Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Բժշկի ընդունարանում

Ամռան տապին մաշկը հատուկ խնամքի և ուշադրության կարիք ունի. մաշկաբան Հովհաննես Հովհաննիսյան. Սալուտեմ ամսագիր №3

Ամռան տապին մաշկը հատուկ խնամքի և ուշադրության կարիք ունի. մաշկաբան Հովհաննես Հովհաննիսյան. Սալուտեմ ամսագիր №3

Ինչպե՞ս ամռան տապին պաշտպանել մաշկը։ Ի՞նչ վտանգներ կարող են առաջանալ արևի ճառագայթների տակ երկար պառկելու դեպքում։ Արևապաշտպան միջոցների ճիշտ ընտրությունը կարևո՞ր է։ Այս մասին զրուցել ենք մաշկաբան Հովհաննես Հովհաննիսյանի հետ։


- Ինչպե՞ս դիմակայել ամռան տապին։


- Եթե խոսենք ընդհանուր օրգանիզմի մասին, ապա արևի ուղիղ ճառագայթների տակ երկար մնալուց մեր օրգանիզմը շատ ջուր է կորցնում, և դա բավականին լուրջ խնդիր է։ Ինչպես գիտենք, մարդու օրգանիզմը մոտավորապես 80 տոկոսով կազմված է ջրից, և ջուրն անհրաժեշտ է օրգանիզմում կատարվող գրեթե բոլոր գործընթացների համար։ Ջրի պակասի հետևանքով օրգանիզմում դանդաղում է նյութափոխանակությունը։ Հեղուկի բացակայությունը կարող է հանգեցնել օրգանիզմի ջրազրկման, որն էլ դրսևորվում է հետևյալ ախտանշաններով՝ գլխացավեր, հոգնածություն, հոդացավեր և այլն։


- Ի՞նչ անել այդ դեպքում։


- Վերականգնել ջրի պաշարները։ Առողջ մարդը օրական պետք է խմի 2-3 լիտր ջուր։


- Ջրազրկումը կարո՞ղ է հանգեցնել նաև մաշկի գրգռման, բորբոքման և քորի։


- Արևի ճառագայթները բազմաթիվ դրական հատկանիշների հետ միասին ունեն նաև բացասական ազդեցությունմարդու մաշկի վրա։ Արևի ճառագայթներն առաջացնում են մաշկի ֆոտոծերացում կամ վաղաժամ ծերացում։ Կարող են առաջացնել մի շարք մաշկային խնդիրներ։ Արևի տակ գտնվելու ամենահարմար ժամանակն է՝ վաղ առավոտից մինչև ժամը 11:00-ը և երեկոյան՝ ժամը 17:00-ից հետո։ Այստեղ շատ կարևոր է SPF-ով արևապաշտպան, խոնավացնող քսուքների օգտագործումը։


- Ի դեպ, շուկայում առկա են տարբեր արևապաշտպան քսուքներ, ինչպե՞ս կողմնորոշվել։


- Արևապաշտպան քսուքները լինում են երկու տեսակի՝ պատնեշային և մաշկի ավելի խոր շերտեր թափանցող քսուքներ։ Պատնեշային քսուքները պակաս արդյունավետ են, բավական է մարդը մտնի լողավազան կամ պարզպես լվացվի, դրանք իսկույն կորցնում են իրենց ազդեցությունը։ Ուստի նախընտրելի են մաշկի խոր շերտեր թափանցող քսուքները։


- Ի՞նչ կասեք վիտամին D-ի մասին. իրարամերժ կարծիքներ կան…


- Իսկապես,վիտամին D-ն բավականին լուրջ խնդիր է դարձել մեզ համար, և նրա դերակատարության մասին գրեթե ամեն ինչ գիտենք։ Բայց, արի ու տես, որ վիտամին D-ի կիրառումը բազմաթիվ վիճելի հարցեր է առաջ բերում։ Օրինակ, ներկայում լուրջ քննարկումներ են ընթանում, թե արդյո՞ք վիտամին D-ն սինթեզվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ։ Տասը պացիենտից ինը, որոնք ապրում են արևոտ երկրներում, կարող են ունենալ վիտամին D-ի պակաս, և նրանք բացարձակ առողջ են։ Եվ այստեղ հարցեր են առաջանում՝ արդյոք արևն ունի՞ դերակատարություն, վերականգնե՞լ վիտամին D -ն, թե՞ ոչ։

Վատառողջ մարդկանց դեպքում միանշանակ պետք է վերականգնել։


- Խոսենք արևայրուքի օգտակար կողմերի մասին։


- Արևի վնասող ազդեցությունը կարելի է կանխել ՝արևահարվելով ճիշտ ժամանակին և կիրառելով ճիշտ ընտրված արևապաշտպաններ։ Ամեն անգամ արևի տակ մնալով՝ մենք վնասում ենք մաշկի բջիջների ԴՆԹ-ն: Իսկ որքան շատ է այն վնասվում, այնքան ավելի մեծանում է խալերի ձևափոխման, քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Բացարձակ առողջ մարդկանց խորհուրդ է տրվում արևայրուք ստանալ աստիճանաբար՝ ամեն երրորդ ու հինգերորդ օրերին, արևի տակ մնալ ընդամենը մի քանի րոպե և ոչ թեժ ժամերին (դա չի կարելի անել 12:00-17:00-ը)։ Մաշկը պետք է պատել արևապաշտպան քսուքով։ Բայց երբեք մի մտածեք, որ արևապաշտպան քսուքները 100%-ով մաշկը պաշտպանում են արևից։ Դրանք պարզապես որոշ չափով թուլացնում են արևի բացասական ազդեցությունը։ Այդ քսուքների կիրառումը դրական է այդքանով միայն։ Այստեղ պետք է ցուցաբերել անհատական մոտեցում։ Արևայրուք ընդունելուց առաջ հարկ է քննարկել բժշկի հետ, թե այս կամ այն հիվանդության ժամանակ որքա՞ն դրական կամ բացասական հետևանքներ կարող է ունենալ արևայրուքը։ Մեր ազգաբնակչության զգալի մասը արևայրուք ստանում է քաղցրահամ ջրում կամ բացօթյա լողավազաններում, ինչը սխալ է։ Քաղաքի աղտոտված օդն ու փոշին ևս նստում են մաշկի վրա։


- Ի՞նչ խորհուրդ կտաք Հայաստանը նախընտրող զբոսաշրջիկներին. լեռնային մեր երկրում ինչպե՞ս կազմակերպել օպտիմալ պաշտպանությունը ուլ-տրամանուշակագույնից և ճառագայթումից:


- Առաջին հերթին՝ չմոռանան արևապաշտպան քսուքների մասին` 50-ից ոչ պակաս SPF-ով։ Կան ավելի բարձր ցուցանիշով, բայց 50-ը նվազագույնն է համարվում։ Պարտադիր կրեն հարմարավետ հագուստ, որը կպաշտպանի օրգանիզմը գերտաքացումից։ Մեզ մոտ դեռ ամենուր չեն գործում հովացնող համակարգերը։ Հայաստան եկող զբոսաշրջիկների մեծ մասը Ռուսաստանից է, և նրանց համար կլիմայի փոփոխությունը` հարթավայրից լեռնային գոտի, կարող է շատ բացասական լինել, ուստի խորհուրդ ենք տալիս շատ ջուր խմել ու բանջարեղեն ուտել, հատկապես՝ հակաօքսիդանտներ պարունակող, որոնք ունեն պաշտպանիչ ազդեցություն։ Չչարաշահել ալկոհոլը։ Ալկոհոլի ազդեցության տակ օրգանիզմն ավելի հակված է արևահարվելու։


- Իսկ ինչպե՞ս կոփել մաշկը։


- Աստիճանաբար ընտելացնել մարմինը ջերմաստիճանի տատանումներին։ Օրինակ, ընդունել սառը ցնցուղ՝ տաքից հետո, ունենալ բավարար ֆիզիկական ակտիվություն։


- Ձեր խորհուրդը ծով մեկնողներին:


- Եթե մաշկային կամ առողջական խնդիրներ ունեք, խորհրդակցեք բժշկի հետ և հետո միայն մեկնեք հանգըստի։ Եթե լիովին առողջ եք, ապա ընտրեք արևապաշտպան քսուքներ, բայց այն օգտագործեք նաև մինչև հանգստի վայր մեկնելը։ Շատերը լավագույն դեպքում ինքնաթիռ նստելուց հինգ րոպե առաջ են օգտագործում կամ հենց հանգստի վայրում։ Ոմանք առաջին իսկ պատահած քսուքն են գնում, ինչը սխալ է՝ կարող է ալերգիա առաջացնել։


- Ի՞նչ կցանկանաք ավելացնել, որի մասին չխոսվեց:


- Եթե այրվածք եք ստացել, կարող եք ֆուրացիլինի սառը թրջոցներ դնել։ Շատերը նախընտրում են ավանդական մածունը։ Այն իրականում հովացնելու հատկություն ունի, բայց բացասական ազդեցություններից մեկն այն է, որ չորանալով՝ մաշկի վրա շերտ է կազմում և ջրազրկում այրված մաշկը։ Դեքսպանտենոլ պարունակող փրփուրները ևս շատ արդյունավետ են։

 

«ՍԱԼՈՒՏԵՄ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր
Պետական գրանցման համար․ 211․200․00969
[email protected]
+(374) 91 64 10 15
+(374) 98 79 15 15

Սկզբնաղբյուր. «Սալուտեմ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր, N3
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am
Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը՝ մոնիթորինգը, և ինչո՞ւ է կարևոր այդ հետազոտությունը հղիների մոտ:

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը ոչ ինվազիվ հետազոտություն է և միակ մեթոդն է, որը թույլ է տալիս...

Հղիություն, ծննդաբերություն Սրտանոթաբանություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Քաղցկեղի բուժման նորագույն մեթոդները երիտասարդ մասնագետի աշխատանքում
Քաղցկեղի բուժման նորագույն մեթոդները երիտասարդ մասնագետի աշխատանքում

ՀՀ ԱՆ Վ․Ա Ֆանարջյանի անվան Ուռուցքաբանության ազգային կենտրոնը նորագոյացությունների բուժման առաջատար բազմապրոֆիլային մասնագիտացված կենտրոնն է Հայաստանում։Ուրոլոգիական բաժանմունքի օնկոուրոլոգ...

Ուռուցքաբանություն
Ի՞նչ է պետք սիրտ-անոթային հիվանդությունների և դրանց բարդացումները կանխելու համար. «Արամյանց» ԲԿ
Ի՞նչ է պետք սիրտ-անոթային հիվանդությունների և դրանց բարդացումները կանխելու համար. «Արամյանց» ԲԿ

«Արամյանց» ԲԿ ընդհանուր և ինվազիվ սրտաբանական բաժանմունքը զբաղվում է սրտաբանական պաթոլոգիաների թերապևտիկ բուժմամբ և ներանոթային միջամտություններով: Բաժանմունքը վերազինված է նորագույն տեխնոլոգիաներով...

Սրտանոթաբանություն
Օրթոպեդիկ և վնասվածքաբանական խնդիրների բարձրակարգ բուժում Արամյանց ԲԿ-ում. «Արամյանց» ԲԿ
Օրթոպեդիկ և վնասվածքաբանական խնդիրների բարձրակարգ բուժում Արամյանց ԲԿ-ում. «Արամյանց» ԲԿ

Մենք հաճախ անտեսում ենք մեր առողջական խնդիրները, ականջ չենք դնում մեր օրգանիզմի ուղարկած ահազանգերին, դիմանում ենք ցավին, ամեն կերպ հետաձգում բժշկին այցելելը և մի պատահական օր նրա մոտ հայտնվում արդեն շտապ կարգով...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Այրվածքաբանության ազգային կենտրոնում կան տուժածին դժվար իրավիճակներից դուրս բերելու անհրաժեշտ բոլոր միջոցները, թեև առկա է հիմնանորոգման կարիք
Այրվածքաբանության ազգային կենտրոնում կան տուժածին դժվար իրավիճակներից դուրս բերելու անհրաժեշտ բոլոր միջոցները, թեև առկա է հիմնանորոգման կարիք

Այրվածքաբանության ազգային կենտրոնը հիմնադրվել է 1995թ.՝ Դավիթաշեն վարչական շրջանում գործող առանձին մասնաշենքում։ Մինչև այդ, տևական ժամանակ, գործել է ...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
«Մասնագիտությունը՝ բժիշկ» շարքից. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ վիրաբույժ Գևորգ Սիմոնյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
«Մասնագիտությունը՝ բժիշկ» շարքից. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ վիրաբույժ Գևորգ Սիմոնյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Մանկության երազանքին` հավատարիմ

«…սա իմ կոչումն է, ես չեմ նայել գնահատված-չգնահատված լինելուն, աշխատել եմ բժշկի երդմանը հավատարիմ»...

Բժիշկներ
«Լավ վիրաբույժը պետք է նաև լավ մարդ լինի». Հովհաննես Սարուխանյան. Սալուտեմ ամսագիր №3
«Լավ վիրաբույժը պետք է նաև լավ մարդ լինի». Հովհաննես Սարուխանյան. Սալուտեմ ամսագիր №3

Խոստովանում է՝ եթե նորից վիճակվեր ընտրություն կատարել, ապա կրկին բժշկի մասնագիտությունը կընտրեր։ Իր հաջողությունների ու ձեռքբերումների, հաղթահարած դժվարությունների մասին վաստակաշատ...

Բժիշկներ Սալուտեմ 3.2021
«Ասացի՝ ուզում եմ սրտաբան դառնալ, որ բուժեմ պապիկիս հիվանդությունից ունեցող մարդկանց». Սարգիս Կիրամիջյան. Սալուտեմ ամսագիր №3
«Ասացի՝ ուզում եմ սրտաբան դառնալ, որ բուժեմ պապիկիս հիվանդությունից ունեցող մարդկանց». Սարգիս Կիրամիջյան. Սալուտեմ ամսագիր №3

Մեր հայրենակից Սարգիս Կիրամիջյանը, որ բնակություն է հաստատել ԱՄՆ-ում, իր մասնագիտական ուղին մանուկ հասակում է ընտրել։ Փոքրիկ Սարգսի վրա խոր ազդեցություն էր թողել սիրելի պապիկը, որ երկար տարիներ տառապում էր...

Բժիշկներ Սալուտեմ 3.2021
Եթե բժիշկն ասաց, որ ամեն ինչ գիտի, ուրեմն սպառվել է որպես մասնագետ
Եթե բժիշկն ասաց, որ ամեն ինչ գիտի, ուրեմն սպառվել է որպես մասնագետ

«Արմենիա» հանրապետական բժշկական կենտրոնի դիմածնոտային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար, դիմածնոտային վիրաբույժ, բժշկական գիտությունների թեկնածու, դոցենտ Արեգ Սեփյանը զբաղվում է դիմածնոտային...

Բժիշկներ
Գեղեցկության ու երիտասարդության պահապանը. պլաստիկ վիրաբույժ Արարատ Հեքիմյան
Գեղեցկության ու երիտասարդության պահապանը. պլաստիկ վիրաբույժ Արարատ Հեքիմյան

Արարատ Լևոնի Հեքիմյանը պլաստիկ վիրաբույժ է՝ մասնագիտացած էսթետիկ վիրաբուժության, միկրովիրաբուժության, դեմքի,  մարմնի էսթետիկ և վերականգնողական  վիրաբուժության մեջ: Աշխատում է «ՆյուՄեդ», «ԱրտՄեդ» և «Վեդի»...

Պլաստիկ վիրաբուժություն
«Որ չտուժի դասընթացը...». Սմբատ Ազնաուրյան. Սալուտեմ ամսագիր №3
«Որ չտուժի դասընթացը...». Սմբատ Ազնաուրյան. Սալուտեմ ամսագիր №3

Ինչպե՞ս են վերապատրաստվում Մ. Հերացու անվան Երևանի պետական բժշկական համալսարանի դասախոսները, ի՞նչ ճանապարհ են անցնում մինչև լսարան մտնելը բուհի երիտասարդ և խոստումնալից կադրերը, ինչպե՞ս են գնահատվում դասախոսի...

Սալուտեմ 3.2021
Հղիության հակացուցումները. հարցազրույց մանկաբարձ-գինեկոլոգ Նոնա Ֆրոլովայի հետ. morevmankan.am
Հղիության հակացուցումները. հարցազրույց մանկաբարձ-գինեկոլոգ Նոնա Ֆրոլովայի հետ. morevmankan.am

Կա՞ն, արդյոք, հղիության հետ անհամատեղելի և վտանգավոր վիճակներ:

Հղիությունը հրաշալի, բայց և պատասխանատու վիճակ է ցանկացած կնոջ համար...

Հղիություն, ծննդաբերություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
ԿՈՎԻԴ-19-ի դեմ պատվաստման հուշաթերթիկ. Հայկական բժշկական ասոցիացիայի գործադիր վարչության անդամ Արտեմ Գրիգորյան
ԿՈՎԻԴ-19-ի դեմ պատվաստման հուշաթերթիկ. Հայկական բժշկական ասոցիացիայի  գործադիր վարչության անդամ Արտեմ Գրիգորյան

Ինչպե՞ս են մշակվում և փորձարկվում պատվաստանյութերը։


Ցանկացած պատվաստանյութ անցնում է բավականին երկար փորձաշրջան՝ խստագույն թեստավորում...

Վարակաբանություն
Եղունգների ախտահարումների բուժում առանց վիրահատության ու եղունգի հեռացման
Եղունգների ախտահարումների բուժում առանց վիրահատության ու եղունգի հեռացման

Խնամված ու գեղեցիկ եղունգներ ունենալն անհնար է, եթե եղունգներն անառողջ են (առկա է եղունգների դեֆորմացիա, ներաճ, սնկային ախտահարումներ, սնուցման խանգարումներ): Մատնահարդարի փոխարեն նախ պետք է...

Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա Էսթետիկ բժշկություն

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ