Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система

Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Atherosclerosis Journal, подъем на пять лестничных пролетов в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В исследовании были собраны данные более чем 400 000 человек.

«Результаты подчеркивают потенциальные преимущества подъема по лестнице в качестве первичной профилактической меры АССЗ (атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания», — подчеркнул автор исследования Лу Ци, доктор медицинских наук, почетный председатель HCA Regents и профессор Тулейнского университета.

Эксперты утверждают, что подъем по лестнице более эффективен для здоровья сердечно-сосудистой системы, чем ходьба по 10 000 шагов в день. Они основывали это на данных, собранных у участников, предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям, на основании их «семейного анамнеза, генетических факторов риска и установленных факторов риска, таких как высокое кровяное давление и курение в анамнезе», а также их образа жизни.

«Короткие подъемы по лестнице с высокой интенсивностью — это эффективный способ улучшить кардиореспираторную систему и липидный профиль, особенно среди тех, кто не может выполнить текущие рекомендации по физической активности», — заявил Ци в пресс-релизе.

Исследование также показало, что у участников, которые перестали ежедневно подниматься по лестнице, наблюдалось увеличение сердечно-сосудистых заболеваний на 32%. Ежедневный подъем по лестнице может помочь снизить риск развития метаболического синдрома, снизить кровяное давление и улучшить баланс и скелетные мышцы.

Источник. medportal.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Дефицит этих 3 витаминов повышает риск атеросклероза, тромбоза и инфаркта
Дефицит этих 3 витаминов повышает риск атеросклероза, тромбоза и инфаркта

Если в организме повышен уровень гомоцистеина, то это может спровоцировать опасные последствия для здоровья. Держать его под контролем помогают определенные витамины, объясняет эндокринолог Виктория Иванова...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
В Израиле впервые успешно прошла операция по пересадке искусственного сердца
В Израиле впервые успешно прошла операция по пересадке искусственного сердца

В Израиле впервые успешно проведена операция по пересадке искусственного сердца. Историческое хирургическое вмешательство состоялось в иерусалимской больнице "Хадасса Эйн-Керем"...

НОВОСТИ. Хирургия НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Две инъекции в год: ученые представляют новый антигипертензивный препарат
Две инъекции в год: ученые представляют новый антигипертензивный препарат

Результаты клинического исследования, проведенного учеными из Лондонского университета королевы Марии (Великобритания), показывают, что инъекции нового препарата каждые...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии НОВОСТИ. Новые методы лечения
Удаление матки повышает риск развития сердечно-сосудистых осложнений
Удаление матки повышает риск развития сердечно-сосудистых осложнений

Опубликованы результаты исследования объединенных данных двух регистров (всего пациенток - 239907), посвященных оценке связи гистерэктомии, возраста проведения данного...

НОВОСТИ. Акушерство и урогинекология
Учёные нашли лекарство, которое снижает артериальное давление за несколько недель
Учёные нашли лекарство, которое снижает артериальное давление за несколько недель

Эксперты из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего выявили потенциально новое лечение для людей с неконтролируемой или устойчивой к лечению гипертонией...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии НОВОСТИ. Лекарственные средства
Гормон роста и течение хронической сердечной недостаточности
Гормон роста и течение хронической сердечной недостаточности

Имеются данные о том, что снижение активности оси гормон роста/инсулиноподобный фактора роста -1 является распространенным явлением при сердечной недостаточности...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Пугает даже кардиологов: Врач объяснил, как предсказать инфаркт по одному жесту
Пугает даже кардиологов: Врач объяснил, как предсказать инфаркт по одному жесту

Первый жест пациента, которым он показывает на очаг боли, особенно важен для врачей. Есть знак, который может испугать опытного специалиста, или наоборот...

EHRA: фибрилляция предсердий повышает риск развития деменции на 21%
EHRA: фибрилляция предсердий повышает риск развития деменции на 21%

Крупнейшее европейское исследование выявило тревожную связь между фибрилляцией предсердий (ФП) и риском развития деменции...

НОВОСТИ. Нервная система
Почему можно неожиданно проснуться ночью вместе с сильным сердцебиением?
Почему можно неожиданно проснуться ночью вместе с сильным сердцебиением?

Это может быть как безобидной реакцией на стресс, так и признаком серьезных нарушений. Резкое пробуждение среди ночи с ощущением, что сердце «выскакивает» из груди...

Разработан кардиостимулятор длиной 3,5 мм, растворяющийся в теле
Разработан кардиостимулятор длиной 3,5 мм, растворяющийся в теле

Американские ученые из Северо-Западного университета разработали временный кардиостимулятор, который меньше рисового зерна и не требует хирургического удаления...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Снижение ''плохого'' холестерина может уменьшить риск деменции на 28%
Снижение ''плохого'' холестерина может уменьшить риск деменции на 28%

Новое исследование с участием 109 000 человек показало, что поддержание низкого уровня холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) значительно...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Назван более точный и правильный метод измерения артериального давления
Назван более точный и правильный метод измерения артериального давления

Ученые Гарвардского университета обнаружили, что повышенное артериальное давление, измеренное в положении лежа, существенно увеличивает вероятность...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Завершена клиническая фаза исследования тройной комбинации для лечения артериальной гипертензии
Завершена клиническая фаза исследования тройной комбинации для лечения артериальной гипертензии

В наблюдательном исследовании ТРИПТИХ 17 февраля состоялся последний визит последнего пациента. Оно спланировано для оценки в условиях...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Высокое давление начали лечить ультразвуком. Первые пациенты уже отказались от таблеток
Высокое давление начали лечить ультразвуком. Первые пациенты уже отказались от таблеток

Вся процедура длится 20 минут. Однако подходит она лишь для определенной категории гипертоников. По статистике, примерно каждый третий взрослый человек...

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Микропластик в пищевой упаковке может увеличить риск сердечных заболеваний
Микропластик в пищевой упаковке может увеличить риск сердечных заболеваний

Новые исследования показывают, что микропластик, особенно из пищевых контейнеров, может повреждать кровеносные сосуды, вызывая воспаление и клеточные изменения, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями...

НОВОСТИ. Питание и здоровье

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ