Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Методы традиционной медицины

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Боль – основное и зачастую единственное проявление пяточной шпоры. В легких случаях она беспокоит только при первых шагах и после большой нагрузки. При тяжелом течении становится настолько выраженной, что не дает ходить, людям приходится пользоваться костылями.

Хорошая новость – эта боль обязательно закончится. Пяточная шпора болит, когда растет, в течение 1-2 лет. Потом вырастает, и симптомы полностью исчезают. А пока она беспокоит, будут полезными рекомендации, которые дадут возможность пережить тяжелый период.

Лечение в домашних условиях

Можно использовать лекарственные средства, но основную роль играют немедикаментозные способы лечения. Избавиться от болей при пяточной шпоре в домашних условиях помогают следующие методы:

  • Противовоспалительные препараты. При отсутствии аллергии и раздражения кожи лечение проводят местными средствами: гелями, мазями, пластырями. Применяют диклофенак, индометацин, вольтарен. При сильных болях лучше помогают таблетки, но их не стоит принимать дольше 7-10 дней, чтобы не нарушить работу печени и желудка.
  • Ортопедические приспособления. Днем в обувь подкладывают стельки с отверстием под пяточной шпорой. В ночное время надевают ортезы и брейсы, удерживающие ступню под прямым углом к голени. Это предотвращает укорочение сухожилия, которое прикрепляется к нижней поверхности пятки, и уменьшает болевой синдром.
  • Народные средства. При пяточной шпоре делают компрессы из картофеля, капустного листа с медом или листьями крапивы, меда и овсяной муки. Наносят растирки с настоем цветков сирени или корня ириса. Народные методы лечения пяточной шпоры используют с одобрения врача и в сочетании с другими способами.
  • Контрастные ванночки. Ноги на 30 секунд поочередно опускают в два тазика, в одном из которых холодная, а в другом горячая вода. В воду можно добавлять морскую соль или 1-2 капли йода. При сильных болях ванночки должны быть только теплыми.



Массаж и ЛФК

Массаж и лечебная физкультура укрепляют связки стопы, делают их более эластичными. Это помогает уменьшить боли и быстрее избавиться от пяточной шпоры. Процедуры лучше проводить после теплой ванночки. В домашних условиях самостоятельно можно выполнять следующие массажные приемы:

  • Пощипывание. Делается сложенной в горсть кистью. Массируют нижнюю и боковые поверхности пятки с акцентом на болезненной зоне (области пяточного бугра).
  • Круговой массаж. Круговые движения подушечками пальцев производят с разной силой нажатия, ориентируясь на болевые ощущения.
  • Массаж кулаком. Нижнюю поверхность пятки энергично, но аккуратно растирают кулаком.
  • «Смещение» пятки. Пятку охватывают руками с двух сторон и поочередно тянут ткани в разные стороны, как будто пытаясь сдвинуть ее с места.



Продолжительность каждого приема составляет 3-5 минут, в курс лечения пяточной шпоры входит 10 сеансов. Лечебную гимнастику лучше делать постоянно. Комплекс включает несложные упражнения: хождение по камням или массажному коврику, перекатывание скалки ступнями, перекладывание и собирание «в кучу» полотенца пальцами стоп.

Другие методы

В домашних условиях при пяточной шпоре можно проводить некоторые физиотерапевтические процедуры, например, лазерную терапию или ультразвук. Правда, для этого придется приобрести специальный аппарат. К физиотерапии существует большой перечень противопоказаний, поэтому перед началом лечения нужно проконсультироваться у ортопеда.

Если перечисленные способы не помогли, остается воспользоваться помощью специалиста. Многообещающими методами лечения считаются рентгенотерапия и ударно-волновая терапия, которые применяются только в условиях поликлиники. Если и они не принесли желаемого результата – врач может сделать блокаду пяточной шпоры с глюкокортикоидами. Такое лечение быстро избавляет даже от сильной боли, но прибегать к нему стоит только в крайних случаях, потому что гормоны снижают прочность связок стопы.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

5 сомнительных и опасных для здоровья методов народной медицины
5 сомнительных и опасных для здоровья методов народной медицины

Народная медицина даже в 21 веке работает на ура. Миллионы людей прикладывают к ранам подорожник, пьют травяные чаи и закапывают разные жидкости из растений в нос. Люди верят...

Кому нельзя: противопоказания ароматерапии
Кому нельзя: противопоказания ароматерапии

Ароматерапия в последние годы набирает большую популярность. Лечение запахами позволяет улучшить состояние здоровья, но в то же время может спровоцировать побочные эффекты. Такой результат возможен...

7 народных рецептов при кисте зуба
7 народных рецептов при кисте зуба

Киста зуба сопровождается болью, воспалением. Избавить от неприятных ощущений способны многие средства. MedikForum.ru публикует рецепты лучших народных методов облегчения состояния при кисте зуба...

Стоматология
Как вывести синяк народными методами
Как вывести синяк народными методами

Гематома или синяк возникают из-за травмы мягких тканей, внутри которых залегают кровеносные сосуды. Могут образовываться спонтанно вследствие высокой ломкости сосудов или вследствие...

Уход за телом
Беременность и травы: как растения влияют на состояние женщины и ребёнка?
Беременность и травы: как растения влияют на состояние женщины и ребёнка?

Беременность – это не болезнь. Но беременность может сопровождаться разными патологическими процессами. Лучшим решением является обращение к врачу, с чьего разрешения можно полечиться травами. Как растения влияют на состояние...

Беременность, роды
Сок алоэ: как использовать при насморке
Сок алоэ: как использовать при насморке

Сок алоэ отлично помогает избавиться от насморка, так как обладает противовоспалительными свойствами. Как правильно его применять, рассказываем в материале...

Терапия
Эфирные масла: меры предосторожности и противопоказания
Эфирные масла: меры предосторожности и противопоказания

Всем известно, что эфирное масло является высококонцентрированным веществом. Его рекомендуют использовать в качестве добавки к базовым маслам. Но не советуют применять в чистом виде. Какие вообще меры...

Народные методы: как избавиться от острой зубной боли
Народные методы: как избавиться от острой зубной боли

Острая зубная боль может поразить любого человека, причём в самый неожиданном месте. На сегодня существуют стоматологии, которые могут принять пациента в любое время суток. Но порой человека одолевает...

НОВОСТИ. Стоматология
Бабушкин метод: помогает ли йодная сетка?
Бабушкин метод: помогает ли йодная сетка?

Уже давно в России используют такой метод, как йодная сетка. Считается, что она помогает при простуде, ушибах, нехватке йода… Спектр её использования очень широк. Но так ли она полезна? И при каких проблемах она...

Пластырь на коже: зачем нужны и чем полезны кинезиотейпы
Пластырь на коже: зачем нужны и чем полезны кинезиотейпы

Кинезиотейпы стали очень популярны в медицине и косметологии. Правда, не все знают, что это такое. Наверное, каждый видел людей с разноцветными пластырыми на плечах, спине, ногах. Это и есть кинезиотейпы...

5 проблем, от которых избавит медитация
5 проблем, от которых избавит медитация

Медитация представляет собой расслабление, концентрацию и осознанность. Она способна избавить от различных проблем со здоровьем. Каких именно? Читайте в материале...

Метамерный метод лечения. Мнения экспертов
Метамерный метод лечения. Мнения экспертов

Заболевания позвоночника - одни из наиболее распространенных в современном мире. Прежде всего, речь идет об остеохондрозе, спондилоартрозе, спондилёзе. Развитию этих заболеваний способствует ряд...

Как избавиться от боли в горле: 7 эффективных методов
Как избавиться от боли в горле: 7 эффективных методов

Приближается осень — пора простуд, насморка и боли в горле. В идеале необходимо посетить врача. Но порой можно обойтись и домашними методами. Какими именно, расскажем в нашем материале...

ЛОР заболевания Боль
Ученые рассказали о древнейшем артефакте из арсенала нетрадиционной медицины
Ученые рассказали о древнейшем артефакте из арсенала нетрадиционной медицины

В 2015 году Китае (провинция Цзянси), в гробнице одного из местных правителей времен династии Западная Хань (206 год до н.э. - 25 год н.э.), археологи обнаружили некий артефакт. Но только сейчас стало понятно: он является самым...

Страницы истории

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ