Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Кардиология, ангиология

Для гипотоников: шесть простых способов нормализовать давление без таблеток

Для гипотоников: шесть простых способов нормализовать давление без таблеток

Когда речь заходит о нормализации давления, большинство считают, что проблемы связаны с гипертонией (повышенное давление). Но и гипотония (пониженное давление) тоже снижает качество жизни.

Врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, как нормализовать пониженное давление. Она подчеркнула, что продуктов, способных повысить артериальное давление, нет.

Если вы хотите поднять давление, то в первую очередь необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за питанием. Сильное снижение суточной нормы калорийности продуктов (а этим страдают многие любители строгих диет) легко приводит к снижению давления.

В первую очередь вспоминаются бледные субтильные девушки, которые не позволяют себе выходить за рамки 800 килокалорий в день и легко падающие в обморок.

По словам эксперта, есть напитки, которые могут нормализовать давление, но они не устраняют гипотонию. Например, энергетики, чай и кофе. Злоупотребление ими только усугубит ситуацию.

Положительный эффект окажут полноценный сон и физическая активность, контрастный душ и закаливание.

Признаки гипотонии

  • эмоциональная неустойчивость
  • сонливость
  • зябкость
  • повышенная утомляемость
  • расстройства памяти
  • гипергидроз (человек сильно потеет)
  • временная импотенция (у мужчин)
  • нарушение менструального цикла (у женщин)


К чему приводит гипотония?

  • обморок; травмы при обмороке;
  • инсульт;
  • инфаркт миокарда;
  • гипотонический криз по кардиальному или церебральному типу.


Причины гипотонии:

  • сильный стресс или эмоциональное перенапряжение
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • заболевания эндокринной системы
  • рак
  • язва желудка
  • цирроз печени
  • туберкулез
  • сахарный диабет
  • анемия
  • прием некоторых лекарств.
  • строгая диета и т.д


Напомним показатели артериального давления взрослого:

  • Нормальное артериальное давление –  от 110\70 до 130\85 мм. рт. ст
  • Пониженное нормальное давление – 110\70 – 100\60
  • Пониженное давление – гипотония – ниже 100\60
  • Повышенное нормальное давление – 130\85- 139\89
  • Повышенное давление – гипертония – больше 140\90.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как различаются симптомы сердечно-сосудистых болезней у женщин и мужчин
Как различаются симптомы сердечно-сосудистых болезней у женщин и мужчин

Симптомы сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности у женщин часто отличаются от симптомов у мужчин.

Боль в груди, отдающая в руку, чувство стеснения в грудной клетке – «классические» признаки сердечного...

Эндокардит: виды, причины, симптомы, лечение. nairimed.com
Эндокардит: виды, причины, симптомы, лечение. nairimed.com

Заболевание получило своё наименование от слова «эндокард». Эндокард – это внутренний слой сердца, состоящий из эндотелиальной и субэндотелиальной соединительной ткани, предсердной стенки, гладких мышц и многочисленных...

Что нужно делать, чтобы снизить давление: кардиохирург
Что нужно делать, чтобы снизить давление: кардиохирург

Высокое артериальное давление (АД) будет продолжать расти, если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет нездоровую пищу. Важно понимать, что гипертония, если ее не контролировать...

Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина
Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является основным фактором риска сердечных заболеваний, но есть простые способы его снизить...

Питание и здоровье
Шесть ключевых способов значительно снизить шансы на сердечный приступ
Шесть ключевых способов значительно снизить шансы на сердечный приступ

Сердечные приступы — одна из самых серьезных причин смерти в мире. Они внезапны и чрезвычайно опасны даже для выживших, поскольку могут привести к пожизненным проблемам...

Симптомы высокого давления: шесть главных признаков того, что у вас гипертония
Симптомы высокого давления: шесть главных признаков того, что у вас гипертония

Зачастую о своем повышенном давлении пациент узнает на приеме у врача, обратившись по другому поводу. У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют «молчаливым убийцей»...

Терапия
Это тромб: отметины на ноге, которые могут указывать на тромбоз глубоких вен
Это тромб: отметины на ноге, которые могут указывать на тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен является одним из самых серьезных осложнений хронической венозной недостаточности. Это закупорка кровеносного сосуда тромбом...

Терапия
Опасное время суток, на которое приходится пик инфарктов и инсультов: кардиолог
Опасное время суток, на которое приходится пик инфарктов и инсультов: кардиолог

Медики отмечают, что у хронических заболеваний есть определенный период, в который обострения происходят чаще всего. Если их знать, есть шанс предупредить, например, приступ гипертонии и даже избежать инсульта...

Терапия
Как провериться на инфаркты и инсульты, которые могли пройти незаметно
Как провериться на инфаркты и инсульты, которые могли пройти незаметно

Сердечно-сосудистые заболевания находятся на первом месте по количеству смертей в мире. И инфаркт, и инсульт трудно с чем-то перепутать, но медики знают, что они бывают «незамеченными»...

Неврология
Ксантомы: как заподозрить атеросклероз по внешнему виду
Ксантомы: как заподозрить атеросклероз по внешнему виду

Атеросклероз – серьезное хроническое заболевание, поражающее стенки сосудов. На них откладываются холестериновые бляшки, стенки сосудов уплотняются и теряют эластичность...

Дерматология
Отек, боль, судороги: главные признаки надвигающегося тромбоза
Отек, боль, судороги: главные признаки надвигающегося тромбоза

В эпоху коронавируса проблема тромбоза стала особенно острой. По каким признакам можно понять, что в организме формируется тромб, разбирался MedikForum.ru...

Отдает в челюсть: как понять, что болит сердце, а не мыщцы
Отдает в челюсть: как понять, что болит сердце, а не мыщцы

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — название заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Сейчас они являются основной причиной смерти населения во всем мире. MedikForum.ru выяснил, по каким неочевидным признакам можно понять...

ЭКГ холтер-мониторинг. nairimed.com
ЭКГ холтер-мониторинг. nairimed.com

Холтер-мониторинг является одним из современных методов обследования сердца. Результаты холтер-мониторирования обусловлены клиническим состоянием пациента. Оно информативно только в том случае...

Диагностика
О развитии каких рисков свидетельствует отёк ног?. nairimed.com
О развитии каких рисков свидетельствует отёк ног?. nairimed.com

Отёк нижних конечностей довольно часто развивается при варикозном расширении вен. Отёк ног также не является редким явлением при беременности, и может развиваться по ряду причин, но чаще всего является следствием...

Терапия

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ