Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Վնասակար սովորություններ

Տնական մթերք առաքում Երևանում

Ինչպես թողնել ծխելը և չգիրանալ. 1in.am

Ինչպես թողնել ծխելը և չգիրանալ. 1in.am

Շատ մարդիկ, հատկապես կանայք, ցանկանում են թողնել ծխելը, սակայն վախենում են գիրանալուց, հայտնում է healthinfo.ua-ը: Այնուամենայնիվ, դա պետք է անել: Այսպես, ինչ մթերքներ ուտել, որպեսզի չգիրանալ։

Կաթնամթերք


Ամեն անգամ ուտելուց առաջ խմել մեկ բաժակ կաթ, որը նկատելիորեն թուլացնում է ծխելու պահանջը: Բացի այդ, օրգանիզմը կմատակարարի օգտակար կալցիումով և ֆոսֆորով, որոնք նույնպես հակազդում են նիկոտինային ձգտմանը:

Բրոկոլի


Այս բանջարեղենը պարունակում է եզակի նյութ՝ սուլֆորապին, որն օգնում է պահպանելու թոքերի հյուսվածքները թույնից վնասվելուց: Բացի այդ, ծխելը թողնելու ընթացքում այդ կաղամբը կկանխի ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելուն:

Սմբուկ


Սմբուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ նիկոտինային թթու, որը հարկավոր է նրանց, ովքեր ուզում են հրաժարվել սիգարետից:
Ծխելու  ցանկություն առաջանալու դեպքում մի կտոր թարմ իմբիրի կծու համը ծխելու ցանկությունը կվերացնի: Իմբիրը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք օրգանիզմը պահպանում են չարորակ ուռուցքներից և աթերոսկլերոզից:

Ցիտրուսներ


Ծխելը դադարելու դեպքում հարկ է լրացնել C վիտամինի պակասը: Դա կբարձրացնի տրամադրությունը, կբարելավի ինքնազգացողությունը, և կթուլացնի ախորժակը, ինչը կտրուկ աճում է նրանց մոտ, ովքեր թողնում են վնասակար սովորույթը:

Գաղտնիք չէ, որ ծխելը թողած մարդիկ ծայրահեղ գրգռվող են: Բազուկի, դդմի, չոր մրգերի և սոճու ընկույզների մեջ պարունակող մագնեզիումը կօգնի վատ տրամադրության դեպքում:

Հրաժարվել կոֆեինից և ալկոհոլից


Խմել թարմ հյութեր, մաքուր ջուր, բուսական թեյ, հատկապես՝ երիցուկի և անանուխի: Ալոճենու և մասուրի թուրմերը հիանալի լրացումներ են հականիկոտինային դիետայի համար:

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. lula-kulinar.blogspot.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ի՞նչ անել խումարի դեպքում. nairimed.com
Ի՞նչ անել խումարի դեպքում. nairimed.com

Ուրախ կերուխումին կարող է հաջորդել տանջալի և ծանր առավոտը։ Պատուհանի մոտ ուրախ ծլվլացող թռչուններն անգղներ են թվում։ Զարթուցչի զանգը դառնում է ոխերիմ թշնամի, իսկ տանեցիների յուրաքանչյուր քայլը...

Նարկոլոգիա և տոքսիկոլոգիա
Ծխողի թոքերը ծխելը թողնելուց հետո կախարդական կերպով վերականգնվում են․ հետազոտություն. oncology.am
Ծխողի թոքերը ծխելը թողնելուց հետո կախարդական կերպով վերականգնվում են․ հետազոտություն. oncology.am

Ձեր թոքերը ծխելու հետևանքով առաջացած քաղցկեղածին մուտացիաները բուժելու գրեթե կախարդական ունակություն ունեն, պնդում են գիտնականները։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք թողել եք ծխելը...

Շնչառական համակարգ
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիա (Alcoholic nephropathy). urolog.am
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիա (Alcoholic nephropathy). urolog.am

Ալկոհոլային նեֆրոպաթիան երիկամների բորբոքային բնույթի քրոնիկական ախտահարումն է, որի հիմքում օրգանիզմի վրա էթիլ սպիրտի և նրա նյութափոխանակության արգասիքների ազդեցությամբ առաջացած աուտոիմուն մեխանիզմներն են...

Միզային համակարգ
5 մթերք, որ կօգնեն ծխողների մոտ օրգանիզմից դուրս բերել նիկոտինը
5 մթերք, որ կօգնեն ծխողների մոտ օրգանիզմից դուրս բերել նիկոտինը

Mirkrasoty.life-ը գրում է, որ ծխախոտի օգտագործման հետևանքով օրգանիզմում կուտակվում են բազմաթիվ թունավոր նյութեր, որոնք օրգանիզմից ամբողջությամբ դուրս են գալիս ծխելը թողնելուց միայն 6-8 ամիս անց։ Այս գործընթացը կարելի է արագացնել...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես կարելի է հրաժարվել ծխելու սովորությունից.
Ինչպես կարելի է հրաժարվել ծխելու սովորությունից.

Ոչ բոլորին է հեշտ ու հանգիստ հաջողվում հրաժարվել ծխելու սովորությունից: Սովորաբար մտադրվելուն հաջորդում են բազմաթիվ մեթոդներ ու միջոցներ, մինչև գտնվում է մի եղանակ, որն իսկապես գործուն է տվյալ մարդու համար...

Ինչպե՞ս թողնել ծխելը. ժողովրդական դեղամիջոց. video-jam.ru
Ինչպե՞ս թողնել ծխելը. ժողովրդական դեղամիջոց. video-jam.ru

Նախկին ծխողներից շատերը պնդում են, որ ծխելը թողնելն ամենադժվար բանն է եղել իրենց համար: Այնուամենայնիվ, շատ մարդկանց հաջողվել է մեծ վճռականություն ցուցաբերել և հաջողության հասնել այս հարցում...

Դեղաբույսեր Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Թոքերը մաքրելու բնական միջոց` ծխողների համար. tert.am
Թոքերը մաքրելու բնական միջոց` ծխողների համար. tert.am

Ծխելը հանգեցնում է առողջության քայքայման և երբեմն դառնում շնչառական  հիվանդությունների առաջացման պատճառ: Սակայն շատերի համար բարդ է հրաժարվել ծխելու սովորությունից, քանի որ այն, կարծես, դարձել է նրանց կենսակերպի...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես են բուժում խումհարը աշխարհի տարբեր երկրներում. 1in.am
Ինչպես են բուժում խումհարը աշխարհի տարբեր երկրներում. 1in.am

Գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն՝ գրեթե յուրաքանչյուր չափահաս մարդ այս կամ այն չափով տառապել է խումհարով: Խումհարի գիտական բացատրությունները միանշանակ չեն, սակայն...

Սնունդը և առողջությունը
Բրիտանացի գիտնականները խումհարից փրկության միջոց են գտել. 1in.am
Բրիտանացի գիտնականները խումհարից փրկության միջոց են գտել. 1in.am

Բրիտանացի գիտնականները (Արևմտյան Անգլիայի համալսարան) հայտարարում են, որ խումհարից փրկության միջոց են գտել: Գաղտնիքը թաքնված է կարտոֆիլի պյուրեի մեջ: Ինչպես հայտնել են գիտնականները, մինչ ոգելից խմիչք օգտագործելը...

Օգտակար խորհուրդներ
10 մթերք, որոնք օգնում են օրգանիզմը մաքրել նիկոտինից. 1in.am
10 մթերք, որոնք օգնում են օրգանիզմը մաքրել նիկոտինից. 1in.am

Առողջապահության նախարարությունը նախազգուշացնում է, սակայն նրան ոչ բոլորն են լսում, մասնավորապես, դա վերաբերվում է ծխելուն և նրա հետևանքներին: Եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում հաղթահարել ձեր թուլությունը, գոնե...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես նիկոտինը դուրս բերել թոքերից 3 սննդամթերքի օգնությամբ. tert.am
Ինչպես նիկոտինը դուրս բերել թոքերից 3 սննդամթերքի օգնությամբ. tert.am

Ծխելը թողնելով՝ կարելի է խուսափել մի շարք հիվանդություններից, ինչպես նաև սրտի կաթվածի վտանգից, վերադարձնել համ և բույր զգալու ունակությունը...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես կարելի է թողնել ծխելը. մի քանի փորձված միջոցներ. 1in.am
Ինչպես կարելի է թողնել ծխելը. մի քանի փորձված միջոցներ. 1in.am

Direct-press.ru-ն ներկայացնում է ծխելը թողնելու մի շարք փորձված միջոցներ...

Սովորություններ, որոնք ծերացնում են մարդկանց. 1in.am
Սովորություններ, որոնք ծերացնում են մարդկանց. 1in.am

Ladyhealth.com.ua-ի փոխանցմամբ` բժիշկները թվարկել են մի շարք սովորություններ, որոնք ծերացնում են մեզ...

Ծերություև և երկարակեցություն
8 «առասպել» ալկոհոլի մասին. 1in.am
8 «առասպել» ալկոհոլի մասին. 1in.am

Բժիշկները հերթական անգամ հիշեցրել են, որ ալկոհոլը ո՛չ միայն օղին է, այլև գարեջուրը, որը որոշ մարդկանց համար ամենօրյա խմիչք է...

Սնունդը և առողջությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ