Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Վնասակար սովորություններ

Տնական մթերք առաքում Երևանում

10 միջոց, որ կօգնեն նվազեցնել ծխելու բացասական ազդեցությունը. 1in.am

10 միջոց, որ կօգնեն նվազեցնել ծխելու բացասական ազդեցությունը. 1in.am

Jenskiy-sayt.com-ը ներկայացնում է 10 միջոց, որ կօգնեն նվազեցնել ծխելու բացասական ազդեցությունը:

 

1.  Գիտնականները պարզել են, որ դատարկ ստամոքսին ծխելու հետևանքով 1.79 անգամ մեծանում է թոքերի քաղցկեղ, իսկ 1.59 անգամ՝ կոկորդի քաղցկեղ ձեռք բերելու հավանակությունը:

 

2.   Չի կարելի ալկոհոլի հետ միասին մեկը մյուսի հետևից ծխախոտ վառել, քանի որ ալկոհոլի ազդեցության տակ լայնացած անոթներով վնասակար նյութերն ավելի արագ են տարածվում օրգանիզմում: Նույնը վերաբերում է նաև սուրճի հետ ծխախոտի համադրությանը:

 

3.   Պայքարեք սեքսից և այլ ֆիզիկական ծանրաբեռվածությունից հետո ծխելու ցանկության դեմ: Ծանրաբեռնվածությունից հետո արյան շրջանառությունն արագանում է, և, հետևաբար, վնասակար նյութերն ավելի արագ են տարածվում օրգանիզմով մեկ:

 

4.   Մաքուր օդում զբոսանքներն օգնում են թոքերի գազափոխանակմանը և թունավոր նյութերի դուրսբերմանը:

 

5.   Առավոտյան սառը ցնցուղ ընդունեք և ոտքերն ու ձեռքերը կոշտ սրբիչով մերսեք: Տրամադրությունն ու աշխատունակությունը լավանում են, իսկ անոթների խցանման հավանականությունը՝ նվազում:

 

6.   Էլեկտրոնային ծխախոտ օգտագործեք: Իրականում այն օգտագործողները ներշնչում են նիկոտին պարունակող գոլորշին, այլ ոչ թե խեժերից առաջացած ծուխը:

 

7.   Ծխողները վիտամին C-ի պակաս ունեն, որը հարկավոր է լրացնել բնական միջոցներով կամ դեղատնից գնված հաբերով: Հատկապես դրա վրա պետք է ուշադրություն դարձնել ձմռանը, քանի որ ծխողների հազը բուժելն ավելի դժվար է:

 

8.   Մի ծխեք մինչև ֆիլտրը: Ֆիլտրին մոտ գտնվող ծխախոտի հատվածում են կուտակվում ամենավտանգավոր թույները:

 

9.   Օրգանիզմի թունավորումը հանում են կաթնամթերքն ու ցիտրուսային հյութերը: Ջուրը լվանում է երիկամներն ու արյունը: Սակայն հարկավոր չէ ծանաբեռնել երիկամներն ու օրական երեք և ավելի լիտր հեղուկ օգտագործել:

 

10.   Քիչ ծխեք: Փորձեք հերթական անգամ թողնել ծխելը, դա ևս արդյունավետ միջոց է:

 

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. adiabet.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am
Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am

Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...

Հղիություն, ծննդաբերություն
Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am
Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am

Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...

Հղիություն, ծննդաբերություն
Ինչո՞ւ է ալկոհոլից հետո գլխացավ առաջանում. nairimed.com
Ինչո՞ւ է ալկոհոլից հետո գլխացավ առաջանում. nairimed.com

Նույնիսկ ալկոհոլի ոչ մեծ չափաբաժինը կարող է գլխացավ առաջացնել մարդկանց 80%-ի մոտ։ Ինչու է այդպես և ինչպես փրկվել այդ գլխացավից...

Ցավ
Ի՞նչ անել խումարի դեպքում. nairimed.com
Ի՞նչ անել խումարի դեպքում. nairimed.com

Ուրախ կերուխումին կարող է հաջորդել տանջալի և ծանր առավոտը։ Պատուհանի մոտ ուրախ ծլվլացող թռչուններն անգղներ են թվում։ Զարթուցչի զանգը դառնում է ոխերիմ թշնամի, իսկ տանեցիների յուրաքանչյուր քայլը...

Նարկոլոգիա և տոքսիկոլոգիա
Ծխողի թոքերը ծխելը թողնելուց հետո կախարդական կերպով վերականգնվում են․ հետազոտություն. oncology.am
Ծխողի թոքերը ծխելը թողնելուց հետո կախարդական կերպով վերականգնվում են․ հետազոտություն. oncology.am

Ձեր թոքերը ծխելու հետևանքով առաջացած քաղցկեղածին մուտացիաները բուժելու գրեթե կախարդական ունակություն ունեն, պնդում են գիտնականները։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք թողել եք ծխելը...

Շնչառական համակարգ
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիա (Alcoholic nephropathy). urolog.am
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիա (Alcoholic nephropathy). urolog.am

Ալկոհոլային նեֆրոպաթիան երիկամների բորբոքային բնույթի քրոնիկական ախտահարումն է, որի հիմքում օրգանիզմի վրա էթիլ սպիրտի և նրա նյութափոխանակության արգասիքների ազդեցությամբ առաջացած աուտոիմուն մեխանիզմներն են...

Միզային համակարգ
5 մթերք, որ կօգնեն ծխողների մոտ օրգանիզմից դուրս բերել նիկոտինը
5 մթերք, որ կօգնեն ծխողների մոտ օրգանիզմից դուրս բերել նիկոտինը

Mirkrasoty.life-ը գրում է, որ ծխախոտի օգտագործման հետևանքով օրգանիզմում կուտակվում են բազմաթիվ թունավոր նյութեր, որոնք օրգանիզմից ամբողջությամբ դուրս են գալիս ծխելը թողնելուց միայն 6-8 ամիս անց։ Այս գործընթացը կարելի է արագացնել...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես կարելի է հրաժարվել ծխելու սովորությունից.
Ինչպես կարելի է հրաժարվել ծխելու սովորությունից.

Ոչ բոլորին է հեշտ ու հանգիստ հաջողվում հրաժարվել ծխելու սովորությունից: Սովորաբար մտադրվելուն հաջորդում են բազմաթիվ մեթոդներ ու միջոցներ, մինչև գտնվում է մի եղանակ, որն իսկապես գործուն է տվյալ մարդու համար...

Ինչպե՞ս թողնել ծխելը. ժողովրդական դեղամիջոց. video-jam.ru
Ինչպե՞ս թողնել ծխելը. ժողովրդական դեղամիջոց. video-jam.ru

Նախկին ծխողներից շատերը պնդում են, որ ծխելը թողնելն ամենադժվար բանն է եղել իրենց համար: Այնուամենայնիվ, շատ մարդկանց հաջողվել է մեծ վճռականություն ցուցաբերել և հաջողության հասնել այս հարցում...

Դեղաբույսեր Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Թոքերը մաքրելու բնական միջոց` ծխողների համար. tert.am
Թոքերը մաքրելու բնական միջոց` ծխողների համար. tert.am

Ծխելը հանգեցնում է առողջության քայքայման և երբեմն դառնում շնչառական  հիվանդությունների առաջացման պատճառ: Սակայն շատերի համար բարդ է հրաժարվել ծխելու սովորությունից, քանի որ այն, կարծես, դարձել է նրանց կենսակերպի...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես են բուժում խումհարը աշխարհի տարբեր երկրներում. 1in.am
Ինչպես են բուժում խումհարը աշխարհի տարբեր երկրներում. 1in.am

Գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն՝ գրեթե յուրաքանչյուր չափահաս մարդ այս կամ այն չափով տառապել է խումհարով: Խումհարի գիտական բացատրությունները միանշանակ չեն, սակայն...

Սնունդը և առողջությունը
Բրիտանացի գիտնականները խումհարից փրկության միջոց են գտել. 1in.am
Բրիտանացի գիտնականները խումհարից փրկության միջոց են գտել. 1in.am

Բրիտանացի գիտնականները (Արևմտյան Անգլիայի համալսարան) հայտարարում են, որ խումհարից փրկության միջոց են գտել: Գաղտնիքը թաքնված է կարտոֆիլի պյուրեի մեջ: Ինչպես հայտնել են գիտնականները, մինչ ոգելից խմիչք օգտագործելը...

Օգտակար խորհուրդներ
10 մթերք, որոնք օգնում են օրգանիզմը մաքրել նիկոտինից. 1in.am
10 մթերք, որոնք օգնում են օրգանիզմը մաքրել նիկոտինից. 1in.am

Առողջապահության նախարարությունը նախազգուշացնում է, սակայն նրան ոչ բոլորն են լսում, մասնավորապես, դա վերաբերվում է ծխելուն և նրա հետևանքներին: Եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում հաղթահարել ձեր թուլությունը, գոնե...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես նիկոտինը դուրս բերել թոքերից 3 սննդամթերքի օգնությամբ. tert.am
Ինչպես նիկոտինը դուրս բերել թոքերից 3 սննդամթերքի օգնությամբ. tert.am

Ծխելը թողնելով՝ կարելի է խուսափել մի շարք հիվանդություններից, ինչպես նաև սրտի կաթվածի վտանգից, վերադարձնել համ և բույր զգալու ունակությունը...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես կարելի է թողնել ծխելը. մի քանի փորձված միջոցներ. 1in.am
Ինչպես կարելի է թողնել ծխելը. մի քանի փորձված միջոցներ. 1in.am

Direct-press.ru-ն ներկայացնում է ծխելը թողնելու մի շարք փորձված միջոցներ...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ