Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

ԼՈՒՐԵՐ: Հոգեկան առողջություն

Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am

Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am

Մի փոքր սթրեսն աշխատավայրում կարող է լավ ազդել աշխատունակության վրա: Սակայն մշտական սթրեսը բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Այդպիսի կարծիք ունի հոգեթերապևտ Ջոան Քինգսլին, որն արդեն 25 տարի զբաղվում է այդ ոլորտի հետազոտությամբ, հայտնում է The Independent-ը:

Քինգսլին իր «The Fear-free Organization: Vital Insights from Neuroscience to Transform Your Business Culture» գրքում առանձնացրել է աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան.

  1. խուճապի զգացում,
  2. կենտրոնանալու անընդունակություն,
  3. զգացողություն, որ ձեզ մոտ չի ստացվի,
  4. «այստեղ և այժմ» պահը զգալու անկարողություն,
  5. ծանրաբեռնվածության զգացողություն,
  6. բերանում չորություն,
  7. անհանգստության զգացում,
  8. սրտի զարկերի արագացում


Հեղինակի կարծիքով՝ եթե այդ նշանները պահպանվում են բավական երկար, մարդը ենթարկվում է արյան բարձր ճնշման, սրտի կաթվածի և իմունային համակարգի վատացման ռիսկի: Կարող են նպաստել այլ հիվանդությունների զարգացման, ինչպիսիք են գիրպը և մրսածությունը:

Սթրեսից խուսափելը շատ հեշտ է: Քինգսլին խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ընդմիջումներ անել. «Դուք չպետք է աշխատեք 90 րոպեից ավելի, առանց ընդմիջման: Ապացուցված է, որ ուղեղը չի կարող ավելի երկար պահպանել կենտրոնացվածությունը»:

Հեղինակը կազմակերպություններին կոչ է արել ընդառաջ գնալ աշխատակիցներին և նրանց տրամադրել հանգստի ավելի շատ ժամանակ:

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. www.stressunet.info
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Այց այլ երկիր` միշտ սթրես է օրգանիզմի համար
Այց այլ երկիր` միշտ սթրես է օրգանիզմի համար

Անսովոր սնունդը, ուրիշ կազմություն ունեցող ջուրը, կլիմայի փոփոխությունը և այլ գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա, ինչը հատկապես վերաբերում է մարսողական օրգաններին: Ստամոքսի կամ աղիների լորձաթաղանթի...

Նյարդային համակարգի հավասարակշռությունը մեծ տարիքում առողջության գրավական է. armeniamedicalcenter.am
Նյարդային համակարգի հավասարակշռությունը մեծ տարիքում առողջության գրավական է. armeniamedicalcenter.am

Ականջի դրդումը ոչ ուժեղ էլեկտրական հոսանքով կարող է վերադարձնել նյարդային համակարգի հավասարակշռությունը 55 տարեկանից բարձր տարիքի մարդկանց մոտ: Ինչպես նշում է BBC-ն, այդ կերպ կարելի է դրդել նաև թափառող նյարդը...

Սելֆիտ (Selfitis). urolog.am
Սելֆիտ (Selfitis). urolog.am

Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան պաշտոնապես հաստատել է այն, որ սելֆին հոգեկան խանգարում է:

Այդ խանգարումը կոչվում է «սելիֆիտ»: Սելֆիտը դա ինքնալուսանկարելու և սոցիալական մեդիաներում...

Նյարդաբանները հասկացել են, թե ինչո՞ւ ժամանակը երբեմն աննկատ է անցնում. armeniamedicalcenter.am
Նյարդաբանները հասկացել են, թե ինչո՞ւ ժամանակը երբեմն աննկատ է անցնում. armeniamedicalcenter.am

Ժամանակի զգացողությունը սուբյեկտիվ բնույթ է կրում և կարող է փոփոխվել՝ կախված իրավիճակներից: Օրինակ, երբ մարդ ուրախ է՝ ժամանակը թռչում է. իսկ տխուր վիճակում ամեն րոպեն ձգում է երկար: Ինչպես նշում է Live Science-ը...

Ես
«Կոտրված սրտի» համախտանիշն առաջացնում է իմուն համակարգի խանգարումներ. armeniamedicalcenter.am
«Կոտրված սրտի» համախտանիշն առաջացնում է իմուն համակարգի խանգարումներ. armeniamedicalcenter.am

Ինչո՞ւ է մտերիմ մարդու կորուստն ուղղակի իմաստով «կոտրում սիրտը»: Էքստրեմալ էմոցիոնալ սթրեսն առաջացնում է իմուն համակարգի իսկական փոթորիկ, որի արդյունքում գլխավոր պոմպը հյուծվում է...

ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա
Արագ սնունդը և դեպրեսիան. armeniamedicalcenter.am
Արագ սնունդը և դեպրեսիան. armeniamedicalcenter.am

Թերևս ամենաարտասովոր հետազոտությունը՝ արագ սննդի /ֆաստֆուդի/ վնասակարությանը վերաբերող, իրականացրել են ավստրալիական Ջելմս Կուկի Համալսարանի գիտնականները: Որպես օրենք. Հետազոտողները հավաքում են մասնակիցների...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Կանայք և տղամարդիկ տարբեր կերպ են պայքարում սթրեսի դեմ
Կանայք և տղամարդիկ տարբեր կերպ են պայքարում սթրեսի դեմ

Պարզվում է. կանայք սթրեսի ժամանակ հիմնականում սկսում են շատ ուտել: Իսկ տղամարդկանց սթրեսից օգնում է ազատվել ինտիմ կյանքը: Բացի այդ, հոգեթերապիայի հաճախող տղամարդիկ ցանկանում են արագ լուծել խնդիրը...

ԼՈՒՐԵՐ: Կին. թվեր և փաստեր ԼՈՒՐԵՐ: Տղամարդ. թվեր և փաստեր Լրահոս կանանց համար Լրահոս տղամարդկանց համար ԼՈՒՐԵՐ: Սթրես
Աղքատությունը հիվանդություն է. գիտնականներ. 1in.am
Աղքատությունը հիվանդություն է. գիտնականներ. 1in.am

Առողջության վրա աղքատության ազդեցությունը կարելի է համեմատել օրգանիզմի վրա ծանր հիվանդության ազդեցության հետ։ Այս մասին հայտարարել են Վիրջինիայի համալսարանի գիտնականները՝ փոխանցում է gogetnews.info-ն...

Բելգիայում աշխատանքից հոգնածությունը պաշտոնապես ճանաչվել է հիվանդություն. 1in.am
Բելգիայում աշխատանքից հոգնածությունը պաշտոնապես ճանաչվել է հիվանդություն. 1in.am

Բելգիայի իշխանությունները աշխատանքից հոգնածությունը պաշտոնապես ճանաչել են հիվանդություն։ Ինչպես հաղորդւոմ է Le Soir պարբերականը, յուրաքանչյուր տարի մինչև 10 հազար մարդ նման գանգատով դիմում է բժիշկներին...

ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
Գիտնականներ. աշխատամոլությունը խանգարում է. news.am
Գիտնականներ. աշխատամոլությունը խանգարում է. news.am

Այսպիսի եզրահանգման են եկել նորվեգացի գիտնականները՝ պարզելով, որ մինչեւ ուշ աշխատավայրում նստելու սիրահարների նյարդերը նորմալ չեն, նրանց տագնապալի մտքեր են...

ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
Եթե նախընտրում եք դառը խմիչքներ և ուտեստներ... hartak.am
Եթե նախընտրում եք դառը խմիչքներ և ուտեստներ... hartak.am

Ավստրիայում կատարված հետազոտությունը պարզել է, որ դառը խմիչքներ և ուտեստներ նախընտրող մարդիկ հակված են սադիզմի և հակահասարակական վարքագծի։ Ուսումնասիրելով անհատականության և համային նախասիրությունների...

Աուտիզմով տառապողներն ավելի օբյեկտիվ եւ ռացիոնալ են, քան մյուս բոլոր մարդիկ. հետազոտություն. news.am
Աուտիզմով տառապողներն ավելի օբյեկտիվ եւ ռացիոնալ են, քան մյուս բոլոր մարդիկ. հետազոտություն. news.am

Աուտիզմով տառապողները հակված են իրադարձությունները գնահատել տրամաբանության տեսանկյունից՝ չտրվելով զգացական գործոններին, այդ պատճառով նրանք սովորաբար ավելի օբեկտիվ եւ ռացիոնալ են...

Գիտնականները նշել են մարդկանց համար երջանիկ օրերը. 1in.am
Գիտնականները նշել են մարդկանց համար երջանիկ օրերը. 1in.am

Հոգեբանների միջազգային խումբը պարզել է, թե որ օրերն են մարդկանց համար երջանիկ, հայտնում է gogetnews.info-ն: Արժե նշել, որ յուրաքանչյուր մարդու մոտ լավ օրվա հասկացությունն անհատական է: Սակայն հարցման միջոցով...

«Աջակցման խմբերի» նշանակությունը հիվանդների վերականգնողական փուլում. oncology.am
«Աջակցման խմբերի» նշանակությունը հիվանդների վերականգնողական փուլում. oncology.am

Ուռուցքային հիվանդների համար նախատեսված հոգեբանական աջակցման բաց խմբերի ստեղծումն Իսրայելի Ուռուցքաբանության LISOD հիվանդանոցային ցանցի կարևորագույն սոցիալական նախագծերից է...

ԼՈՒՐԵՐ: Ուռուցքաբանություն
Գիտնականները մշակում են ինքնասպանության դեմ դեղահաբեր. 1in.am
Գիտնականները մշակում են ինքնասպանության դեմ դեղահաբեր. 1in.am

Ամերիկացի գիտնականներին հաջողվել է մարդու օրգանիզմում հայտնաբերել ֆերմենտ, որն ավելի վաղ գիտությանը հայտնի չի եղել, հայտնում է gogetnews.info-ն: Տվյալ ֆերմենտն ազդում է ուղեղի բորբոքումների վրա և, որպես...

ԼՈՒՐԵՐ: Դեղագործություն

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ