Սնունդը և առողջությունը
Ինչպիսի՞ ըմպելիքներ է սիրում կամ չի սիրում սիրտը. armeniamedicalcenter.am

Սիրտը կարող է ոչ միայն սիրել, այլ նաև՝ տառապել: Փորձենք պարզել, թե ինչպիսի ըմպելիքներ են օգտակար կամ վնասակար սրտի համար:
Ջուր: Օրական 2 լիտր մաքուր ջուր օգտագործելով հնարավոր է կանխել արյան խտացումը, որը դժվարացնում է սրտի կողմից արյան մղումը դեպի անոթներ: Ոչ խիտ արյան մեջ նաև նորմալ են ընթանում կենսաքիմիական գործընթացները, նյութերի յուրացումը և դուրս բերումը բջիջներից:
Կանաչ թեյ: Կարգավորում է խոլեսթերինի քանակը` տոնուսավորելով և պաշտպանելով անոթներն աթերոսկլերոզից, հարուստ է միկրոէլեմենտներով, ունի հակաօքսիդանտային ազդեցություն, միզամուղ ազդեցության շնորհիվ հանում է այտուցները: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել քաշի ավելցուկի դեմ, իսկ սիրտը չի սիրում ավելորդ քաշ:
Սև թեյ: Ինչպես կանաչ թեյը` չի պայքարում խոլեսթերինի դեմ, բայց պարունակում է ավելի քիչ կոֆեին: Առանց շաքարավազի իջեցնում, իսկ շաքարավազի հետ բարձրացնում է արյան ճնշումը: Օրական կարելի է խմել մինչև 3 բաժակ սև կամ կանաչ թեյ:
Մասուրի և ալոճի ընպելիք: Պտուղները եփում են առանձին կամ համատեղ: Ալոճը լայնացնում է անոթները և իջեցնում ճնշումը, բարձրացնում է հեմոգլոբինն արյան մեջ, պակասեցնում է շաքարի պարունակությունը: Մասուրը պակասեցնում է է «վատ» խոլեսթերինի քանակը, արագացնում արյան մակարդելիությունը և, վիտամին С-ի մեծ պարունակության շնորհիվ, բարձրացնում է իմունիտետը:
Ըմպելիք չորամրգերից (չամիչ, սև սալոր, խնձոր, տանձ): Առաջին հերթին դա սրտամկանին խիստ անհրաժեշտ կալիումի աղբյուր է, իջեցնում է ճնշումը, դրական ազդեցություն ունի հոգեհուզական վիճակի վրա:
Հակառակ ընդունված կարծիքի՝ սիրտը վատ չի վերաբերում սուրճին և ալկոհոլին:
Ալկոհոլ: Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ սրտային անբավարարությամբ մեծահասակների մոտ՝ օրը մեկ դոզա ալկոհոլ ընդունելու արդյունքում, ավելանում է կյանքի տևողությունը: Դրանից զատ, փոքր քանակի ալկոհոլը բարձրացնում է տրամադրությունը և հանում է սթրեսը: Բնական կարմիր գինին դրական ազդեցություն ունի անոթների վրա, բարձրացնում է հեմոգլոբինը: Կոնյակը լայնացնում է անոթները, իջեցնում է ճնշումը:
Սուրճ: Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բնական սուրճի օգտագործումը (օրը 800 մլ-ից ոչ ավելի) իջեցնում է ինսուլտի և ինֆարկտի առաջացման հավանականությունը մոտավորապես 30 տոկոսով: Այն նաև ազդում է դոֆամինային ռեցեպտորների վրա՝ հաղորդելով լավ տրամադրություն:
Ի՞նչն է վտանգավոր սրտի համար
Քաղցր, գազավորված ըմպելիքները սրտի առաջին թշնամիներից են: Այդ ըմպելիքներում` «0 կալորիա» նշումը չի պակասեցնում նրա վնասակարարությունը: Շաքարի բոլոր փոխարինիչները նույն կերպ կործանարար են սիրտ-անոթային համակարգի համար: Նույնիսկ 1 լիտր գազավորված ըմպելիքը մեկ շաբաթում ուղիղ ճանապարհ է դեպի սրտային հիվանդություններ և ճարպակալում: Բացի շաքարավազը, ըմպելիքներում առկա են նաև համ, գույն տվող քիմիական նյութեր և կոնսերվանտներ:
Պարզվում է, որ «օգտակար» մրգահյութերը նույնպես սրտի թշնամիներ են: Դրանց մեջ շատ է շաքարավազի քանակը:


Կարդացեք նաև

Ամանորի սեղանն օրգանիզմի համար ծանր փորձություն է՝ սեղանին բազմաթիվ խոհարարական գլուխգործոցներ են հայտնվում, որոնց գայթակղությանը դիմանալը պարզապես անհնար է։ Սակայն բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս...



Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) սննդամթերքի անվտանգության ստորաբաժանման փորձագետ Պիտեր Բեն Էմբարեկը պատմել է, որ ընդհանրապես, չարժե սննդի մեջ կիրառել կամ մարդկանց...



Գրագետ սնվելու ստորև ներկայացված կանոնները կօգնեն ձեզ տոնական օրերին խուսափել մարսողական խնդիրներից։
Մենք սիրում ենք Ամանորի ավանդական սեղանները ծանրաբեռնել բազմապիսի մսեղենով։ Եվ հաճախ մարդիկ ստիպված են...





Ածխաջրերը մարդկային օրգանիզմի էներգիայի աղբյուրն են. նրանց ընդամենը 1 գրամին համապատասխանում է 4 կալորիա էներգիա:
Օրգանիզմում ածխաջրերի քայքայման արդյունքում առաջանում է գլյուկոզա, որը խիստ կարևոր է հյուսվածքային...



Որքան էլ հակասական լինի շամպայնի օգտակարության մասին տեղեկատվությունը, այնուամենայնիվ, ամանորյա սեղաններն անհնար է պատկերացնել առանց այս խմիչքի: Ուստի խորհուրդները` ինչպե՞ս ընտրել լավ շամպայն, արժանի են ուշադրության...



21-րդ դարում մասնագետներն այն կարծիքին են, որ մարդը չափավոր քանակով գինի խմելով՝ կամրապնդի իր օրգանիզմը։
Հիշեցնենք, որ ցանկացած սպիրտային ըմպելիք օրգանիզմի համար օգտակար է միայն չափավոր քանակով...



Ամանորի գիշերը տարվա ամենակախարդական գիշերն է՝ հատկապես երեխաների համար. նվերներ Ձմեռ պապից, անզուսպ ուրախություն և անհամար քաղցրավենիք: Իսկ որպեսզի քաղցրավենիքի առատությունը չանդրադառնա երեխաների առողջության վրա...



Չրերը վաղուց արդեն դարձել են մեր սննդի անբանժան մասը, սիրված քաղցրավենիք։ Հատուկ տեխնոլոգիաներով պատրաստված ջրազրկված այս պտուղները լայն կիրառում ունեն սննդի մեջ թե՛ որպես հրաշալի այլընտրանք, թե՛ որպես առանձին ուտեստ...



Տարիքի առաջացման հետ մեկտեղ, փոխվում են տղամարդու սննդի կարիքներն ու կալորիաների այրումը։ Ուստի անհրաժեշտ է իմանալ յուրաքանչյուր տարիքի համար սննդի տեսակի, կարևորության, վտանգավորության, քանակության...



Ստորև ներկայացվում են ամենատարածված ըմպելիքները, որոնք բժիշկները խորհուրդ են տալիս գործածել ամռանը ծարավը հագեցնելու համար։ Դրանցից յուրաքանչյուրի օգտակարությունը գնահատվել է տասը բալանոց սանդղակով...



Բոլորիս հայտնի է արևահամ այս պտուղը։ Նուրբ և հյութալի պտղամիսը, թավշյա կեղևը ոչ մեկին անտարբեր չի թողնում։
Հայաստանում գեթ մեկ անգամ եղած ճանապարհորդները, ովքեր հնարավորություն են ունեցել փորձելու...



Հանքային ջրերի մասին հիշատակումներ կան դեռևս մ.թ.ա. XV դարի հնդկական Վեդաներում։ Մարդիկ հնուց հանքային ջրերն օգտագործում էին հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար։ Հանքային ջրերի արդյունավետության...



Սերկևիլի պտուղները, տերևները և սերմերը վաղուց օգտագործում են բժշկության մեջ և կոսմետոլոգիայում: Թարմ վիճակում սերկևիլի պտուղները հաճախ ունենում են թթու և տտիպ համ: Սովորաբար պտուղներն օգտագործում են...








Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Դդում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Ընկերության մասին
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն