Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Витамины и минералы

Только прогулки на солнце спасут от дефицита витамина D, заявляют специалисты

Только прогулки на солнце спасут от дефицита витамина D, заявляют специалисты

Дефицит витамина D в холодное время года может стать серьезной проблемой. Как отмечает "Звезда", Университет Бостона подсчитал: для выработки в теле адекватной дозы витамина, требуется находиться на солнце 10-15 минут в день.

О том, что организму не хватает витамина D, говорит ряд симптомов. Это боль в конечностях в целом и в костях в частности, сниженная подвижность суставов в утренние часы, повышенная потливость в области головы, избыточный вес, депрессивное состояние и проблемы с кишечником.

Также на фоне дефицита повышается риск развития гипертонии, диабета 2-го типа и остеопороза. Недостаток витамина D может возникнуть даже при употреблении продуктов, в которых он содержится, поскольку самым важным источником его восполнения является солнечный свет, подчеркивают медики.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Какие витамины помогают вашим глазам?
Какие витамины помогают вашим глазам?

Тем, кто постоянно проводит время у экрана компьютера, стоит подумать, как можно поддержать свое зрение

Вся наша жизнь сосредоточилась в экранах. Мы привыкли работать, учиться и отдыхать с гаджетами...

НОВОСТИ. Офтальмология
Может ли витамин С уменьшить тяжесть простуды?

В недавнем метаанализе, опубликованном в журнале BMC Public Health, ученые сравнили исследования, которые описывали влияние добавок витамина С на тяжесть и продолжительность простуды. Результаты показывают...

НОВОСТИ. Терапия
Ученые выяснили, что витамин С может быть мощным стимулятором роста опухолей
Ученые выяснили, что витамин С может быть мощным стимулятором роста опухолей

Доктор медицинских наук Беджанян: во время лечения рака прием витаминов опасен

Осенью многие налегают на витамин С - чтобы «поддержать иммунитет», защититься от простуд...

НОВОСТИ. Онкология
Витамин D может снижать риск сердечных приступов
Витамин D может снижать риск сердечных приступов

Добавки витамина D могут снизить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, у людей старше 60 лет, говорится в клиническом исследовании, опубликованном сегодня BMJ...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Дефицит витамина В12 можно определить по изменению в цвете волос
Дефицит витамина В12 можно определить по изменению в цвете волос

При дефиците витамина В12 у человека может возникнуть целый ряд проблем со здоровьем. Это легко заметить по состоянию волос...

Омега-3 не лечит депрессию — исследователи из США
Омега-3 не лечит депрессию — исследователи из США

Ученые не подтверждают, что использование добавок с рыбьим жиром — источник омега-3 жирных кислот — предотвращает развитие депрессии. Результаты крупнейшего клинического испытания были опубликованы...

НОВОСТИ. Лекарственные средства НОВОСТИ. Депрессия
Учёные изучили влияние витамина D на когнитивные функции
Учёные изучили влияние витамина D на когнитивные функции

Ученые изучили влияние витамина D на функции мозга. Специалисты Университета Тафтса в США планировали выяснить, улучшает ли вещество когнитивные способности...

Дефицит витамина B12 может приводить к депрессии у пожилых.
Дефицит витамина B12 может приводить к депрессии у пожилых.

В12 важен для правильного формирования эритроцитов, работы нервной системы и синтеза ДНК. Если человек не получает это вещество в достаточном количестве с пищей или добавками, то может развиться ряд неприятных...

Витамин D не защитит пожилых от переломов
Витамин D не защитит пожилых от переломов

Дополнительные дозировки популярного «солнечного» витамина не обеспечат более эффективной защиты костей пожилых людей. К такому невесёлому выводу пришли ученые из Brigham and Women's Hospital в Бостоне...

Дефицит витамина D может привести к деменции: новое исследование
Дефицит витамина D может привести к деменции: новое исследование

Деменция — синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления и поведения. Она поражает, в основном, пожилых людей, но при этом не является нормальным состоянием старения...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Назван витамин, прогоняющий плохие мысли
Назван витамин, прогоняющий плохие мысли

Если вы страдаете от тревожного расстройства и плохих мыслей, налегайте на витамин B6. Ученые из Университета Рединга выяснили, что он благотворно сказывается на психике...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Дефицит железа увеличивает риск сердечных заболеваний
Дефицит железа увеличивает риск сердечных заболеваний

Сердечная недостаточность – одна из самых распространенных причин смерти по всему миру. Хорошая физическая нагрузка и отказ от определенных продуктов могут иметь большое значение для поддержания сердечно-сосудистой системы...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Суточную дозу витамина C нужно увеличить в два раза
Суточную дозу витамина C нужно увеличить в два раза

Рекомендуемый ныне уровень ежедневно получаемого витамина C был определён ещё во время Второй Мировой войны, когда человечество боролось с рахитом. Тогда он не был направлен на максимальное укрепление здоровья...

НОВОСТИ. Лекарственные средства
Дефицит витамина B12 можно учуять носом
Дефицит витамина B12 можно учуять носом

Витамин B12 – один из важнейших для организма. Он поддерживает нервную систему и помогает формированию ДНК. Поэтому длительный дефицит B12 приводит к серьезным проблемам, некоторые из которых выливаются в сенсорные...

Дефицит витамина D будут лечить по-новому
Дефицит витамина D будут лечить по-новому

Исследователи обнаружили новую методику лечения дефицита витамина D. При нехватке этого питательного вещества возникает опасность для костей и зрения...

НОВОСТИ. Терапия

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ