Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Личная гигиена

Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки

Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки

Чистка зубов является непременным атрибутом ухода за собой. Благодаря этой простой, но полезной привычке можно избавиться от ряда проблем со здоровьем. Поэтому важно научиться правильно чистить зубы. Как это делать, расскажет МедикФорум.

Правила чистки зубов

Чтобы зубы оставались красивыми и здоровым, их необходимо регулярно чистить. Это одно из главных правил – чистить зубы нужно дважды в сутки: утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Лучше всего утром это делать до завтрака, хотя некоторые медики считают допустимым чистить зубы после еды. Однако правильно чистить зубы за 15 минут до того, как приступить к трапезе. Во-первых, так вы смоете все бактерии, скопившиеся за ночь в ротовой полости, и не будете их поглощать в процессе. Во-вторых, не будут нарушены вкусовые ароматы блюд от зубной пасты. А вот после завтрака уже можно использовать специальное ополаскивающее средство, чтобы удалить остатки пищи и освежить дыхание.

Чтобы почистить зубы правильно, надо не забывать и о промежутках между ними. Можно использовать специальную щётку, предназначенную именно для этого. Но если зубы плотно прилегают друг к другу, то правильно применить зубную нить. Её можно использовать каждый вечер и после каждого приёма пищи.

Также правильно будет чистить не только зубы, но и язык. Ведь на нём скапливаются бактерии, причём порой гораздо больше, чем на самих зубах. Есть щётки, которые на обратной стороне имеют специальную для этого поверхность – резиновой щеточкой можно легко избавиться от налёта на языке и смыть все вредные микроорганизмы. Обязательно делать это при каждой чистке зубов.

Ошибки в чистке зубов

Если вы соблюдаете все вышеназванные рекомендации, спешим вас поздравить: вы делаете всё абсолютно правильно. Но вместе с этим никто не застрахован от совершения ошибок в этом процессе. Разберём самые распространённые.

Во-первых, некоторые очень мало по времени чистят зубы, что, конечно, не правильно. Одной минуты явно недостаточно для того, чтобы избавить ротовую полость от бактерий. Какой бы ни была сильной паста, она не сможет за этот срок справиться со своей задачей. Правильным будет чистить зубы на протяжении пяти минут, не меньше. Если вы не можете самостоятельно контролировать такой срок, то надо просто поставить таймер и не поддаваться соблазну прекратить этот процесс раньше времени.

Вторая ошибка – слишком частая и слишком интенсивная чистка зубов. Есть такие люди, кто делают это очень часто – после каждого приёма пищи. Конечно, мы понимаем желание избавиться от ароматов и бактерий, но от слишком частой чистки можно вымыть и полезные микроорганизмы, обитающие в ротовой полости. К тому же такое фанатичное отношение к зубам может привести к порче эмали, а, следовательно, и кариесу.

В-третьих, многие чистят зубы в неправильном положении. Большинство делают это слева направо, вверх и вниз. Так вы просто хаотично разбрасываете микробы по ротовой полости. Правильно чистить зубы надо снизу вверх. Ведь это основное скопление бактерий в местах соединений зубов и десен. А именно так их можно удалить оттуда.

В-четвёртых, некоторые слишком трепетно относятся к чистке зубов и проявляют чрезмерно щадящее отношение. Когда при этом возникают проблемы и болезненность, люди стараются обходить проблемные участки. Но именно они и нуждаются в тщательном очищении, так как здесь есть повышенная вероятность образования кариеса, налета. Поэтому для очистки проблемных мест можно использовать мягкую щетку для зубов с повышенной чувствительностью.

Также люди довольно часто экономят на щётках и используют их крайне продолжительный срок – год и больше. Но на самом деле их нельзя эксплуатировать дольше трех месяцев. К тому же если вы переболели инфекцией, то лучше сразу заменить щётку на новую, ведь на старой могли остаться болезнетворные бактерии.

Кроме того, не нужно забывать регулярно – два раза в год – проходить осмотр у стоматолога. Это элементарная забота о зубах позволит вашей улыбке оставаться красивой и здоровой.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Эксперт: ежедневное принятие душа вредно для здоровья! (Rai Al Youm, Великобритания)
Эксперт: ежедневное принятие душа вредно для здоровья! (Rai Al Youm, Великобритания)

Мнения экспертов о том, следует ли принимать душ ежедневно, разделились. Часть специалистов утверждают, что часто мыться опасно для здоровья, а если еще при этом использовать антибактериальные средства...

Неприятный запах пота: почему и откуда он берется
Неприятный запах пота: почему и откуда он берется

Дезодоранты и антиперспиранты помогают устранить последствия потоотделения - неприятные запахи и избыточную влажность. Но откуда же берутся эти ароматы? Разбирается MedikForum.ru...

9 этапов правильного мытья рук
9 этапов правильного мытья рук

Не зря с самого детства нас приучают мыть руки, ведь это помогает избежать попадания в организм вирусов, бактерий и химикатов, которые собираются на руках. Мы трогаем ручки дверей, тележек в магазинах...

Зубная паста со фтором: польза и вред
Зубная паста со фтором: польза и вред

Считается, что паста со фтором крайне полезна для здоровья полости рта. В любом магазине, в любой аптеке можно найти подобное средство для чистки зубов. Но так ли оно полезно, как полагается? Что будет...

Стоматология
Чем опасны народные средства лечения педикулеза?
Чем опасны народные средства лечения педикулеза?

Современная медицина далеко шагнула в вопросе выведения вшей, сейчас легко найти действенное средство для избавления от паразитов на волосах. Но многие родители, несмотря на это...

Инфекционные болезни
Вросший ноготь: почему образуется, как предотвратить и лечить?
Вросший ноготь: почему образуется, как предотвратить и лечить?

Из-за вросшего ногтя возникает масса проблем: он болит, мешает нормально существовать, а иногда даже приводит к образованию гноя. В медицине вросший ноготь называют онихокриптоз. Почему это возникает...

Травматология и ортопедия
Повышенная потливость: почему возникает и что делать?
Повышенная потливость: почему возникает и что делать?

Некоторые люди страдают от повышенной потливости. Такое состояние называется гипергидрозом. Оно абсолютно не опасно для здоровья человека, но может причинить существенный дискомфорт — мокрые ладошки, потеющая спина...

Терапия
Белоснежная улыбка: 11 лёгких способов отбелить зубы в домашних условиях
Белоснежная улыбка: 11 лёгких способов отбелить зубы в домашних условиях

Каждому из нас хочется обладать красивой улыбкой. Белоснежные зубы не всем дарованы природой, а всевозможные факторы, такие как курение, алкоголь, газированные напитки и другая вредная еда, не приносят пользы...

Стоматология
Можно ли принимать ванну при простуде?
Можно ли принимать ванну при простуде?

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно...

Полезные советы
Чем можно заразиться в общественном бассейне?
Чем можно заразиться в общественном бассейне?

Инфекции в воде – проблема, которая долгое время оставалась неразрешимой, пока в начале 19 века не придумали эффективный способ обеззараживания воды. В качестве дезинфицирующего агента...

Средства для полосканий рта и горла
Средства для полосканий рта и горла

Полоскание – один из местных методов лечения при воспалительных процессах в горле. Его смысл очень прост: лекарственные растворы оказывают антисептическое действие на слизистую, смывают микроорганизмы...

ЛОР заболевания
Как защитить глаза от компьютера. Метод «20-20-20-20» от усталости глаз
Как защитить глаза от компьютера. Метод «20-20-20-20» от усталости глаз

Зрение современного человека страдает от регулярной работы за компьютером. Американские ученые предложили свой способ решения этой проблемы. Они разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз...

Офтальмология
Врач рассказал, как не испортить зубными пастами здоровые зубы
Врач рассказал, как не испортить зубными пастами здоровые зубы

Дважды в день мы «отправляем в рот» химические вещества, микродозы которых попадают и в желудочно-кишечный тракт. Еще более явно влияет паста на состояние зубов, часто приводя к неожиданному результату...

Стоматология
Чем опасен мокрый купальник?
Чем опасен мокрый купальник?

Сезон отпусков ещё не завершён, а значит, самое время напомнить вам о мерах безопасности. Сегодня речь пойдёт о мокрых купальниках, которые могут всерьёз навредить женскому здоровью. Всё об отрицательном...