Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Терапия

Жирные молочные продукты - универсальная защита против диабета

Жирные молочные продукты - универсальная защита против диабета

Если вы хотите защитить себя от диабета, нужно включить в рацион молочные продукты с повышенной жирностью. Как показало исследование, следует потреблять по 8 порций сыра, масла, молока, сливок, а вот от обезжиренных продуктов лучше отказаться, пишет The Telegraph.

Жиры из молочных продуктов полезнее прочих насыщенных жиров. И именно они могут производить положительный эффект. Ученые специально сравнивали людей, потреблявших по 8 порций молочных продуктов в день, и людей, потреблявших максимум одну порцию. Первая группа на 23% реже сталкивалась с диабетом 2 типа.

Одна порция подразумевала 200 миллилитров молока или йогурта, 20 граммов сыра, 25 граммов сливок или 7 граммов масла. В общей сложности в исследовании приняли участие примерно 27000 человек 45-74 лет. За ними следили 14 лет. И в течение этого периода около 3000 столкнулись с диабетом. Оказалось, 30 миллилитров сливок, выпиваемых в день, снижали риск на 15%, а 180 миллилитров йогурта - на 20%. Продукты с низким содержанием жира не помогали избежать диабета.

Что касается увеличения риска диабета, то пагубное влияние оказывают курение, большой вес, сниженная физическая активность и обилие мяса в рационе. Если человек каждый день ест мясо, особенно нежирное, то вероятность диабета значительно повышается. Так, 80 граммов нежирного мяса повышали риск на 20%, 90 граммов жирного мяса - только на 9%.

Источник. meddaily.ru
Фотография. vegetarian-way.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Предикторы синдрома внезапной смерти
Предикторы синдрома внезапной смерти

Изучались данные 903 человек в возрасте от 1 до 36 лет. Для каждого случая были сопоставлены данные пяти контрольных участников...

Обновлены клинические рекомендации по старческой астении
Обновлены клинические рекомендации по старческой астении

Минздрав РФ одобрил новые клинические рекомендации по старческой астении. Их нужно применять с 1 января 2025 года...

Добавки с рыбьим жиром могут повысить риск инсульта и проблем с сердцем
Добавки с рыбьим жиром могут повысить риск инсульта и проблем с сердцем

Добавки с рыбьим жиром считаются отличным источником полезных для сердца жирных кислот омега-3 и поэтому являются популярным способом снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Питание и здоровье
Ученые опровергли вред самодиагностики через поиск симптомов в интернете
Ученые опровергли вред самодиагностики через поиск симптомов в интернете

Признайтесь, вы тоже из тех, кто ищет в интернете ответ на вопрос «из-за чего колет в правом боку»? Хорошие новости — ученые выяснили, что диагнозы от...

Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней
Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней

У людей с определенными группами крови чаще развиваются гипертония беременности и камни в почках. Это показало новое исследование, опубликованное в eLife...

НОВОСТИ. Гематология
Носитель для антител: российские учёные создали магнитные наночастицы для адресной терапии
Носитель для антител: российские учёные создали магнитные наночастицы для адресной терапии

Учёные из ГЕОХИ РАН и ИОФ РАН создали наночастицы для доставки антител

Российские учёные из ГЕОХИ РАН и ИОФ РАН создали магнитные биосовместимые...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Силы уходят: как избежать развития саркопении
Силы уходят: как избежать развития саркопении

Ученые нашли способ снизить риск потери мышц
Елизавета Гриценко...

Что не так с магнитными бурями: Людям плохо не из-за вспышек на Солнце, а из-за новостей про них
Что не так с магнитными бурями: Людям плохо не из-за вспышек на Солнце, а из-за новостей про них

«Землю накрыла мощная магнитная буря», «на Солнце произошла вспышка небывалой силы» - такие сообщения появляются в соцсетях и других интернет-источниках как минимум...

Выявлена связь между симптомами депрессии и изменением температуры тела
Выявлена связь между симптомами депрессии и изменением температуры тела

Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Погода меняется, давление скачет: как бороться с плохим самочувствием метеозависимым
Погода меняется, давление скачет: как бороться с плохим самочувствием метеозависимым

Врач Лисицкая: Человек реагирует на погоду из-за психологических особенностей


Погода опять крутит – помимо потепления в конце недели и начале следующей нас...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Физическая активность на рабочем месте и риск общей и сердечно-сосудистой смерти
Физическая активность на рабочем месте и риск общей и сердечно-сосудистой смерти

По результатам крупного наблюдательного исследования было показано, что сидячая работа ассоциируется с увеличением риска общей и сердечно-сосудистой смерти...

Выявлен механизм превращения острого заболевания в хроническое
Выявлен механизм превращения острого заболевания в хроническое

Российские ученые выявили, как острые заболевания превращаются в хронические

Группа специалистов из двух российских университетов — Первого МГМУ и ИВМ РАН — и двух...

«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах

Помните, как не хотелось надевать шапку перед выходом в школу, а мамы и бабушки пугали нас страшилками о смертельных болезнях? МедПортал разобрался, действительно ли так важно ее носить или можно...

Может ли витамин С уменьшить тяжесть простуды?

В недавнем метаанализе, опубликованном в журнале BMC Public Health, ученые сравнили исследования, которые описывали влияние добавок витамина С на тяжесть и продолжительность простуды. Результаты показывают...

НОВОСТИ. Витамины и минералы
Чего надо избегать метеозависимым людям в период низкого атмосферного давления
Чего надо избегать метеозависимым людям в период низкого атмосферного давления

Перепады погоды неблагоприятно влияют на метеозависимых людей. Как вести себя, когда меняется температура и скачет атмосферное давление? В том числе снижается до критических уровней...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ