Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Физиотерапия

7 Простых упражнения для остеохондроза шейного отдела позвоночника

7 Простых упражнения для остеохондроза шейного отдела позвоночника

Упражнения при шейном остеохондрозе. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Мы очень часто жалуемся на головные боли. Пьем море абсолютно не нужных таблеток. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника. Мой муж долго страдал головными болями. А в один прекрасный день ему совсем стало плохо. Когда я обратилась с этим вопросом к знакомому терапевту. Она посоветовала ему изменить позу, в которой он сидит перед компьютером на работе и сделать массаж воротниковой зоны.


Я сначала к этим советам отнеслась несерьезно. Но рекомендации на всякий случай выполнила. И крайне была удивлена, когда муж сказал, что у него наконец-то пропали головные боли, и прояснилось в голове. Затем она посоветовала еще несколько упражнений. И, Слава Богу, мой муж сейчас позабыл что такое головная боль.


Так почему же заболевания шейного отдела позвоночника так особо актуальны. Во-первых: здесь находится начало спинного мозга. Во-вторых: вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий к головному мозгу. И, в-третьих: с шейным позвонком соединяется череп человека. Именно поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет очень пеструю клиническую картину, а также тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.

 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
 
Внутри верхних шейных позвонков, словно в костной манжетке, по бокам от спинного мозга проходит артерия, которая идет внутрь черепа и несет кислород для структур мозга, отвечающих за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление, работу сердца и другие функции.

 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
 Симптомы.
 
При шейном остеохондрозе просвет манжеты для данной артерии уменьшается, также могут смещаться между собой сами позвонки. Все это приводит к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии, что сопровождается кислородным голоданием определенных участков головного мозга. В результате возникает ряд неврологических симптомов: головная боль, головокружение, нарушение походки, дрожь, потемнение в глазах, повышение артериального давления. Все это характерно только для остеохондроза шейного отдела позвоночника и является его отличительной особенностью.


Очень часто, особенно на начальных стадиях остеохондроза, у молодых, при наличии подобной симптоматики ставится диагноз “синдром вегетососудистой дистонии”.
    
Кроме сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит и к патологии нервных корешков, которые отходят от спинного мозга. Это проявляется болью с распространением в руку или отдельные пальцы. Иногда появляется онемение пальцев, кисть может стать холодной, наблюдается “мраморная” окраска кожи. Причина таких изменений заключается в нарушении регуляции нервной системой тонуса кровеносных сосудов.
 
Безусловно, при остеохондрозе поражаются и сами шейные позвонки с хрящами, расположенными между ними. В этом случае возникает боль в шее, плечах. Боль усиливается при движениях, наклонах. Если поражается позвонок, который соединяется с черепом, то сильная боль возникает при движениях головы, особенно при поворотах вправо и влево (когда сама шея неподвижна).
 
Как выявить остеохондроз?
 
Диагноз остеохондроза шейного отдела позвоночника ставится, в первую очередь, при наличии у пациента выше перечисленных жалоб. Они тщательно анализируются, исключается вероятность других заболеваний, которые могут маскироваться остеохондрозом.
 
Дополнительно может быть выполнен рентген снимок шеи. Однако он информативен уже на более поздних стадиях заболевания. Самые ранние изменения в хрящах и позвонках можно выявить с помощью МРТ.
 
Выполнив УЗИ кровеносных сосудов головного мозга и особенно позвоночной артерии и определив ее патологию, можно косвенно говорить о наличии шейного остеохондроза.
 
Лечебные гимнастические упражнения.
 
При наличии проблем с шейным отделом позвоночника, пациенту показан комплекс упражнений. Благодаря лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мышцы, улучшается кровоток в сосудах, снимается симптоматика остеохондроза.

 
Лечебные гимнастические упражнения.1. Первое упражнение – самое простое. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжать до 10 секунд. После небольшого отдыха повторить упражнение 10 раз.
 
2. Второе упражнение аналогичное, только ладонь нужно положить в области виска и голову наклонять в стороны.
 

3. Следующее, третье упражнение выполняют в том же положении, только голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.
 
4. Упражнение 4 лучше выполнять стоя. При опущенных вдоль тела руках нужно максимально поднять плечи и удерживать их в таком положении 10 секунд. Далее опустить, сделать глубокий вдох, расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.
 
5. Пятое упражнение делается также стоя, необходимо максимально прижать подбородок к груди. Схема аналогичная упражнению N4.
 
6. Упражнение шестое выполняется противоположно предыдущему – голову нужно максимально разгибать.
 
7. И, наконец, седьмое упражнение можно выполнять как самостоятельно, так с посторонней помощью. Суть упражнения заключается в периодическом массировании в области условного соединения головы и шеи – это улучшает кровоток головного мозга.

 
Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы шеи, повысить их эластичность, улучшить подвижность и уменьшить проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Источник. golbis.com
Фотография. skalpil.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Никакой боли и дискомфорта: что такое кинезиотейпирование?
Никакой боли и дискомфорта: что такое кинезиотейпирование?

Метод кинезиотейпирования японские врачи разработали еще в 1973 году, началом его широкого распространения в мире считают летние Олимпийские игры 2008 в Пекине. Первое активное использование этого метода...

Подводное вытяжение при грыжах межпозвонковых дисков. nairimed.com
Подводное вытяжение при грыжах межпозвонковых дисков. nairimed.com

Из альтернативных методов лечения грыж межпозвонковых дисков небольшого размера подводное вытяжение наиболее эффективно в том аспекте, что тёплая вода способствует уменьшению мышечного напряжения...

Травматология и ортопедия
Как избавиться от отеков: поможет ли лимфодренажный массаж
Как избавиться от отеков: поможет ли лимфодренажный массаж

Отеки нередко являются проявлением проблем со здоровьем. Одной из них является лимфа - циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость. Она необходима для очистки организма от “мусора”, защиты от микробов...

Терапия
Заколю до выздоровления: 4 мифа об иглоукалывании
Заколю до выздоровления: 4 мифа об иглоукалывании

Иглоукалывание многим представляется довольно удобным и быстром способом для лечения различных патологий. Но другие считают, что это абсолютно бесполезная процедура, не способная помочь в оздоровлении...

Методы традиционной медицины
Хиропрактика: мифы и научные данные
Хиропрактика: мифы и научные данные

Изучим мифы и факты о хиропрактике. А также поговорим об обучении, которое проходят хиропрактики, обсудим безопасность методов лечения, и рассмотрим исследования, лежащие в основе этой практики...

Методы традиционной медицины
Озонотерапия
Озонотерапия

С озоном мы все знакомы с детства. Запах свежести, витающий в воздухе после грозы, пьянит, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Он символизирует очищение и таит силу. Силу, которая способна разрушать, но может защищать, и лечить...

Физиотерапевтический комбайн BTL-5818 SLM
Физиотерапевтический комбайн BTL-5818 SLM

Физиотерапевтический комбайн BTL-5818 SLM  с сенсорным дмсплеем - одноканальная  интерференциальная электротерапия с расширенным набором электротерапии, ультразвук, лазер, магнитотерапия...

Медицинские оборудования

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ