Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Сексология

Почему уходит либидо: сексолог дала советы, которые вернут огонь в отношения

Почему уходит либидо: сексолог дала советы, которые вернут огонь в отношения

Либидо – это не только про секс.  Да, в разные времена, его как только не переводили (лат. libido): «страсть», «влечение», «желание», «похоть». При этом смысл оставался один: стремление к интимной близости, постельные радости. Но либидо – понятие значительно более широкое. Это вкус к жизни, это энергия, которая помогает двигаться вперед, достигать поставленных целей, развиваться и расцветать, это возможность творить, создавать что-то новое, это способность ощущать красоту музыки и гармонию природы. Либидо – это основа полноценной жизни.

Наглядное доказательство: каждая обладательница сниженного либидо отмечает ухудшение внешнего вида, кожи, фигуры и психоэмоционального состояния. По данным разным опросов, каждая восьмая женщина в мире, ощущает снижение либидо. А сколько женщин не обращают должного внимания на интим из-за загруженности, сложностей со здоровьем и семейных неурядиц…

7 ПРИЧИН НЕЖЕЛАНИЯ

1. Снижение уровня гормонов.

Изменения в гормональном статусе являются первопричиной, тянущей за собой все последующие моменты. Поэтому надо сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с врачом.

2. Повышенный уровень общего стресса.

3. Запрет на сексуальность.

И тут не только предыдущий опыт, но и социальный факторы – тесные квартиры, проживание с родителями и так далее. В эту же «копилочку» попадают вина за удовольствие, неправильные установки о сексе и парном взаимодействии.

4. Незнание собственного тела, своей сексуальности.

«Сексуальность - это проявленность личности как пола, говорит Елена Тропина. - И она подразумевает первичное изучение своей природы, своего тела, его чувствительности и эрогенности. Затем – вторичное внедрение этого знания в партнерское сексуальное взаимодействие».

5. Недостаток витаминов или микроэлементов в питании.

Да, все бывает и так: это необходимые нам вещества, «кирпичики», которые участвуют в синтезе гормонов. Порой даже корректировка поступления витамина Д может изменить ситуацию. Поэтому нужно выработать привычку следить за тем, чтобы витаминный баланс был в норме.

6. Образ жизни.

Нарушенный режим сна и отдыха, то есть недосып абсолютно точно влияет на снижение либидо у женщины. Все молодые родители это знают – после бессонных ночей с младенцем не хочется ничего, только спать.

В более старшем возрасте недосып и нехватка отдыха тоже влияют. В отпуске, когда вы выспались, у вас прекрасное настроение, вам больше хочется любоваться собой, вы больше уделяете внимание телу и его чувствительности. А познание своей чувствительности – начало роста либидо.

 

7. Психоэмоциональный сексуальный статус.

«Если, например, вы мстите за измену, переживаете боль, связанную с обидой и предательством, то ваша работа по повышению уровня либидо непременно должна начинаться с проработки вашего состояния, иначе все тщетно», - считает сексолог. – «И в целом, отсутствие базовых навыков физиологического развития своего тела, тоже очень влияет на либидо. Уважая свое тело – храм своей души, познавая его потребности, изучая способы повышения его эффективности, мы кардинально повышаем уровень его сексуальных возможностей».


КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЛИБИДО СНИЖАЕТСЯ?

Главный определяющий симптом – нежелание половых контактов с партнером. Исчезают эротические фантазии, прелюдия не вызывает приятных ощущений, оргазм не наступает.

Как же так? Прошла любовь, завяли помидоры? Необязательно. Женщине доставляет удовольствие заботиться, делать человеку что-то приятное, например, печь его любимые оладушки. Все, кроме постели.

Естественно, в отношениях возникает напряжение. Далее обиды, чувство вины, невозможность объяснить партнеру нежелание близости, сниженная самооценка… Конфликты, развод и девичья фамилия…


ТРИ СПОСОБА ПОДНЯТЬ СЕКС НА НОВУЮ ВЫСОТУ

Вот что предлагает практикующий сексолог Елена Тропина.

1. Включение женского физиологического резерва.

- Это естественный и высокоэффективный способ повышения уровня либидо, настоящая «кнопка жизни», - считает сексолог. - Одним из самых доступных и действенных способов являются специальные упражнения для вагинальных мышц и мышц тазового дна. Это безопасная немедикаментозная терапия для увеличения либидо.

Во-первых, начав работу с интимными мышцами, мы запускаем матку на сокращение, а значит, даем сигнал яичникам на выработку гормонов, адекватную вашему возрасту и состоянию.

Во-вторых, яичники – один из органов эндокринно-гормональной системы, где все взаимосвязано и изменения в одном органе непременно влияют на другие. За счет «включения» яичников выравнивается работа и щитовидной железы, и надпочечников, и всех остальных органов. Таким образом, происходит возрождение эндокринно-гормональной системы в целом.

В-третьих, за счет работы с телом у женщины происходит смещение фокуса внимания на себя, то есть, отвлечение от стрессов и неприятных ситуаций, которые, возможно, и повлияли на снижение либидо.

В-четвертых, физическая активность, направленная на область малого таза, улучшает кровообращение и общий тонус всех мышц. А «огонек в глазах» и желание жить.

2. Изучить асаны из йоги, которые улучшают кровообращение в области таза и вообще функционирование половых органов.

Если вы уже занимаетесь йогой, то выбирайте позы голубя, орла, кошки-коровы и др. Или проконсультируйтесь у инструктора.

А вообще йога помогает сделать тело более гибким и податливым, что определенно понравится партнеру и добавит новых красок в сексуальную жизнь. Ну, и, конечно, регулярные занятия йогой сделают тело стройней, поднимут вашу самооценку.

3. Психотерапия – терапия души.

Очень часто женское либидо снижается из-за психологических проблем. Психотерапевт или семейный психолог поможет женщине начать правильно общаться с партнером, обсуждать любые темы, самые сокровенные. От этого зависит вся дальнейшая сексуальная жизнь.

Автор. сексолог Елена Тропина
Источник. kp.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Секс исцеляет: Интимной близостью можно вылечить даже насморк
Секс исцеляет: Интимной близостью можно вылечить даже насморк

Оргазм помогает справиться с заложенностью носа так же эффективно, как сосудосуживающие капли

 

Участниками эксперимента были университетские медики или их партнеры...

Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин
Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин

Сотрудники Технологического университета Квинсленда изучили, что определяет сексуальность и как предпочтения данного толка меняются у людей с возрастом, передает РИА "Новости". Был проведен анализ данных...

Любовь, отношения, семья
Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности
Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности

Как передает "Lenta.RU", специалисты провели анализ голоса более 2000 человек (компьютер исследовал тембр и высоту звучания). Добровольцы также заполняли анкеты, призванные оценить личные качества...

Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет
Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет

Люди, которые регулярно занимаются сексом, имеют более крепкое здоровье в отличие от тех, кто редко вступает в интимную близость. Об этом рассказал врач-сексолог Евгений Кульгавчук...

Половая жизнь
Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг
Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг

По словам ученых, секс не только помогает сблизиться с партнером и приятно провести время, но и имеет некоторые довольно существенные преимущества для вашего психического и физического здоровья...

Половая жизнь
Боль во время секса: причины, лечение и профилактика
Боль во время секса: причины, лечение и профилактика

Интимная жизнь — важная часть отношений в паре. Она должна приносить удовольствие, однако может сопровождаться определённым дискомфортом у женщины. Это явный сигнал того, что с её здоровьем что-то не ладное...

Женское здоровье
Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин?
Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин?

Для любителей воздержания пришли нерадостные известия. Если отказ от секса и полезен, то только лишь с духовной точки зрения. При этом никакой пользы для тела воздержание не несет. Самое лучшее...

Половая жизнь ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?
Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?

Длинные страстные поцелуи, эксперименты и постоянное желание. Когда последний раз все это случалось в вашей сексуальной жизни? Если ответ «давно», то эта статья для вас...

Половая жизнь Любовь, отношения, семья
Чем грозит отказ от секса
Чем грозит отказ от секса

Секс является естественной человеческой потребностью. Правда ли, что длительное воздержание или отказ от секса негативно сказываются на здоровье? Какие физические и психические последствия...

Половая жизнь ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
До какого возраста можно заниматься сексом?
До какого возраста можно заниматься сексом?

В 2010 году исследователи Чикагского университета рассказали, что в возрасте 75-85 лет около 40% мужчин и 17% женщин продолжают жить половой жизнью. Для общества, в котором царит культ красоты и молодости...

Половая жизнь
Секса нет: как реагирует наше тело
Секса нет: как реагирует наше тело

Несколько дней отказа от секса вполне могут превратиться в несколько недель и даже месяцев. И вот что это означает для нас...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
8 мифов об интимности
8 мифов об интимности

Одна из тем, существующих в области психологии, о которой упоминают часто в средствах массовой информации, — это интимность. В прессе интимность или близость ставится во главу угла...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности
8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности

Авторы американского издания BBC публикуют 8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности на основании результатов исследования, проведённого во время работы над 8 статьями из серии...

Как просмотр порно влияет на интимную близость
Как просмотр порно влияет на интимную близость

Интернет-порнография уже широко распространена (около 15% всей интернет-продукции) и развивается с головокружительной скоростью. 9 из 10 мальчиков, не достигших 18 лет, в США...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ