила изучить воздействие "неофобии", боязни нового, на здоровье крыс, животных, которыми легче управлять. "Это очень важное исследование, - считает Майкл Мини из монреальского Университета Макгилла, который изучает влияние ранних переживаний на поведение и состояние здоровья. - Мы знаем о неофобии и ее влиянии на здоровье довольно много, ни никто не изучал этого на протяжении жизни животного". Парализующая робость Вскоре после рождения крысы, подобно людям и другим особям, демонстрируют реакцию на неизвестное. Разновидности этой реакции включают в себя парализующую робость и непреодолимое стремление к исследованию. Чтобы минимизировать генетические различия между смелыми и боязливыми крысами, ученые отобрали пары братьев, каждый из которых был наделен одной из этих черт, из 14 разных пометов. После нового переживания уровень гормона стресса кортикостерона в крови у боязливых животных был на 20% выше, чем у их бесстрашных родичей. Влияние на продолжительность жизни оказалось поразительным. Неофобы жили в среднем 599 дней, тогда как смелые животные в среднем прожили на 102 дня больше. Ученые подсчитали, что в каждый отдельный момент жизни вероятность умереть у крыс, страдающих неофобией, была на 60% выше, чем у тех, кто готов был принять новый опыт. За и против Исследователи установили, что обе черты присутствуют во всей популяции. Это дает основания считать, что оба стиля поведения имеют свои преимущества для особи. Жить долго - это, конечно, хорошо, но в опасной среде, например, там, где обитает множество хищников, у крыс, которые бегут от неизвестности, больше шансов дожить до того момента, когда они смогут передать потомству свои гены. Пока неясно, существует ли у людей связь между неофобией и продолжительностью жизни. Дело осложняется тем, что детей побуждают преодолевать страхи, и их реакция на новые предметы и людей может измениться. "Застенчивые дети не всегда становятся застенчивыми взрослыми", - говорит Кавиджелли. Интересно, что это применимо и к крысам. Кавиджелли и Макклинток обнаружили, что у некоторых крыс детская неофобия со временем исчезает. Теперь они выясняют, может ли это изменение повлиять на увеличение продолжительности жизни.

Израильские ученые провели масштабное исследование, основанное как на экспериментах с более чем двадцатью тысячами добровольцев, так и на нескольких десятках опубликованных ранее научных работ, и пришли к выводу, что депрессия непосредственно связана с остеопорозом. Люди, находящиеся в депрессии, особенно если это молодые женщины, гораздо чаще других болеют остеопорозом. Остеопороз – заболевание скелета, при котором наблюдается потеря костной массы, уменьшение плотности костной ткани и нарушения строения кости. Кости становятся хрупкими, риск переломов резко увеличивается. Остеопороз протекает бессимптомно, и зачастую обнаруживается только уже после какого-либо перелома, в процессе его лечения. На сегодняшний день это заболевание занимает 4 место в списке неинфекционных болезней, поражающих жителей Земли. Исследование показало, что у людей, страдающих медицински диагностированной депрессией в течение долгого времени, во-первых, повышается активность клеток, уничтожающих костную ткань, а во-вторых, как раз активность тех клеток, которые формируют здоровую кость, становится значительно меньше, чем в норме, сообщает Израильинфо. Так и снижается плотность костей, что напрямую ведет к остеопорозу. Сомневаться в результатах исследования израильтян не приходится – в нем участвовало рекордное количество добровольцев обоих полов и само разного возраста, некоторые из них страдали от депрессии. У части добровольцев наблюдался остеопороз, у других тщательные обследования не выявили признаков этого заболевания. Израильские ученые надеются, что их исследование, опубликованное во многих ведущих англоязычных изданиях, заставит медиков, занимающихся лечением людей, у которых выявлена депрессия, тщательней следить также за физиологическим состоянием своих пациентов, чтобы предотвратить развитие остеопороза.

Эмоции и боль тесно связаны, выяснили американские ученые. Если вы пытаетесь избавиться от ощущения боли – подумайте о чем-нибудь приятном. Утолению боли способствует, к примеру, прослушивание приятной музыки. Плохое настроение усиливает...

Как сообщает shkolazhizni, Вы в последнее время все чаще чувствуете усталость? После работы сил уже ни на что не остается? Выходные проводите на диване перед телевизором, не в силах ничего делать? Сколько раз вы думали, что жизнь проходит мимо, все крутится только вокруг работы и дома. Как вырваться из замкнутого круга? Все в ваших руках! В жизни должно быть место удовольствиям. Речь не о выпивке или сигаретах! Подумайте, что вы любите делать? А лучше напишите список ваших любимых занятий: посмотреть кино, покататься на велосипеде, пойти по магазинам, поболтать по телефону или почитать книгу. Постарайтесь перечислить как можно больше приятных занятий! И возьмите за правило каждый день делать что-нибудь из этого списка - ведь что может быть важнее вашего душевного равновесия и счастья? Время от времени перечитывайте список и пополняйте его. Прямо сейчас - к мечте! Задумайтесь - о чем вы мечтали в детстве? Может быть, стать великим художником? Или пианистом? Может быть, вы хотели покорить вершину, научиться водить машину или выучить несколько иностранных языков? Не страшно, что вы не достигли всего, о чем мечтали, - может быть, у вас не было на это сил? Но вот парадокс - как только вы захотите, силы сразу появятся! Прямо сейчас - запишитесь на курсы вождения, изучения испанского языка, найдите рядом с домом тренажерный зал, станьте тем, кем вы хотите! И верьте, что у вас все получится, - всегда получается! Старайтесь приносить в свою жизнь побольше положительных впечатлений - и вы получите огромный заряд энергии! Следите за негативными мыслями Вы не представляете, сколько вашей энергии уходит зря - на мелкие обиды, зависть, ревность, страх, гнев, переживание вины. Научитесь ловить негатив сразу, как только он появляется, и нейтрализовывать его или переводить в положительные эмоции. Сначала будет непросто - вы уже привыкли испытывать плохие эмоции, сразу от них не избавиться. Но через несколько дней вы заметите, как меняется ваша жизнь! Осознайте, что обида не приносит вам ничего, кроме потери энергии и потраченных нервов, и попробуйте простить обидчика. Улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном - заранее вспомните, что особенно вас радует, и думайте об этом, как только появится какой-то негативный момент. Найдите собственные переключатели - любимую музыку, приятные воспоминания - то, что неизменно приводит вас в хорошее расположение духа. Займитесь спортом Ничто не дает так много энергии, как физические нагрузки! Только не надо истязать себя и делать что-то через силу - найдите что-то приятное для себя! Это может быть бег, фитнес, танцы - старайтесь, чтобы нагрузки были именно аэробными! Через несколько занятий вы почувствуете, что уже с нетерпением ждете следующей тренировки! И каждая будет приносить все больше радости и энергии - а все улучшающееся отражение в зеркале наполнит вас гордостью и уверенностью в себе. Бросьте курить Если вы курите - бросайте. Да-да, я знаю все ваши отговорки - сама когда-то курила! Но если вы как следует подумаете, то поймете, что все эти отговорки - ерунда, и нет ни одной причины, чтобы продолжать себя травить. Есть много способов бросить курить, можно начать с прочтения известной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Вы станете намного энергичней и счастливей, когда избавитесь от этой зависимости! Перестаньте объедаться Вы ведь живете не для того, чтобы есть, не правда ли? Сделайте еду исключительно источником необходимых питательных веществ и энергии. Это не значит питаться только полезным и невкусным! Ни в коем случае не отказывайтесь от любимых блюд, просто не стоит съедать их в таком количестве, что потом нет сил встать из-за стола. И если вы добавите в свой рацион еще немного свежих овощей и фруктов, вы будете чувствовать себя несравненно лучше! Не забывайте о воде Уверена, что вы не раз слышали о необходимости пить достаточно много воды. Но это должна быть именно вода - чистая, фильтрованная, а не соки и газировка. Нехватка воды может привести к дегидратации, и вы почувствуете усталость, сонливость, головную боль. Начинайте каждое утро с полстакана свежей воды и возьмите за правило пить ее понемногу в течение дня, и результат не заставит себя ждать! Высыпайтесь Старайтесь ложиться не позже 23.00 и спать не менее 8 часов. Именно столько времени нужно организму для восстановления жизненных сил. Допустимо экономить на сне ради чего-то чрезвычайно важного, но не стоит делать это постоянно! Ничто так не восстанавливает силы и здоровье, как здоровый полноценный сон. Не бойтесь менять свою жизнь, верьте в свои силы, ставьте новые цели! Начните действовать прямо сейчас!