Сексология
Почему уходит либидо: сексолог дала советы, которые вернут огонь в отношения
![Почему уходит либидо: сексолог дала советы, которые вернут огонь в отношения Почему уходит либидо: сексолог дала советы, которые вернут огонь в отношения](up/article/big/file_63066_3048108.jpeg)
Либидо – это не только про секс. Да, в разные времена, его как только не переводили (лат. libido): «страсть», «влечение», «желание», «похоть». При этом смысл оставался один: стремление к интимной близости, постельные радости. Но либидо – понятие значительно более широкое. Это вкус к жизни, это энергия, которая помогает двигаться вперед, достигать поставленных целей, развиваться и расцветать, это возможность творить, создавать что-то новое, это способность ощущать красоту музыки и гармонию природы. Либидо – это основа полноценной жизни.
Наглядное доказательство: каждая обладательница сниженного либидо отмечает ухудшение внешнего вида, кожи, фигуры и психоэмоционального состояния. По данным разным опросов, каждая восьмая женщина в мире, ощущает снижение либидо. А сколько женщин не обращают должного внимания на интим из-за загруженности, сложностей со здоровьем и семейных неурядиц…
7 ПРИЧИН НЕЖЕЛАНИЯ
1. Снижение уровня гормонов.
Изменения в гормональном статусе являются первопричиной, тянущей за собой все последующие моменты. Поэтому надо сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с врачом.
2. Повышенный уровень общего стресса.
3. Запрет на сексуальность.
И тут не только предыдущий опыт, но и социальный факторы – тесные квартиры, проживание с родителями и так далее. В эту же «копилочку» попадают вина за удовольствие, неправильные установки о сексе и парном взаимодействии.
4. Незнание собственного тела, своей сексуальности.
«Сексуальность - это проявленность личности как пола, говорит Елена Тропина. - И она подразумевает первичное изучение своей природы, своего тела, его чувствительности и эрогенности. Затем – вторичное внедрение этого знания в партнерское сексуальное взаимодействие».
5. Недостаток витаминов или микроэлементов в питании.
Да, все бывает и так: это необходимые нам вещества, «кирпичики», которые участвуют в синтезе гормонов. Порой даже корректировка поступления витамина Д может изменить ситуацию. Поэтому нужно выработать привычку следить за тем, чтобы витаминный баланс был в норме.
6. Образ жизни.
Нарушенный режим сна и отдыха, то есть недосып абсолютно точно влияет на снижение либидо у женщины. Все молодые родители это знают – после бессонных ночей с младенцем не хочется ничего, только спать.
В более старшем возрасте недосып и нехватка отдыха тоже влияют. В отпуске, когда вы выспались, у вас прекрасное настроение, вам больше хочется любоваться собой, вы больше уделяете внимание телу и его чувствительности. А познание своей чувствительности – начало роста либидо.
7. Психоэмоциональный сексуальный статус.
«Если, например, вы мстите за измену, переживаете боль, связанную с обидой и предательством, то ваша работа по повышению уровня либидо непременно должна начинаться с проработки вашего состояния, иначе все тщетно», - считает сексолог. – «И в целом, отсутствие базовых навыков физиологического развития своего тела, тоже очень влияет на либидо. Уважая свое тело – храм своей души, познавая его потребности, изучая способы повышения его эффективности, мы кардинально повышаем уровень его сексуальных возможностей».
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЛИБИДО СНИЖАЕТСЯ?
Главный определяющий симптом – нежелание половых контактов с партнером. Исчезают эротические фантазии, прелюдия не вызывает приятных ощущений, оргазм не наступает.
Как же так? Прошла любовь, завяли помидоры? Необязательно. Женщине доставляет удовольствие заботиться, делать человеку что-то приятное, например, печь его любимые оладушки. Все, кроме постели.
Естественно, в отношениях возникает напряжение. Далее обиды, чувство вины, невозможность объяснить партнеру нежелание близости, сниженная самооценка… Конфликты, развод и девичья фамилия…
ТРИ СПОСОБА ПОДНЯТЬ СЕКС НА НОВУЮ ВЫСОТУ
Вот что предлагает практикующий сексолог Елена Тропина.
1. Включение женского физиологического резерва.
- Это естественный и высокоэффективный способ повышения уровня либидо, настоящая «кнопка жизни», - считает сексолог. - Одним из самых доступных и действенных способов являются специальные упражнения для вагинальных мышц и мышц тазового дна. Это безопасная немедикаментозная терапия для увеличения либидо.
Во-первых, начав работу с интимными мышцами, мы запускаем матку на сокращение, а значит, даем сигнал яичникам на выработку гормонов, адекватную вашему возрасту и состоянию.
Во-вторых, яичники – один из органов эндокринно-гормональной системы, где все взаимосвязано и изменения в одном органе непременно влияют на другие. За счет «включения» яичников выравнивается работа и щитовидной железы, и надпочечников, и всех остальных органов. Таким образом, происходит возрождение эндокринно-гормональной системы в целом.
В-третьих, за счет работы с телом у женщины происходит смещение фокуса внимания на себя, то есть, отвлечение от стрессов и неприятных ситуаций, которые, возможно, и повлияли на снижение либидо.
В-четвертых, физическая активность, направленная на область малого таза, улучшает кровообращение и общий тонус всех мышц. А «огонек в глазах» и желание жить.
2. Изучить асаны из йоги, которые улучшают кровообращение в области таза и вообще функционирование половых органов.
Если вы уже занимаетесь йогой, то выбирайте позы голубя, орла, кошки-коровы и др. Или проконсультируйтесь у инструктора.
А вообще йога помогает сделать тело более гибким и податливым, что определенно понравится партнеру и добавит новых красок в сексуальную жизнь. Ну, и, конечно, регулярные занятия йогой сделают тело стройней, поднимут вашу самооценку.
3. Психотерапия – терапия души.
Очень часто женское либидо снижается из-за психологических проблем. Психотерапевт или семейный психолог поможет женщине начать правильно общаться с партнером, обсуждать любые темы, самые сокровенные. От этого зависит вся дальнейшая сексуальная жизнь.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Секс исцеляет: Интимной близостью можно вылечить даже насморк Секс исцеляет: Интимной близостью можно вылечить даже насморк](up/article/small/file_62175_385957.jpg)
Оргазм помогает справиться с заложенностью носа так же эффективно, как сосудосуживающие капли
Участниками эксперимента были университетские медики или их партнеры...
![](images/calendar.png)
![Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин](up/article/small/file_58617_7226890.jpg)
Сотрудники Технологического университета Квинсленда изучили, что определяет сексуальность и как предпочтения данного толка меняются у людей с возрастом, передает РИА "Новости". Был проведен анализ данных...
![](images/calendar.png)
![Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности](up/article/small/file_58572_5627576.jpg)
Как передает "Lenta.RU", специалисты провели анализ голоса более 2000 человек (компьютер исследовал тембр и высоту звучания). Добровольцы также заполняли анкеты, призванные оценить личные качества...
![](images/calendar.png)
![Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет](up/article/small/file_56388_7077818.jpg)
Люди, которые регулярно занимаются сексом, имеют более крепкое здоровье в отличие от тех, кто редко вступает в интимную близость. Об этом рассказал врач-сексолог Евгений Кульгавчук...
![](images/calendar.png)
![Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг](up/article/small/file_51562_1988296.jpg)
По словам ученых, секс не только помогает сблизиться с партнером и приятно провести время, но и имеет некоторые довольно существенные преимущества для вашего психического и физического здоровья...
![](images/calendar.png)
![Боль во время секса: причины, лечение и профилактика Боль во время секса: причины, лечение и профилактика](up/article/small/file_50880_2392968.jpg)
Интимная жизнь — важная часть отношений в паре. Она должна приносить удовольствие, однако может сопровождаться определённым дискомфортом у женщины. Это явный сигнал того, что с её здоровьем что-то не ладное...
![](images/calendar.png)
![Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин? Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин?](up/article/small/file_50442_8313944.jpg)
Для любителей воздержания пришли нерадостные известия. Если отказ от секса и полезен, то только лишь с духовной точки зрения. При этом никакой пользы для тела воздержание не несет. Самое лучшее...
![](images/calendar.png)
![Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях? Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?](up/article/small/file_46581_2281729.jpg)
Длинные страстные поцелуи, эксперименты и постоянное желание. Когда последний раз все это случалось в вашей сексуальной жизни? Если ответ «давно», то эта статья для вас...
![](images/calendar.png)
![Чем грозит отказ от секса Чем грозит отказ от секса](up/article/small/file_43789_4318539.jpeg)
Секс является естественной человеческой потребностью. Правда ли, что длительное воздержание или отказ от секса негативно сказываются на здоровье? Какие физические и психические последствия...
![](images/calendar.png)
![До какого возраста можно заниматься сексом? До какого возраста можно заниматься сексом?](up/article/small/file_43300_9043261.jpg)
В 2010 году исследователи Чикагского университета рассказали, что в возрасте 75-85 лет около 40% мужчин и 17% женщин продолжают жить половой жизнью. Для общества, в котором царит культ красоты и молодости...
![](images/calendar.png)
![Секса нет: как реагирует наше тело Секса нет: как реагирует наше тело](up/article/small/file_42910_5765311.jpg)
Несколько дней отказа от секса вполне могут превратиться в несколько недель и даже месяцев. И вот что это означает для нас...
![](images/calendar.png)
![8 мифов об интимности 8 мифов об интимности](up/article/small/file_42842_199506.jpg)
Одна из тем, существующих в области психологии, о которой упоминают часто в средствах массовой информации, — это интимность. В прессе интимность или близость ставится во главу угла...
![](images/calendar.png)
![8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности 8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности](up/article/small/file_42733_226219.jpg)
Авторы американского издания BBC публикуют 8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности на основании результатов исследования, проведённого во время работы над 8 статьями из серии...
![](images/calendar.png)
![Как просмотр порно влияет на интимную близость Как просмотр порно влияет на интимную близость](up/article/small/file_42615_3759838.jpg)
Интернет-порнография уже широко распространена (около 15% всей интернет-продукции) и развивается с головокружительной скоростью. 9 из 10 мальчиков, не достигших 18 лет, в США...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред